13 najboljih kućnih lijekova za izlečenje zuba (uzroci, simptomi i neželjeni efekti)

Većina ljudi neće priznati, ali činjenica je da oko 90% ljudi su pogođeni zatvor u nekom trenutku u svom životu. Od tog broja, najmanje 60% hronično zatvor.

Šta je Konstipacija

Konstipacija je kada crijeva postaje teško proći, a normalni interval između prolazu stolice povećava vidno. Rijetki pokreti crijeva se odlikuju manje od tri creva nedeljno. Dijagnoza ove gastrointestinalnih problema uključuje fizički pregled i određene testove, kao što su test krvi i kolonoskopiju (1).

Početna lekove za zatvor

Lijekovi i tretmani mogu imati neželjene efekte na organizam. To je najbolje da prati prirodnih lijekova za liječenje i prevenciju zatvor. Ako imate želuca poremećaja ili sindrom iritabilnog crijeva, treba biti oprezan i disciplinovan. Slušajte svoje tijelo i pokušajte saznati ako imate zatvor simptome. Ako da, onda slijedite ove jednostavne home pravni lijekovi za ublažavanje zatvor.

Priuštite Konstipacija Jednostavno uz ovi lijekovi

1. Prune Juice 2. Magnezij 3. Klistir 4. Fiber 5. Ricinusovo ulje 6. Laktuloza 7. Biljnih čajeva 8. Maslinovo ulje 9. Kokosovo ulje 10. Soda bikarbona 11. Triphala 12. Vitamini 13. Pšenične mekinje

1. Prune Juice

Trebat će vam

2 čaše šljiva sok

Ono što treba da uradite

1. Popije jednu čašu ujutro i jedan noću.
2. Također se možete jesti par šljive umjesto da pije sok.

Kada je potrebno da uradim ovo

Radim ovo za jedan dan će dati trenutno olakšanje od opstipacije.

Kako to radi

Šljive su bogate vlaknima čini stolicu glomazni i lako proći. Oni također sadrže dihydroxyphenyl isatin da ubrzava debelog crijeva u funkciji (2). Važnih vitamina i minerala su prisutni, a ima i antioksidativna svojstva (3).

Oprez

Pobrinite se da pusti prvu čašu soka prolaze kroz probavni sistem prije nego onaj drugi. Jedan ujutro i jedan noću radi dobro. Ako se dovoljno jaz ne daje, prekomjerne šljiva sok u sistemu može izazvati proljev.

2. Magnezij

�

Trebat će vam

• 240 ml magnezij citrat tečnost ili 2 žlice mlijeka od Magnezija
• Voda ili sok

Ono što treba da uradite

1. Miješati citrat magnezija u čaši vode ili soka i popiti. Ćete dobiti reljef iz zatvora u roku od nekoliko sati.
2. Ako ne možete naći magnezij citrat, možete koristiti i mlijeko od Magnezija za liječenje opstipacije. Mix dve kašike sa čašom vode, i piti prije odlaska u krevet.

Kada je potrebno da uradim ovo

Pije magnezij citrat jednom trebalo ublažiti zatvor stolice. Za mlijeko magnezitni lijek, popiti prije spavanja za nekoliko dana.

Kako to radi

Magnezij citrat i mlijeko od Magnezija imaju isti mehanizam za ublažavanje zatvor. Dok prolazi kroz probavni sistem, ova jedinjenja povući vodu u crijeva. Višak vode omekšava isušena stolice, a također stvara pritisak, što je rezultiralo u mišićne kontrakcije gura fekalija iz (4, 5). Mlijeko od Magnezija je dokazano da je siguran za upotrebu kod djece (6).

Oprez

Magnezijuma spojevi mogu izazvati dehidraciju. Pobrinite se da piti puno vode nakon što ga konzumiraju. Također, dijareja se vidi kod nekih osoba. Ako imate osjetljive probavni sistem, obratite se lekaru pre upotrebe ovog doma lijek.

3. Enema

Trebat će vam

• 1 - 3 čaše soka od limuna
• 1 kašika soli
• 1 litra tople vode
• Fontana šprica
• Klistir aparati (klistir torba, klistir cijev, stezaljke)

Ono što treba da uradite

1. Pomešajte sok od limuna i soli u vodi. Napuniti špric sa ovom vodom i pažljivo ubacite u rektum da se opustite.
2. Klistir torba sa preostalim rješenje trebalo biti 20 inča veći od rektuma. Polako, otvorite stezaljke i napunite cijev s rješenjem, i uklonite zrak u njoj.
3. Legne na stranu okrenuti lijevu stranu, i polako umetnite mlaznicu u rektum (ili anusa).
4. Oslobodili držač tako da je klistir rješenje ulijeva u debelo crijevo. Nastaviti dok većina ili cijeli rješenje tekla.
5. Držite rešenje za osam do 10 minuta. Odmah odlazak u toalet jer ćete doživjeti pritiskom nagon da izlučuju stolicom.

Kada je potrebno da uradim ovo

A jednokratni klistir administracija radi dobro za liječenje opstipacije.

Kako to radi

Administriranje klistir omekšava stolicu i gradi pritisak u crevima, čime pomaže da luče lako. Limun sok i sol pomoći očistiti debelo crijevo viška izmeta i balansira pH (7, 8).

Oprez

Medicinska pomoć je predloženo u slučajevima kada je proces čini teško samouprave.

4. Fiber

Trebat će vam

2 šalice vlakana hrane bogate

Ono što treba da uradite

Jedite najmanje dvije čaše hrane bogate vlaknima u jednom danu. Nekoliko primjera takve hrane su integralne žitarice, smeđa riža, zob, brokoli, kajsije, orasi, jabuke, krompir i pasulj.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to svaki dan za dugotrajno olakšanje od opstipacije.

Kako to radi

Imajući optimalnim sadržajem vlakana u svakodnevnoj ishrani je vrlo važno. Koncentrirati na jednostavne forme vlakana za razliku od složenih ugljikohidrata. Jedite raznovrsnu hranu koja sadrži visok sadržaj vlakana u svaki obrok. Vlakana zadržava vodu i dodaje bulk na stolici, što je mekša i lakše proći (9). Također, poboljšati vaše navike grickanje eliminacijom složenih ugljenih hidrata i prženu hranu. Umjesto toga, odlučite se za salate, cijeli sendviča zrna, i zobena kaša cookies.

5. Ricinusovo ulje

Trebat će vam

1 kašičica ricinusovo ulje

Ono što treba da uradite

1. Uzmite ricinusovog ulja na prazan želudac ujutro.
2. Ako vam je teško progutati ulje, možete miješati sa sokom od limuna ili uz čašu toplog mlijeka.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to svaki dan za nekoliko dana.

Kako to radi

Ricinusovog ulja radi nevjerojatno dobro u liječenju opstipacije. Kada se uzme na prazan želudac, ovo ulje će omekšati stolicu i ublažavanje zatvor u roku od nekoliko sati (10).

Oprez

Ne uzimajte ricinusovog ulja za više od sedam dana bez pristanka doktora.

6. Laktuloza

Trebat će vam

Laktuloza sirup

Ono što treba da uradite

1. Uzmite 15ml sirupa vodom ili sokom dva puta dnevno.
2. Održavati razmak od 10 - 12 sati između doza.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to za tri do pet dana i obratite pažnju na svoje stolice pokreta. Ako još uvijek ne postoji olakšanje, obratite se lekaru.

Kako to radi

Laktuloza je laksativ koji se obično koristi da se olakšanje od opstipacije kod ljudi svih uzrasta. To omekšava stolicu povlačenjem vode iz debelog crijeva (11).

Laktuloza Za Zatvor kod beba

Laktuloza je siguran za upotrebu u bebe i djecu. Isto dva puta dnevno doziranje kao kod odraslih se preporučuje. Međutim, količina sirupa treba dati razlikuje. Molimo vas da se obratite lekaru za doziranje (12).

Laktuloza Za Konstipacija tokom trudnoće

Kao Laktuloza se ne apsorbira u tanko, to nije opasnost za fetus i mogu se koristiti kod trudnica za liječenje opstipacije (13).

7. Biljni čajevi

Trebat će vam

• Biljni čaj lišća ili granule
• Voda

Ono što treba da uradite

1. Kuhati vodu i izvaditi iz peći. Dodaj biljni čaj lišća ili granula na njega.
2. Ostaviti da odstoji nekoliko minuta (maksimalno 30 minuta). Procijedite i pijte čaj.

Kada je potrebno da uradim ovo

Piti 3-4 šoljice dnevno.

Kako to radi

Biljni čajevi su prirodni laksativi i pomoći u lakšem donošenju stolice (14). Oni uzrokuju određenu količinu zadržavanje vode u debelo crijevo, što je dovelo do glatkija stolice koje mogu lako proći. Meda ili melase može se dodati da dodatno pomogne laksativ svojstva čaja. Neki od najboljih vrsta biljnih čajeva za brzo olakšanje od opstipacije su kako slijedi:

• Zeleni čaj
• Čaj od nane
• Crni čaj

Djeca koja pate od opstipacije može se dati biljnih čajeva.

8. Maslinovo ulje

Trebat će vam

2 kašike maslinovog ulja

Ono što treba da uradite

Uzmite maslinovo ulje na prazan želudac ujutro.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to za nekoliko dana dok se problem riješen.

Kako to radi

Prirodnih ulja su također dobar način da se izliječiti zatvor. Maslinovo ulje djeluje kao laksativ od ubla'avawa pokreta stolicu i izlučivanje. Može da se koristi za odrasle i djecu. Ona ima prirodnu tendenciju da pokrije crijevni zid, i to ga čini mnogo lakše za stolicu da prođe (15, 16). Također možete koristiti maslinovo ulje u pripremi hrane, osim konzumiranja ga na prazan želudac.

9. Kokosovo ulje

Trebat će vam

Kokosovo ulje

Ono što treba da uradite

1. Uzmite pola kašiku kokosovog ulja ujutro i pola kašiku u noći. Možete jednostavno ga miješati u hranu.
2. Možete dodati na pola koracima žlicu svaki dan za hronični zatvor.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to za dva do tri dana za brzo olakšanje od opstipacije.

Kako to radi

Kokosovo ulje sadrži velike količine srednjeg lanca masnih kiselina, koje pomažu u dobijanju olakšanje od rijetko creva. Ovo ulje, ako se redovno konzumira, dobro radi za ljude koji pate od hronične opstipacije, kao i (17).

Oprez

Ne prelazi više od četiri kašike dnevno, kao visoke doze kokosovog ulja može izazvati simptome proliv nalik.

10. Soda bikarbona

Trebat će vam

• 1 kašičica sode bikarbone
• Čaša mlake vode

Ono što treba da uradite

1. Dodajte sodu bikarbonu u vodu i piti ovu mješavinu brzo.
2. Primijetit ćete brže pokrete crijeva u kratkom vremenskom periodu.

Kada je potrebno da uradim ovo

Rade to na prazan želudac najbolje funkcioniše.

Kako to radi

Soda bikarbona (natrijev bikarbonat) je odličan, pristupačan, i neupadljiv način da se zatvor slobodan. Oslobađa plin, smanjuje kiselost u probavnog trakta, i uklanja nadutost i taj osjećaj sitosti (18). To je jednako efikasan za djecu, odrasle i starije osobe jer nema nuspojava.

11. Triphala

Trebat će vam

• 2 kašičice triphala prahu
• Čaša tople vode

Ono što treba da uradite

1. Miješati prah dobro sa vodom i piti to prije odlaska u krevet.
2. Nemojte jesti ništa nakon konzumiranja ove. Međutim, možete popiti vode, ali nakon pauze od 30 minuta.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to za nekoliko dana prije odlaska u krevet.

Kako to radi

Ovaj smeđe boje u prahu se sastoji od tri biljke, naime Amalaki, haritaki i bibhitak. To je drevna Ayurveda lijek za poboljšanje probave stimulirajući oslobađanje probavnih enzima i poboljšanje mišićne kontrakcije. Djeluje kao prirodni laksativ i pomaže u zatvor reljef (19).

12. Vitamini

Trebat će vam

• Vitamin C tableta
• Vitamina B kompleksa kapsula

Ono što treba da uradite

1. Otopite tabletu vitamina C u čašu vode, i popij ovo.
2. Uzmite vitamin B kompleksa kapsule zajedno s njim.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to svaki dan za nekoliko dana.

Kako to radi

Vitamin C je pokazala da smanjuje efekte zatvor i djeluje kao želuca stimulans detoksikacije. To ne samo da ohrabruje probavnog trakta da radi svoj posao do kraja, ali i uklanja nezdrave toksine i izgrađen nesvarene materijal od kompleksa komponente intestinesVitamin B, uglavnom B1, B5, B9 i B12 djeluju kao prirodni laksativi i dati olakšanje od tvrdog stolice i zatvor (20). Jedite dijeta koja je bogata ovih vitamina za zdrav probavni sistem.

13. Pšenične mekinje

Trebat će vam

20 - 25 grama pšeničnih mekinja.

Ono što treba da uradite

Dodati pšenične mekinje za palačinke, kruh, juhe i variva kako bi se troše oko 25 grama na dan.

Kada je potrebno da uradim ovo

Ovo u svakodnevnoj ishrani i dobiti reljef iz zatvora.

Kako to radi

To je nerješiv vlakana koja dodaje bulk na stolici i pomaže da prođe glatko kroz debelo crijevo. To ubrzava debelog crijeva i povećava crijeva frekvencije (21).

Savjeti slijediti da bi se kontrolirati Konstipacija

Svaki problem ima rješenje, a ovaj problem nije izuzetak. Prije nego što počnete, razmislite o ovom:

1. Osobni Raspored: Vaša ritma spavanja i vremenski interval između obroka mora biti raščistili. Cirkadijske sat vlada i pokrete crijeva.
2. Putujući: U slučaju da puno putuju, morate održavati redovnom rasporedu jedenje što je više moguće. Odmah ne ulazim u domaćoj kuhinji, ako ste već zatvor.
3. Pravilnost Holding natrag potrebu da prođe stolice može dovesti do teških i hronični zatvor.
4. Prehrambenih artikala uključiti: Jedite integralne žitarice, zob, smeđa riža, i povrće i voće bogato vlaknima kao što su brokula, slatki krumpir, grah, jabuke, breskve, kruške i bobičasto voće. Sušeno voće i orašasti plodovi su bogate vlaknima i pomoć u zatvor olakšanje. Neki drugi zdrava namirnica su rabarbare, artičoke, i mahunarke.
5. Prehrambenih artikala za izbegavanje: Mliječni proizvodi kao što su mlijeko i sir treba izbjegavati ljudi koji smatraju da ih je teško svariti. Također, izbjegavajte crveno meso, pakirani smrznute večere, pržene hrane i banane kada pokušavaju dobiti olakšanje od opstipacije.
6. Vježba redovno: pasivan način života s malo ili bez vježbe teži napraviti jedan zatvor tokom vremena. Zauzimaju bilo kakve fizičke aktivnosti kao što su trčanje, hodanje, travnjak tenis, idem u teretanu, aerobik, kardio bušilice, ili biciklizam. Intenzivna fizička aktivnost će vas odvesti više tečnosti, koja također ide dug put u liječenju opstipacije.
7. Yoga: Ako se ide van i trčanje nije tvoja stvar, onda postoji više joge predstavlja kao pavanmuktasana, uthhanpadasana, sukasana i vađrasana koji se mogu praktikovati da se oslobođenje od gastrointestinalnih problema kao što su zatvor.

Što uzrokuje zatvor

A broj zdravstvenih i lifestyle faktori mogu uzrokovati zatvor u oba djecu i odrasle. Čak i bebe nisu pošteđeni ovog "pokreta opasnost '. Uzroci mogu biti tako jednostavan da ćete Pitam se zašto ih niste prije shvate, ili tako indirektne da ćete Stalno se pitam gdje je veza leži.

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog infografici.

Evo nekih najčešćih uzroka koji mogu dovesti do opstipacije.

1. Mali unos krmno bilje Ili Fiber

Vlakana ili kabasta hrana je dio hrane koja se ne vari. Ona ostaje u utrobi i donosi u stolici. Vlakana dodaje bulk do stolice i omogućava sistem crijeva da rade dobro. Dijeta s puno vlakana pomaže u prevenciji i tretmanu zatvor.

2. Nizak unos tečnosti

Vlakna treba tečnost za rad. Dakle, potrebno je da pijete puno vode ako imate visok vlakno dijeta. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. To će spriječiti retka komplikacija zove blokade creva, što će se dogoditi ako ne piješ adekvatne tečnosti sa puno vlakana.

3. Lijekovi

Razni lijekovi koji se uzimaju za liječenje nedostataka ili drugih zdravstvenih problema može imati zatvor kao jedan od njihovih nuspojava. Antihistaminici, antidepresivi, protiv bolova (kodein), antacidima i dodataka željeza su pokazali da uzrokuju zatvor.

4. Trudnoće i porođaja

Tokom trudnoće, mišićne kontrakcije koji se kreću hrane kroz crijeva usporiti zbog lučenja progesterona (22). Također, dodatni željeza da trudnice uzimaju možete dodati u zatvor. To se događa uglavnom u prvom trimestru, ali ako se nastavi, potrebna medicinska pomoć.

5. Hipotiroidizam

Znakova i simptoma hipotireoze variraju ovisno o težini nedostatka hormona. Razvija polako preko nekoliko godina. Kako se metabolizam usporava, možete razviti više očigledno znakova i simptoma. Hipertireoze simptomi mogu uključivati ​​umor, neobjašnjivih težine, i zatvor (23).

6. IBS (sindrom iritabilnog kolona)

Sindrom iritabilnog kolona ili IBS je čest poremećaj koji utječe na debelo crijevo ili kolon. IBS uglavnom izaziva grčeve, nadutost, plin, proljev i zatvor. IBS se može kontrolirati upravljanje ishrane, načina života i stres (24). Lijekove i savjetovanje su također pomoći.

7. Nedostatak fizičke aktivnosti

Ako postoji nedostatak fizičke aktivnosti, proces metabolizam se usporava. To može dovesti do zatvora i drugih zdravstvenih problema. Vježba drži osobu fit i pozitivan.

8. Čokolada

Svi mi volimo čokolade, ali previše bilo čega nije dobro. Osobe sa sindrom iritabilnog kolona (IBS) treba izbjegavati čokoladu u potpunosti. Veza između čokolade i zatvor je još uvijek pod istraživanja, ali se navodi da su masti koncentracija u čokolada usporava proces probave.

9. Zdravlje Doplate

Preko pulta ishrani može uzrokovati zatvor. Željeza i kalcija suplementi su dvije glavne krivce. Potrebno je da se suzdrže od uzimanja suplemenata i ispravi taj nedostatak problem tako što pravilno hrane. Jesti uravnotežen i zdravih obroka pomaže vam dobiti sve vitamine i minerale koji su potrebni za pravilno funkcioniranje organizma.

10. Koriste laksativi

Koristeći laksativi svaki dan može izazvati debelog crijeva izgubiti svoju sposobnost da se stvari kroz. Također, previše koristi klistiranje može imati isti učinak. Izbjegavajte ih koriste na redovnoj osnovi jer će to dovesti do potpune ovisnosti, i to će postati vrlo teško za liječenje opstipacije.

11. Mliječnih proizvoda

Ako se dogodi da se ne podnosi laktozu, a vi i dalje konzumiraju mliječne proizvode, onda su dužni da imaju zatvor. Ne uvode kravlje mlijeko bebama starosti ispod jedne godine, niti treba ih davati mliječne proizvode bez pristanka doktora. Imajući mlijeko i mliječni proizvodi je nesumnjivo dobar za zdravlje, ali ako ste alergični na njima, morate ih izbjeći potpuno.

12. Depresija

Depresija i psihički stres su direktno povezani sa zatvor. Treba se bave tehnikama opuštanja svakodnevno izbjeći depresiju i zatvor. Stres bilo koje vrste može utjecati na normalno funkcioniranje organizma i uzrokovati nepravilan rad creva.

13. Učestalo mokrenje

Zadržava nagon da posjeti toalet može imati negativan učinak. Ne ustručavajte se koristiti ured kupatilu ili javnim toaletima, jer vaše zdravlje je važnije. Isto tako, čine ga naviku korištenja toaleta u isto vrijeme svakodnevnog kao što olakšava problem opstipacije.

Simptomi i znaci zatvor

Osim ne mogu proći stolice, evo nekih drugih simptoma zatvor:

• Gas
• Nadutost
• Osjećaj sitosti
• Bol u donjem abdomenu
• Grčevi u donjem abdomenu
• Glavobolja

Nuspojave Konstipacija

Osim poteškoća proći stolice i rijetko stolicu, zatvor može imati neke bolne neželjene efekte kao što su:

• Extreme nelagodnost
• Nadutost
• Bol u abdomenu
• Otečen trbuh
• Povraćanje
• Glavobolja
• Bol u leđima (dovršili leđa ili samo na jednoj strani, a posebno za vrijeme trudnoće)
• Bol u grudima
• Bol u nogama

Da se muči sa zatvorom na duge staze je zaista neugodno, a može proizvesti ostale dugoročne zdravstvene probleme kao što su analne fisure i hemoroida, koji sami po sebi su bolne i teške za liječenje. Konstipacija je takođe povezano sa nagomilavanje toksina u organizmu. Potrebno je NIP problem u korijenu prije nego što počne utiču na svim drugim oblastima života.

Sve brzo kući pravnih lijekova na listi za zatvor su vremenski testirane i uglavnom su zaštićeni od neželjenih efekata. Osim njih, održavati zdrav način života. Ishrana, spavanje dovoljno, a gostujući u toaletu u isto vrijeme svaki dan su zdravi prakse. Kao što je i sa odraslima, djece i novorođenčadi mogu biti pogođeni zatvor. Ipak, potrebno je da se obratite lekaru prije nego što pokušate bilo koji od ovih zatvora kuće pravnih lijekova na djecu i dojenčad kao njihov probavni sistem je u potpunosti nije sazrio i može veoma različito reaguju na ovi lijekovi.

Nadamo se da će gore kuće lekove za zatvor će vam donijeti mnogo olakšanje. Dozvolite nam svoje iskustvo u komentarima ispod teksta.

Pogledajte ovaj video za liječenje opstipacije