Cimet i med za gubitak težine - kako to funkcioniše, koristi i neželjeni efekti

Jeste li u potrazi za potpuno prirodan način da se baci nekoliko funti? Cimet i med može biti odgovor. Sa stotinama dijeta i mršavljenja planira tamo, to može biti teško odabrati onaj koji je savršen za vas. Ali to ne bi bilo više nije slučaj.

Ovaj post vam govori zašto cimet i med može biti dobro za vas, i kako oni mogu pomoći da ostvarite svoje ciljeve mršavljenja. Želite znati više? Čitajte!

Cimeta i meda za mršavljenje

Prednosti cimeta Prednosti meda cimeta i meda Mršavljenje Recepti Kada konzumirati cimeta i meda Mršavljenje Drink Savjeti i mjere opreza Side Effects meda i cimeta Drink najčešća pitanja

1. Prednosti cimeta

• Ona čisti tijelo i uklanja bakterije, gljivice i parazite u probavnom traktu.

• Ona pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u vašem organizmu (1). To sprečava povećanje skladištenje masti koji je uzrokovan visok nivo šećera u krvi.

• To povećava metabolizam glukoze za 20 puta.

• Pomaže u poboljšanju insulina svjetlom, te vam pomaže da izgubite težinu (2).

• To vam daje osjećaj sitosti i punoće, čime se sprečava žudnju hrane.

2. Prednosti meda 

• To je učitan s vitaminima i mineralima koji pomažu povećati nivo energije u vašem tijelu.

• To može potisnuti psihološki žudnju hrane prirodno.

• Ona pomaže u povećanju metabolizam kako bi se omogućilo tijelu da se spali masti.

• Ona ima glikemijski indeks indeks koji je zdraviji od šećera, što znači da je apsorbuje vaše tijelo postepeno i postepeno (3). Takođe, sprečava Sugar Rush.

• Sadrži enzime i antioksidanse koji imaju različite zdravstvene prednosti (4).

• Istraživanja pokazuju da kod dijabetičara koji konzumiraju med redovito doživljavaju značajan pad nivoa triglicerida, holesterola i tjelesne težine.

3. Cimeta i meda Mršavljenje Recepti

1. Cimet Kora čaja i meda

Sta ti treba

• 1-2 šolje vode
• 1 cimet stick
• 1 žlica meda

Kako se pripremiti

1. Čir vode.
2. Stavite cimet štap u čajnik i prelijte ključalu vodu u nju.
3. Neka voda zauzimaju sve dobrotu cimeta za oko 10 minuta.
4. Naprezati čaj odbaciti cimet štap i služe čaj u čašama.
5. Dodaj med.

2. Zeleni čaj, Cimet i med

Sta ti treba

• 1 šolje vode
• 1 kašičica cimeta u prahu
• 1 kašičica meda
• 2 žličice zelenog čaja

Kako se pripremiti

1. Mix cimet u prahu i med u posudu.
2. Kuhati vodu u čaj za vodu i dodajte zeleni čaj na njega.
3. Procijedite vodu u posudu koja sadrži cimet i med mješavina.
4. Promiješati dobro i poslužite. 

3. Cimet, med i limun

Sta ti treba

• Januar 1-2 čaše vode
• 1 kašičica cimeta u prahu
• 1 kašičica meda
• 1 kašičica soka od limuna

Kako se pripremiti

1. Kuhati vode u vodu.
2. Mix cimet u prahu, med i sok od limuna u posudu.
3. Dodaj prokuvane vode u mješavinu i mešati well.Drink to riješi dodatnih inča.

4. Kada da konzumira cimet-Honey Drink

Postoje četiri slučajeva kada možete konzumirati cimet i med napitak kako bi bili sigurni da ima željeni učinak:

A. Ujutro

Kada pokušavate izgubiti težinu, važno je za početak dana i pomaže u postavljanju ton kako se ostatak dana ide. Kada je počinje sve u redu, ima veće šanse od vas jede nezdravu tov ručak a nakon što se sa sve što želite jesti za večeru.

Da biste bili sigurni da ste uvijek započeti svoj dan na pravu notu, trebalo bi da ga naviku korištenja težine pomoćnik gubitak koji je sve prirodne poput cimeta i meda recept. Ne zaboravite da ga piti čim se probudite, a pola sata prije nego što jesti doručak.

Kako to pomaže

Kada se uzima ujutro, cimet i med može pomoći u oživljavanju vašeg probavnog sistema kao i vaš metabolizam i nivo energije kroz ručak.

B. Između obroka

Kada se pokušava da se oslobodi tih dodatnih kilograma, možda su otkrili da je vrijeme između obroka je kada žudnju hrane i iskušenja vas najranjiviji. Uz recept cimeta i meda gubitak težine, možete Curb Your žudnje kao cimet pomaže u smanjivanju apetita. Možete čekati za sljedeći obrok bez davanja u nezdrav obrok. Takođe, smanjuje nivo šećera u krvi, čuvanje ste fokusirani i popustu tokom dana bez zajedničke nesreće nakon ručka.

Važno je da se izbor hrane koji su zdravi kada se pokušava izgubiti na težini, a kombinacija cimeta i meda može vam pomoći učiniti upravo to.

Kako to pomaže

Kombinacija cimeta i meda vam pomaže da izbegnete grickanje na brzu hranu između obroka. Također je mnogo bolja opcija od gladuje.

C. Prije nego što Aerobik

Kada ste spremni za aerobik treninga, postoje određene stvari koje možete učiniti da se poveća svoju efikasnost. Jedan je istezanje. Ali, da li ste znali da je ono što ste stavili u svoje telo pre treninga pitanja? Spoj cimeta i meda možete dati više energije te gurali aerobnu sesije. Ne osjećate se prazni nakon radnog out, a imate i dovoljno energije da rade djelotvorno.

Kardio treninga mogu biti efikasniji kada radite nekoliko stvari. Prvo, rade bez jela. Drugo, ne jedem ništa za najmanje pola sata nakon aerobnog treninga. Ako ne možete čekati, čine ga jedan sat. Ovo omogućava vašem tijelu da se spali više kalorija kao svoj fokus nije na probavljanje svoj sljedeći obrok.

Kako to pomaže

Prirodni šećer u medu će pomoći u povećanju vaš nivo energije dok radite out, i sposobnost cimeta da poveća metabolizam će vam pomoći u pojačavanju efekata kardio treninga.

D. Pre odlaska u krevet

Iznos od vrijeme između večere i sna može biti najteže da se kroz kada se pokušava da se oslobodi one neželjene funti. Svoje ciljeve će doživjeti zastoj kada napravite ponoć izlete u frižider ili upuštati u kasnim noćnim grickanje.

Tokom tog vremena, vaš najbliži saveznik može biti mješavina cimeta i meda. Budući da nije čvrstu hranu, to neće negativno uticati na stomaku ili probavni sistem pre nego što odete u krevet. Meda će pomoći zadovoljiti vaše žudnja za nešto slatko noću, a cimet će raditi na probavni sistem, pomaganje kao što resetira sama dok spavate.

Kako to pomaže

Kao što je već spomenuto, suzbija žudnje koje se javljaju u toku noći i čini sigurni da ne pate od gladi koje sprečavaju dobiti dobar san je.

5. Savjeti i mjere opreza za korištenje cimeta i meda za mršavljenje

1. Uvijek koristite barem pola kašičice meda.

1. Dodaj med tek nakon što voda prokuha.

1. Ako koristite cimeta štap, pobrinite se da daju vremena za toplu vodu da se sve ukus i dobrotu cimeta.

1. Izbjegavajte korištenje šećera ili soli.

1. Nikada ne kuhati cimet vodom.

1. Ne podgrijati cimeta čaj za piće.

1. Uključuju voće i povrće u ishrani.

6. Side Effects meda i cimeta Drink

• Koristite Ceylon cimet umjesto Cassia cimeta, koji ima veliku količinu kumarina koji može oštetiti jetru i bubrege ako se koristi za oko dvije sedmice.

• Kumarin, ako se uzme s antikoagulansima, kao što su aspirin, može dovesti do razrjeđivanje krvi, što može biti fatalno.

• Cimet može uzrokovati prijevremenog poroda. Stoga, bolje je da ne uzimaju cimet ako ste trudni.

• Cimet povećava broj otkucaja srca, tako izbjeći cimet ako imate srčanih bolesti.

• Gutanje samo cimet u prahu, bez miješanja u medu i vode može dovesti do gušenja, upale pluća, pa čak i smrt.

• Prekomjerne upotrebe cimeta može povećati vaše tijelo topline. Izbjegavajte cimet ako prolaze kroz menopauzu. 

7. Pitanja i odgovori

• Koliko dugo treba da uzimam med i cimet piće?

Med i cimet piće može se uzeti za oko dva tjedna. Pobrinite se da koristite Cejlon cimet. Da biste brzo gube na težini, jede male obroke i voće i povrće, pije vodu, i vježbe uz uzimanje meda i cimeta.�

• Ako se med se dodaje nakon pola sata (kada je voda hladi)?

Sirovi med je zdrav. Možete sačekati 20 - 30 minuta da se voda ohladi, a zatim dodajte med.

• Je cimet loše za jetru i bubrege?

Ceylon cimet se preporučuje za piće. Cassia cimeta može dovesti do oštećenja jetre i bubrega, jer sadrži veliku količinu kumarina. U principu, ne uzimaju previše cimeta predugo.

• Šta cimeta i meda učiniti da vaše tijelo?

Cimet pomaže da izgubite težinu tako što sprečava vaše tijelo od nagomilavanja masti. Ona pomaže u varenju, ubrzava metabolizam šećera u krvi, pomaže u uzimajući osloboditi od štetnih bakterija u crijevima, i poboljšava moždane funkcije.

Med je pun vitamina i minerala. To mobilizira pohranjene masnoće u tijelu i povećava dobrog holesterola. Med također ubrzava metabolizam i povećava funkciju glutationa koji detoksikaciju našeg organizma i pomaže u brzom mršavljenja.

Kombinacija cimeta i meda je jedan od najpoznatijih pića mršavljenja. Međutim, vi morate da dozvolite piće da radi svoje najbolje je redovno pije neko vrijeme. Javite nam ako znate bilo koje druge efikasne meda i cimeta receptu komentirajući u okvir ispod.