25 efikasnih kućnih lijekova za jutarnje bolesti

Šok, reljef, privođenja, neobuzdanog radost - možete osjetiti sve ove emocije odjednom kada vidite pozitivan rezultat na testu kući trudnoće. I, zaista je blaženi period! Blažen, a ipak menjaju život - na coaster valjak koji je trudnoća mogu vam pokazati najbolje i najgore vaše tijelo može učiniti. Mučninu i povraćanje iskusili zbog hormonalnih haos trudnoće definitivno nije iskustvo da ćete uživati!

Jutarnje mučnine, kako se zove, je doživjela više od 65% trudnica širom svijeta, a ne samo ograničena na jutarnjim satima. Mnogi iskustvo je tokom cijelog dana. Iako je ovo stanje je generalno doživjeli tokom prvog tromjesečja, a vrhunac između 6. I 12. Tjedna trudnoće, mnoge žene doživljavaju povraćanje tokom trudnoće. Over-the-counter lijekove je stroga ne-ne za trudnice. Ali ne morate patiti beskrajno. Ovdje su neke sigurne i efikasne kuće pravni lijekovi koji će pomoći u borbi protiv mučninu iskusili tokom trudnoće.

Početna lekove za jutarnje mučnine tokom trudnoće

1. Ginger:

Đumbir radi kao vrlo popularan i efikasan jutarnje mučnine lek. Pijuckati šoljicu svježe pivo čaj od đumbira, zaslađen blago sa malim komadom jaggery ili malo meda. Ili, možete pokušati sisa đumbir bombona dostupni na tržištu! Pripremite mešavinu koju vrtim se u ribani đumbir, ceđeni sok od limuna, i malo meda. Uzmite gutljaja ove mešavine u redovnim intervalima da umiri režanje stomak i zadržati mučnine i povraćanja u uvali. U isto vrijeme, izbjeći one šećera punjen đumbir cookies jer će samo pogoršati vaše gađenje. Prekomjerne upotrebe đumbira može imati negativan utjecaj na trudnoću, tako da ovaj lijek u umjerenosti.

2. Pepermint:

Žene jamčiti za dobrotu čaja pripremljene sa ove biljke. To umiruje grčeve utječu na želudac. Međutim, peperminta čaj se ne preporučuje za žene koje su sklone srca,. Možete sisati na pepermint bombona i iskoristiti iste prednosti, ali budite sigurni da odaberete onaj koji sadrži šećer u tragovima.

3. Crvena malina list čaja:

Uz ublažavanja vaše jutarnje mučnine, studije ukazuju na to da koristi ovaj čaj tokom trudnoće može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi i imuni sistem. Ovaj biljni čaj također jača mišiće maternice, dok toniranje karlične mišiće, pomažući da se tijelo pripremi sebe za porođaj. Takođe je poznato da pomogne u poboljšanju kvaliteta majčinog mlijeka. Dok je 4 do 5 šoljica ovog čaja je dozvoljeno tokom trećeg tromjesečja, ograničiti na jednu čašu dnevno tokom prvog, samo da bi olakšali mučninu.

4. Jedite u redovnim intervalima:

Jedite male porcije hrane svaka dva i pol sata. Jedite 5 do 6 malih, česte obroke svakih nekoliko sati tijekom dana. Manjih obroka može se lako vari. Nikad ostati gladni. Prazan želudac je jedan od ključnih uzroka mučnine. A komad voća ili kreker-ništa zdravo će učiniti. Keep munching; nećeš čuti nas opet kažem!

5. Izbjegavajte prženu hranu:

Trudnoća može biti otkačen ponekad. Ćete probuditi u sred noći, žudnja pomfrit ili samosas! Kažu da zahvaljujući svojim hormona! Bez obzira na to, dolazi do činjenice - izbjeći ovih bogatih, duboko pržena poslastica. Oni će učiniti ništa drugo nego pogoršati vaše stanje. Svaki put se osjećate kao munching na pržene hrane, nanjuše malo limuna ili uzeti gutljaj tople vode, i gledati razliku.

6. Izbjegavajte kofein:

Nema ograničenja kada je u pitanju ispijanje kave ili čaja tokom trudnoće. Oba su dozvoljene, ali u ograničenim količinama. Umora i letargije naiđete zbog povraćanja i / ili mučnina zapravo prisiljava da uzmeš na kafu / čaj, koji će nedvosmisleno vam pomoći osvježiti. Ali - u stvarnosti, kofein zapravo može pokrenuti povraćanje. Pored toga, kada konzumira izvan 300 mg dnevno, kofein može dokazati da biti štetno za vas i vašu bebu. Dakle, ljubitelji kave tamo, pazi na kup!

7. Sip Slani Lemon Soda:

Ne znam koliko će se složiti s tim, ali to posao. Ja sam to iskusio u oba moja trudnoća. Stisni u cjelini, svježe limun, dodajte sol po ukusu, i vrh ga sa sodom. SIP, SIP, i gutljaj! Ćete osjetiti podrigivanje dolaze i to je to! Vaš mučnina će nestati!

8. Izbjegavajte Sweets:

Šećer, kao i pržene, masne hrane, je mučnina pokretanje agent. Međutim, to ne moraju biti isti za sve. Dakle, ako mislite da prepustite slatkiša i slastica je izazvalo vaše mučnina, molimo vas da bi se izbjegla takva stvar.

9. Toplom vodom:

Čaša mlake vode može pomoći za ublažavanje svoj tutnjali stomak. Želudac uznemiri vrlo brzo tokom trudnoće, pogotovo ako ste se upustio u neke zaista začinjene ili pržene hrane. U takvim slučajevima, molimo vas da ne zaboravite da gutljaj vode.

10. Komorač Seeds:

Komorač sjeme se zna da posjeduju određene anestetik sastojaka. Uz ugodan miris, te sjemenke imaju ukus vrlo sličan sladića. Samo sažvakati žličicu punu tih sjemena nakon svakog obroka da bi stomaka smiren i spriječiti povraćanje. Ili, mogli pripremiti napitak od natapanje oko 1 kašičice ove zelene boje, sjemena u 225 ml vode, a onda ukus sa limunom i medom. Pijuckaju to mješavina takođe može dokazati da bude koristan.

11. Curry Leaves:

Ajurvedski lekari ukazuju na korištenje curry list sok uz sok od limete i malo meda za sprečavanje jutarnje mučnine. Crush oko 20 kari ostavlja zajedno s malo vode i ekstrakt soka. Mix s 1 kašičica sok od limete i malo meda na okus. Konzumiraju ovo, triput dnevno, za efikasno olakšanje od jutarnje mučnine.

12. Lemon:

Nanjuše svježe narezane limun za otklanjanje mučnine. Ili samo pripremiti svoj omiljeni limunada, blago zaslađen uz krišku đumbira! Uzmite gutljaj ovog Tangy pića svaki sada i onda! Mješavina pripremljeni od miješanje 1 kašičice svaki soka od limuna i mente sok i okusom slomljena đumbira i meda može se pijuckao dva ili tri puta dnevno da dobije olakšanje od ovog čudna situacija. Ako se osećate previše lijen, onda kupiti paket od limuna bombona. Samo ostavite ga da se raspusti u usta!

13. Ulje eukaliptusa:

Dodajte nekoliko kapi eukaliptusa ulja na čistu maramicu i držite namiriše u pravilnim intervalima ili kada god mučnina udari. Na ugodan miris ovog eteričnog ulja čini da se osjećate svježe i štiti od mučnine.

14. Cold Balzami:

Vapor trlja i hladne balzama rade prilično sličan eukaliptusa ulja. Je ugodan mirisi mentol i kamfor, koji su dva istaknuta sastojci većine ovih balzama, imaju nevjerojatno izglađivanje uticaj na vaš želudac. Oni su praktični previše! Samo drži kutiju u torbu i nositi sa sobom. A, kada je bolest udari, samo se pomiriši!

15. Izbjegavajte mirise koji ne odgovaraju ste:

Postoje neke posebne mirise i mirise koji mogu izazvati mučninu. Češnjak, prženje luk, boje, benzin, miris veša ili deterdžent za čišćenje, sredstva za čišćenje poda, sapuni, šamponi - bilo koji miris može biti okidač. Možda ćete čak biti prisiljeni promijeniti svoj omiljeni šampon - Morao sam! Ne ustručavajte se. Morate da bi se od takvih okidača do izbjeći mučninu.

16. Kim:

Kim, nedvosmisleno, je jedan od najboljih, vrijeme testiran, i najlakši kući lekove za jutarnje mučnine. Samo dodajte oko ½ žlice kumina sjeme prah u čašu tople vode i pijuckati isto. Naizmjence, možete kuhati jedan litar vode i dodajte oko 1 žlica kima sjemena i prstohvat muškatnog oraščića na njega. Pustite da se smjesa na strmim za oko 5 minuta. Naprezanja i piti izmišljotina kao i kada je to potrebno za instant olakšanje. Mix ½ kašičice kima sjeme u prahu sa ¼ kašičice kardamoma u prahu i med i uživaju polako za ublažavanje jutarnje mučnine.

17. Frozen Foods:

Jesti sladoled - ne u cjelini kada, može biti dva ili tri kašičice. Također možete pokušati zamrznuti voće sladoled ili ako se osjećate su previše slatko za tebe, onda možete probati sisa kocku leda. Koji god biti vaš izbor, ti su dužni da se osjećaju bolje sa ovim zamrznuta goodies.

18. Cloves:

Ovi tamno smeđe hued inča dugo začin štapići su učitani sa anestezijom i antiseptičkih svojstava, koje pomažu u boljem varenju i zadržati povraćanje i mučnina u uvali. Samo žvakati dva ili tri čena nakon obroka ili pripremiti čaj prožet 4 čena i gutljaj ga. U svakom slučaju, vaša mučnina je siguran da ode. Pripremite mešavinu pečenog klinčića u prahu i med, troše se u pravilnim intervalima, da bismo poboljšali probavu i držati mučnina na odstojanju.

19. Mint:

Čaj od mente je poznato da ponudi olakšanje od povraćanja u trudnoći. Dodaj 1 žlica sušene mente do 225 ml kipuće vode, strmi za 20 do 30 minuta, soj, i gutljaj. Ili, ako volite svježe mente ukus, možete žvakati oko 3 do 4 mente kad god se osjećate kao da je! Umirujući napitak pripremljen miješanjem mente i limuna također može dokazati da je dobar tretman za jutarnje mučnine.

20. Čips:

Dobro ste pročitali! Da, rekao sam ti da se izbegne prženu hranu ako imate mučninu ili povraćanje. Međutim, ne možete grickati na nekoliko - recimo 5 do 10 - komada čipsa. To može spriječiti mučninu proizvodeći prekomjerne količine pljuvačke. Samo grickati; ne preko Indulge. Ako ne želite upuštati u regularnom Fried verziju, možete se odlučiti za pečene varijante koje su dostupne na tržištu. Također, pobrinite se da odaberete običan slani varijanta. Strogo ne začina, sira, ili bilo koje druge ukusa!

21. Prepustite se Midnight mljacka:

To je privilegija uživati ​​trudnice. Možete uživati ​​u ponoć grickalice, ali naravno nije kalorija natovaren jedan. Odlučite se za mliječne namirnice kao što su čašu toplog mlijeka ili nemasnog jogurta. Mlečni proizvodi su prirodni antacidi koji će pomoći u neutraliziranje želucu kiselinama dok spavate. Takođe možete radujemo jesti male porcije voća, šaku orašastih plodova, ili zalogaj protein bar da izbegne rano ujutro haos.

22. Sladić:

Pijuckati malo sladića čaj. Studije pokazuju da je ovaj napitak ima potencijal da ponudi olakšanje od previranja iskusio u stomak. Ako ste pronašli čaj malo prejak za vaš ukus, onda okušati u kandiranog sladića ili sladića kapi.

23. Crackers:

Da, oni rade! S obzirom da su lako na svom stomaku, oni su idealni zadržati jutarnje mučnine izazvane napade gladi daleko. Kick off dan s dva krekera i šolju đumbira meda čaj. Držite krekere zgodan i žvakao ih kao i kad treba da se. Ne brinite! Oni vas neće napuniti s kalorija. Odlučiti za niske soli, cijeli krekere zrna za bolje rezultate.

24. Raw Mango:

To je, do sada, najbolje rješenje za jutarnje mučnine. A slice of svježe narezane sirove mango s trunkom soli - Dobro na paletu i stomak, kao i! Međutim, određene žene mogu naći svoj ukus odvratan. Ako ste jedna od onih, a zatim se odlučiti za kandiranog sirovi mango komada koje možete grickati na riješi se Madcap mučnine. Bez obzira na to, provjerite sa svojim lekarom pre nego što ste se prepušta ovom Tangy delikates!

25. Nar:

Rubin crvena biseri nara su stvarni poslastica za oči, kao i nepce. Jedite ove bisere ili uklopiti ih u sok primamljivo vino-crvenu! Možete ga koristiti kako god želite - rezultati će biti isti. Crush pregršt nara sjemena i miješati sa jednakom količinom meda za instant olakšanje od jutarnje mučnine. Možete čak i grickati na ovim strašan bisera tokom dana kako bi mučninu u uvali.

Svaki od kuće lekove za jutarnje mučnine gore navedenih će dati drugačiji rezultat za drugu osobu. Ono što mi odgovara, ne mora vam odgovarati! To je, u stvari, proces pokušaja i pogrešaka. Dakle, pate nema više, i uživajte u trudnoći punim plućima! Happy trudnoće!