Da li nedostatak vitamina B12 dovodi do težine?

Vitamin B12, također poznat kao kobalamin, je vitamin topiv u vodi koja igra ključnu ulogu u normalnom funkcioniranju mozga i nervnog sistema. Vitamin B12 je uključen u stvaranje krvnih zrnaca, sinteza DNK i proizvodnje energije. To povećava koncentraciju i poboljšava svoje pamćenje sistema. Odlaže starenje i štiti imunitet. Vitamin B12 se koristi za liječenje nekoliko bolesti kao što su depresija, anemija, poremećaji srca, dijabetes, AIDS-a, otečene tetiva i bolesti crijeva.

Prirodnih izvora bogate vitaminom B12 su prehrambene artikle kao što su meso, mliječni proizvodi i riba. Nedostatak vitamina B12 u organizmu može dovesti do njegov nedostatak. Postoji nekoliko uzročnih faktora Nedostatak vitamina B12. Neki od njih su:

Pogubna Anaemia- Najčešći uzrok nedostatka vitamina B12 je poguban anemije. To je imun stanje koje je uzrokovano nedostatkom protein unutrašnjim faktor koji je potreban za apsorpciju vitamina B12 iz hrane u organizam. To se češće posmatrati u starijih ljudi.

Vegetarijanac ishranom Oni koji prate strogi vegetarijanac su na veći rizik od razvoja Nedostatak vitamina B12. Bogati prirodni izvori vitamina B12 su jaja, mesa, ribe i mliječnih proizvoda.

• Gastritis
• Čira na želucu
• Probavni bolesti kao što su celijakija, bolest Kronova i razvoj bakterija

Simptomi Vitamin B12 Nedostatak:

Kada Vitamin B12 je manjkav, podjela ćelija usporava. Zbog toga spora podjela ćelija crvenih krvnih zrnaca su uvećane i uništeni imunološki sistem. Postoji nekoliko simptoma izazvanih Nedostatak vitamina B12. Oni su:-

1. Kronična Fatigue- Uz nedostatak vitamina B12, postoji uporni osjećaj iscrpljenosti i umora.

2. Incontinence- Zbog nedostatka vitamina B12, bešike nije u stanju da drži urin i curenja.

3. Kratkoća Breath- Kratkoća daha ili sporo disanje je uglavnom uzrokovano zbog B12 ne pravilno apsorbira u tijelo.

4. Forgetfulness- Zaborav je čest simptom kada je nervni sistem lišen vitamina B12

5. Halucinacije i Psychosis- Jedan od ekstremnih simptoma koji mogu nastati zbog nedostatka vitamina B12 je halucinacije i slabi mentalne uvjete.

Da li vitamin B12 dovesti do debljanja ili mršavljenja?

Ne! Nedostatak vitamina B12 definitivno ne dovodi do debljanja. Jedan od glavnih simptoma nedostatka vitamina B12 je gubitak težine. Gubitak težine se javlja kada tijelo nema adekvatne količine vitamina B12 u njemu. Vitamin B12 generalno utječe na probavni sistem na prvi, što je dovelo do mnogo probavne smetnje i probleme mučninu u vezi, uzrokujući gubitak apetita, povraćanje i gubitak težine. Ako je vaš želudac je boli previše puta u zadnje vrijeme, to može biti simptom Vitamin B12 nedostatak. Neobjašnjiva mršavljenja može usrećiti i može izgledati kao blagoslov, ali ako mršavljenja javlja bez ikakvih dijeta ili vježbe onda je to nešto za brigu. To može biti zbog nedostatka vitamina B12. Utjecaj vitamina B12 nedostatak prvo ima na tijelo je neposredan gubitak težine koji je vidljiv.

Kako da biste dobili više vitamina B12?

Najbolji i prirodan način da se vitamin B12 nazad u vaše tijelo je jesti hranu koja ga sadrži. Hrana bogata vitaminom B12 su meso, jaja, ribe i mliječnih proizvoda. Osim ovih prirodnih izvora, možete dobiti kapsule vitamina B12, sirupi i zdravlje pića koji osiguravaju da vrati svoj nivo vitamina B12 vratiti u normalu. Vitamin B12, što je najbitnije vitamina u organizmu, štiti vaš imuni sistem i čuva vaše tijelo zdravim u cjelini.

Pobrinite se da imate dovoljno vitamina B12 u vašoj ishrani i reći zbogom do gubitka težine odmah!