10 efikasnih kućnih lijekova da se oslobodite Hip Bursitisa

Pitate se što bi moglo biti uzrok vašeg donjeg dijela leđa i hip bol? To može biti hip burzitis. Ovo stanje uzrokuje bol i oticanje cijelog regiona kuka što može učiniti svakodnevni život jadnim. Ne brini. Ja ću vam reći kako koristiti prirodne preparate za olakšanje. Nastavite sa čitanjem znati više o njima!

Burzitis znači iritacija na Bursi. Bursa je sac fluid ispunjenih koji pomaže u zaštiti mišića, ligamenata, tetiva i kože koje mogu trljati protiv kosti i izazvati nesuglasice. Postoji oko 160 Bursae u cijelom tijelu. Ali Bursae koji su prisutni u blizini petama, koljenima, laktovima, ramenima i kukovima se upaljene češće od ostalih.

Evo kako može doći do hip burzitis.

Što uzrokuje Burzitis u kuku?

Hip burzitis ili trohanternih burzitis je upala Bursa u regiji kuk. Ovo se dešava zbog energične aktivnosti koje nanose pritisak na kosti ili Bursi. Zajednički uzrok za hip burzitis su -

• Nepravilno držanje na poslu ili kod kuće
• Napor mišića kuka i zglobova zbog prekomjernog aktivnost
• Bone mamuze
• Povrede kuka
• Spinal pitanja

Ako imate jednu nogu koji je duži nego drugi, to povećava rizik od razvoja trohanternog burzitis. Medicinska stanja kao što su dijabetes, reumatoidni artritis, giht i bolesti štitnjače također može uzrokovati hip burzitis (1).

Koji su Burzitis Simptomi?

Simptomi hip burzitis uključuju -

• Hip bol koja može biti u početku oštar, a zatim postati konstanta bol
• Bol u vanjskom bedra
• Otok na pogođenim mjestu
• Ukočenost zgloba kuka
• Klikom senzacija u kukovima
• Poteškoće u hodanje (1)

Burzitis nije ozbiljna u prirodi. To se može lako izlečiti uz pravilnu njegu oštećenih ili upaljene području. Početna sredstva su dovoljna da izliječiti bolest, ali ako se ovo pitanje često ponavlja, trebalo bi svakako obratite se lekaru. Hajde da vidimo najbolje kuće pravna sredstva za lečenje bolesti.

Kako biste dobili osloboditi od Hip Burzitis

1. Esencijalna ulja
2. Heat ili led
3. Masaža terapija
4. Sirće
5. Mleko Magnezija
6. Kurkuma
7. Blackstrap Melasa
8. Đumbir
9. Divizma Tea
10. Lucerka

Top 10 Početna lekovi Za Hip Burzitis

1. Eterična ulja Za Hip Burzitis

Trebat će vam

• 1 - 4 šolje maslinovog ulja
• 4 - 5 kapi njemačke kamilice ulja ili bosiljak ulje ili ulje ruzmarina ili slatke breze ulje ili zimzelena ulje ili miro ulje ili helichrysum ulje ili Copaiba ulje

Ono što treba da uradite

1. Napravite mješavinu ulja mešanjem eterično ulje po svom izboru s baznog ulja.
2. Nanesite ovo na zahvaćeno područje i masaža za minut ili dva.
3. Ostavite mješavinu ulje na preko noći.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovaj svake noći do hip bursitis zaraste.

Zašto to radi

Većina ovih eteričnih ulja imaju anti-upalni svojstva koja će smanjiti oticanje. Oni također pružaju topline na koži kao što su topli u prirodi. To može pomoći da se olakša bol i dati olakšanje (2, 3, 4, 5, 6).

oprez

Slatki breza nafte i zimzelena ulje su sigurni za samo kratkotrajnu upotrebu.

2. Heat ili leda Za Hip Burzitis

Trebat će vam

• Leda
• A topline paket

Ono što treba da uradite

1. Nanesite paket leda prvi na otečene dijelove za oko 10 minuta.
2. Sada, postavite topline paket na istom mjestu 10 minuta.
3. Ponovite paket leda za još pet minuta.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Koristite ovaj lijek, kao i kada je to potrebno.

Zašto to radi

To je standardni tretman kada je u pitanju tretiranje mišićne bolove. Početne primjene leda pomaže da se smanji bol i oticanje, i uspava području. Zatim, primjena topline će poboljšati cirkulaciju u pogođenim stranice i pomoći da se dodatno zaliječiti upalu. Konačna primjena leda osigurava da mišićima i zglobovima ne opet upale (7).

3. Masaža terapija za Hip Burzitis

Trebat će vam

1-2 žličice ricinusovog ulja

Ono što treba da uradite

1. Lagano zagrijati ulje.
2. Masaža ugroženo područje to za nekoliko minuta.
3. Ostavite preko noći ulja.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovu svake večeri, prije odlaska u krevet, dok se ne dobije olakšanje od bolova i oteklina.

Zašto to radi

Kao toplinu ulja ublažava bol, sama ulje pomaže da se smanji upala s tim anti-upalni jedinjenja (8).

4. Jabukovo sirće

Trebat će vam

• 1-2 šolja jabukovog sirćeta
• 2 šalice tople vode
• A meki ručnik

Ono što treba da uradite

1. Razblažiti ACV vodom i uroniti ručnik u ovome.
2. Iscijediti višak vode i završimo peškir oko pogođenom području.
3. Ostavi ga na jedan sat ili tako.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovaj put svaki dan.

Zašto to radi

Ovo rješenje, bogata vitaminima i mineralima, efikasna u smanjenju otoka. To također može poboljšati cirkulaciju u regiji i ubrzati proces ozdravljenja (9).

5. Mleko Magnezija

Trebat će vam

• 1 kašičica mleka Magnezija
• Čaša vode

Ono što treba da uradite

Miješati mlijeko Magnezija u vodi i popij ovo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Učinite to dva puta dnevno za sedam dana.

Zašto to radi

Kada je nivo magnezijuma u jesen tijelo, metabolički i upalnih bolesti početi gomilaju kao ovaj mineral igra važnu ulogu u mnogim od tih procesa (10). Mlijeko od Magnezija (magnezij hidroksid) ispoljava anti-upalni učinak na affectedregion.

oprez

Nemojte koristiti ovaj lijek za više od tjedan dana.

6. Kurkuma Za Burzitis

Trebat će vam

• 1 kašičica kurkuma
• Čaša toplog mlijeka ili tople vode

Ono što treba da uradite

1. Dodajte kurkuma na mlijeko i dobro miješati.
2. Popij ovo dok je mlijeko je još uvijek toplo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Da li ovo kurkuma prožet mlijeko 1-2 puta svaki dan.

Zašto to radi

Kurkuma je snažan anti-upalni agens koji smanjuje otekline kuk i bol sa svojim kurkumin sadržaj. Ona također sadrži antioksidanse koji mogu pomoći da se oporavi brzo od hip burzitis (11).

7. Blackstrap Melasa

Trebat će vam

• 1 žlica Blackstrap melase
• Čaša vode

Ono što treba da uradite

Miješati melasa u vodi i popij ovo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Popiti čašu svaki dan.

Zašto to radi

Blackstrap melasa su odličan izvor magnezija i kalija. Oni pomažu olakšati zajednički simptomi bol vidi kod reumatoidnog artritisa i burzitis (12).

8. Ginger

Trebat će vam

Nekoliko kapi ulja đumbira

Ono što treba da uradite

Nanesite ovo na zahvaćeno područje i masaža za minut ili tako, dok ne dobije upija u kožu.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Nanesite ovo jednom ili dva puta svaki dan.

Zašto to radi

Đumbir se često koristi kako bi se smanjila i bol i upalu na različitim lokacijama tijela. Topikalnu primjenu đumbira ulje će imati direktan uticaj na oticanje kuk. Đumbir treba uključiti u svakodnevnoj prehrani kako bi upale, pa čak i infekcije u uvali (13).

9. Divizma Tea

Trebat će vam

• 2 kašičice divizma biljka
• 2 šolje tople vode
• A mekom krpom

Ono što treba da uradite

1. Ispuštati neke svježe divizma čaja potapanjem biljke u toplu vodu na nekoliko minuta.
2. Sada, DIP je mekom krpom u ovoj i postavite to preko hip nakon uklanjanja višak vode iz krpe.
3. Pustite ga da radi 20 - 30 minuta.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite to kao i kada je to potrebno.

Zašto to radi

Biljka divizma pomaže da se smanji oteklina i bol kao što je anti-upalni u prirodi (14). Toplina čaja će rasteretiti ukočenost zgloba kuka koje možda naišli.

10. Lucerka Za Burzitis

Trebat će vam

• 1 kašičica sušene lucerke lišće
• Šalica tople vode

Ono što treba da uradite

1. Strm lucerke za za 10 - 15 minuta, a zatim procijediti čaj.
2. Popij ovo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Popijete ovog biljnog čaja svaki dan.

Zašto to radi

Pije lucerke čaja će donijeti niz razine upalnih spojeva u organizmu i na taj način dati vam olakšanje od hip burzitis (15).

Sada kada znate kako da se otarasi hip burzitis, šta čekaš? Lako možete baviti nelagodu hip burzitis simptoma sa ovi lijekovi. Ako su pratili kući pravna sredstva navedenog, možete dobiti olakšanje od iritacije i upale u roku od nekoliko dana. Ako mislite da pravni lijekovi ne rade za vas i burzitis simptomi potraju, obratite se specijalistu najranije.

Također smo odgovorili neka često postavljana pitanja za tebe ispod.

Expert odgovori za čitaoce 'pitanja

Koliko Hip Burzitis odvesti Heal?

To može potrajati od 2 - 8 tjedna za hip burzitis da zaraste ako druge intervencije se ne koriste da bi olakšanje od simptoma.

Hoda Good For Hip Burzitis?

Hodanje postaje vrlo neugodan, pa čak i bolne u vrijeme kada imate hip burzitis. To je najbolje da se ostatak i neka vaše tijelo izliječiti umjesto naprežući se sa bilo kojom fizičkom aktivnošću.

Najbolje Foods To Eat Za Burzitis

Prehrambenih artikala koji sadrže prirodne anti-upalnih spojeva i esencijalne vitamine i minerale za kosti i mišići zdravlje treba konzumirati. Neke preporuke uključuju -

• Voće kao što su agrumi, kivi, ananas, papaja, banana, itd
• Povrće kao što su tamno zeleno lisnato povrće, kelj, paprike, grah, itd
• Jaja, ribe, i hranjene travom meso
• Orasi i lanenog semena
• Ječam, zobene pahuljice, a drugi nizak glikemijski indeks žitarica

Neke namirnice koje treba izbjegavati ako ste pate od hip burzitis su -

• Prerađene hrane
• Hrana sa visokim sadržajem šećera
• Rafinirani škrob prehrambenih artikala
• Mahunarke

Faktori rizika za Hip Burzitis

Ne izazivaj tijelo hip burzitis je znak da treba da uspori! Faktori koji su povezani sa povećanim rizikom od hip burzitis su -

• Hip ozljede
• Reumatoidni artritis
• Ponavljaju stres ozljede zgloba kuka uzrokujući
• Kalcij depoziti na kostima kuka
• Prethodno podvrgnut operaciji u kukovima mjestu

Vježbe izbjeći Za Hip Burzitis

Potrebno je da aktivnosti koje uzrokuju hip burzitis treba izbjegavati dati olakšanje upaljene Bursi. Jednostavne stvari kao što je sjedio u neugodan stolica također može dovesti do bolova u kukovima. Dakle, pokušati izbjeći sve takve aktivnosti koje pogoršati bol. Ne vrše kosti i mišiće brzim tempom aerobne vježbe ili vježbe težine koja će izvršiti pritisak na zgloba kuka.

Kada kod doktora Za Hip Burzitis?

Poželjno je da vidi svog lekara ukoliko imate bilo koji od uslova navedenih u nastavku uz uobičajene simptome hip burzitis -

• Oštar ili snimanja bol
• Oticanje i osip
• Uporna bol za 1 - 2 tjedna
• Nepodnošljiva bol u kuku
• Groznica

Nadam se da ovaj članak vam pomaže u liječenju kuk burzitis kod kuće. Početna sredstva su uvijek poželjan opciju kada su simptomi podnošljivi. Možete ih lako nositi s jednostavnim prirodnim rješenjima.

Ako imate bilo kakvih pitanja za nas, slobodno nam pišite u komentarima ispod teksta.