- 420k
- 1k
- 870
Ako smatrate da meditacija može usrećiti i donijeti promjene u svom životu, onda veruj svoj unutarnji glas i ići za to! Uz toliko haos se događa u svakodnevnom životu, postalo je izazov da ostanu mirni i zadovoljni. Meditacija pomaže declutter um, poboljšati razinu koncentracije i vodi nas fokusiran. Osnivač Art of Living Foundation, Sri Sri Ravi Shankar, objašnjava meditaciju kao "fine umjetnosti radi ništa, pustiti sve i da ti budem sebe".
Ali meditacija nije "jedna veličina odgovara svima 'stvar! Postoji veliki broj meditacije tehnike može birati. Tehniku ćemo razgovarati danas je Sahaj Samadhi meditacija.
Sahaj Samadhi meditacija je lako oblik meditacije koji se fokusira na dah i mantru tokom procesa meditacije. Sahaj znači "napora" na sanskritu i Samadhi je tiho stanje svijesti. Ova svijest leži na izvoru misli, a to je država iznad budnog stanja, sanjanja i spava. Samadhi je neograničen rezervoar energije, kreativnosti i inteligencije. To je stanje neograničenog mira i tišine.
Ovo je meditacija mantra na bazi, gdje mora biti tiho ponoviti svete mantre ili riječ. Ova mantra je trebalo da bude tajna i ne treba otkrivati bilo koga drugog.
Meditacija znači potpuno opuštanje uma i tijela. Tokom prakse Sahaj Samadhi, um napora doživljava stanje Samadhi. Prema Sri Sri Ravi Shankar, "Samadhi nam daje energiju i dugotrajan blaženstvo". Postoje 4 Umijeće življenja principa koji treba slijediti za ugodan meditaciju. Ovi principi su:
Sahaj Samadhi meditacija je mentalna praksa sa jednostavnim i jednostavan za naučiti postupak. A svakodnevna praksa od 20 je sve što vam je potrebno da transformirati vaš život! To poboljšava jasnoću uma i misli.
Sahaj Samadhi meditacija je da se učili pod stanju vodstvom kvalificiranog instruktora. To mora biti učinjeno na sistematski način da biste dobili željenu korist.
Značenje Sahaj Samadhi je lako transcendencija. Tokom meditacije, pojedinci koji učestvuju nauči da pusti sve stresa i napetosti. Kako se um odmara i smiri, on se fokusira na sadašnji trenutak. Ovo omogućava da dožive pravi radost i sreću. Ova meditacija ne ističu po koncentraciji, ali mentalno ponavljanje mantre.
Dok vježbanje Sahaj Samadhi meditacija, Beej Mantre različitih boginja se koriste. Ove Beej mantre su:
Ove Beej mantre će se praktikuje za 20 minuta svaki dan, poželjno ujutro i navečer. Okruženje treba da budu tihi. Iako nije potrebna koncentracija, ali kad god um udaljava od mantru, treba ga lagano vratiti. Mantre treba da bude izabran po pojedinca zanimanje, dob i orijentacije.
Sahaj Samadhi meditacija ima sposobnost da stvori osjećaj lakoće, smirenosti, budnost i ima sposobnost transformirati vaš život! Neke od prednosti Sahaj Samadhi meditacija su:
Bez obzira na tehniku, meditacija daje svoj život fokus. Nekoliko minuta dnevno-siguran sam da da odvojim da je za bolji život!
Da li praktikuju Sahaj Samadhi meditacija? Molimo vas da podijelite svoje iskustvo o tome kako ste koristi od ovog meditacije, u komentarima ispod teksta.