14 najboljih prednosti Cowpeas (Lobia) za kožu, kosu i zdravlje

Cowpea ili crno-eyed graška (Phaseolus Aureus) je određena vrsta graha, koji imaju malo ovalni strukturu sa crnim okom na njega. To može biti različitih vrsta kao što su crvena, kremasto bijela, crna, smeđa, i tako dalje. Iako je široko popularan po lijepim mirisom i ukusom, hranljive vrijednosti povrća ne može biti zanemarena. Ali, ono što su The Amazing prednosti Kalorije? Čitajte!

Sadrži gotovo sve esencijalne vitamine i minerale, uključujući vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folna kiselina, željezo, kalij, magnezij, kalcij, selen, natrij, cink, bakar, fosfor, itd Nepotrebno je reći , ima niz važnih zdravstvenih koristi. Pored toga, Kalorije su korisni za našu kožu i kosu previše. Black Eyed Peas ili krava grašak poznat je i kao 'Lobia "ili" Chawli' u Hindi, Bobbarlu ili Alasandalu u Telugu 'Karamani' u Tamil, Chavli u marati i Alasande u kanada. Istražite prednosti ovih malih ali snažan grah u slijedećim poglavljima:

Zdravstvene prednosti Kalorije:

Pogledati ovdje neke od najboljih Kalorije pogodnosti za svoje zdravlje.

1. Održava Standardni nivo holesterola:

Kalorije mogu zadržati naš nivo holesterola izuzetno nizak. To je odličan izvor topivih prehrambenih vlakana i proteina, koji igraju značajnu ulogu u smanjenju količine lošeg holesterola prisutni u plazmi krvi. Oni također sadrže steroide jedinjenja zove fitosteroli. To su vrlo efikasne u održavanju standardni nivo holesterola u našem tijelu.

2. Kontrole holesterol u krvi:

Glikemijski indeks Kalorije je znatno niža od mnogih drugih namirnica. Veliki broj istraživanja su pokazala da niska glikemijskog indeksa-dijeta je izuzetno korisno za naše lipida u krvi profila. Dakle, to je još jedan način kroz koji grah može zadržati naš nivo holesterola u krvi pod kontrolom.

3. Uklanja slobodnih radikala:

Kalorije, posebno kremasto bijele, svijetlo smeđe, crne i crvene, su učitani sa antioksidans agentima - vitamina A i vitamina C. Stoga, potrošnja ovih grah nam može pomoći da riješi štetnih slobodnih radikala, što može da zaustavi rast kancerogene ćelije.

4. Reguliše krvni nivo šećera:

Biti visok u rastvorljivih vlakana, krava graška radi kao odlično rješenje za dijabetičke uvjetima. To može regulirati naše razine šećera u krvi i pomoći nam da se drži podalje od diabetes mellitus.

5. Treats kardiovaskularne Oboljenja:

Sekundarni metaboliti flavonoidi prisutan u kravljem grašak su super efikasna u liječenju raznih kardiovaskularnih problema. Uključivanjem veggie u svoje redovne ishrane, lako možete smanjiti rizik od razvoja nekoliko bolesti srca.

6. Lignin Sadržaj Drži Fatal bolesti gostima:

Još jedna dobra komponenta naći u Kalorije je lignina. To je u osnovi grupa fitoestrogena da zadrži broj fatalnih bolesti poput raka (neke specifične vrste), moždani udar, hipertenzija, osteoporoza, itd na odstojanju.

7. Treats želuca i pankreasa Problemi:

Vrlo malo namirnica su sposobni bave slezine, želuca i srodnih pankreasa probleme kao što Kalorije. Oni mogu tonsko tih organa pravilno i olakšava njihove funkcije. Osim toga, ovi grah može smiriti rada crijeva u vašem organizmu.

8. Liječi mokrenje i creva Related uslovi:

Kalorije su korisne u otklanjanju problema mokrenja, kao što su nelagodnost ili prepreka. Leucorrhea ili nenormalan vaginalni iscjedak se može izliječiti redovno jedu Kalorije.

9. Dobar za mršavljenje:

Oni su malo masti, niskokalorični pasulj, koji su izuzetno korisna za mršavljenje. Sadržaj natrijuma povrća je također vrlo nizak. Osim toga, Kalorije su potpuno bez holesterola. Svi ovi čine stavku veliku hranljivu opcija za gojazne ljude da se oslobodi višak težine i vitke linije.

Prednosti cowpea za kožu:

10. Kašnjenja znakova starenja:

Kao što je ranije spomenuto, Kalorije su bogate antioksidansima. Sadrže vitamin A i vitamin C, koji su dva najkorisniji elemenata za našu kožu. Oba ova može spriječiti naše stanice kože od oštećivanja slobodnim radikalima. Oni mogu popraviti našu kožu i pomladiti je u skladu s tim. Anti-oksidativnih svojstava Kalorije ukloniti različite simptome starenja kao što su bore, mrlje, itd Kao rezultat toga, dobijamo glatka, zdrava i sjajna koža.

11. Održava kožu zdravom:

Visokog sadržaja proteina Kalorije je također vrlo dobar za našu kožu. To ubrzava proces popravka kože i pomaže u održavanju je zdravom.

Prednosti cowpea za kose:

Pogledajte prednosti Kalorije za zdravu kosu.

12. Ponude Zdravlje i sjaj kose:

Biti odličan izvor antioksidansa, cowpea je prilično efikasna za kosu previše. Od očuvanju zdravlja naših Tresses da ih sjajna, ovi mali grah može učiniti gotovo svaki i sve ostalo.

13. Borba Gubitak kose:

Kalorije radi kao odlično rješenje za gubitak kose. Ako ste pate od problema često gubitak kose, povećava unos Kalorije vam može pomoći da se bori protiv značajno.

14. Poboljšava rast kose:

Uz pomoć Kalorije, možete olakšati rast vaše kose u velikoj mjeri. Povrća je bogata proteinima, koja je jedna od najvažnijih komponenti naše kose. Dakle, redovna konzumacija može povećati količinu proteina u našem tijelu i pomoći kosu rasti brže.

Ako je informacija o prednostima Kalorije je korisno za vas, samo nam ostavite komentar ovdje.

Preporučena Članci:

• 10 Amazing Prednosti krilatih Beans Za Ljepota i zdravlje
• 6 Amazing Prednosti pasulj kože, kose i zdravlje
• 19 Amazing Prednosti Of Black Slanutak (Kala Chana) Za kože, kose i zdravlje
• 28 Best Prednosti Slanutak (Kabuli Chana) Za kože, kose i zdravlje