9 najboljih pogodnosti Kale sokova za kožu, kosu i zdravlje

Kelj, kad ga vidiš na prvi pogled, ne izgleda jako ukusna. To je zapravo jedna vrsta kupusa. Možda, u stvari, to zovemo potomak divljeg kupusa porodice. Kale je često poznat kao središnjica hranljivih materija. Njegova sok je jednako zdrav i ima način mnoge zdravstvene beneficije, kao i sve druge zeleno lisnato povrće. Kale sok je odličan način da apsorbuju u svim nutrijenata i koristi od kelja koji bi se inače izgubila u procesu kuhanja. Ovdje su top Kale sok koristi za kožu, kosu i zdravlje.

Koža Prednosti Kale Juice

Kale sok zapravo se vjeruje da ima više koristi nego brokoli. Ovdje su top prednosti Kale soka za kožu:

1. Smanjuje bore: Kale sok ima mnogo više antioksidansa od većine drugih zeleno lisnato povrće (1). Antioksidansi su odličan način za smanjenje bora jer usporavaju proces starenja i zapravo pomaže u sprečavanju slobodnih radikala ćelije oštećenja kože.

2. Zdravlje kože: Kale sok ima Vitamin A što je bitno za zdravlje kože (2). Dokazano je pomoći u sprečavanju niz kožnih bolesti kao dobro. Čaša kale soka svakodnevnog noći čuva sve bolesti kože u uvali.

3. Dobro sredstvo za čišćenje: Kale sok je vrlo dobro sredstvo za čišćenje kože. To detoksikaciju vaše tijelo iznutra i stoga prevodi u zdravu užaren kože van (3).

Kosa Prednosti Kale Juice

Kale sok dolazi u paketu sa oba Omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina, rijetka kombinacija. Ovdje su Kale sok koristi za kosu:

4. Dlake elastičnosti: Ako naiđete na lomljenje kose, sigurno niste probali kale sok kao još. Kale sok povećava kosu elastičnost. To čak pomaže povećati svoju snagu kosu i čini vaš mane deblji.

5. Rast kose: Kale sokovi pomaže povećati cirkulaciju u vlasištu. Na taj način doprinosi povećanju rasta dlake brže.

6. Borbe pahuljice: Kale sok pomaže u borbi protiv pahuljice u kosi. Ona također pomaže mnogo u poboljšanju suho vlasište njome dobro vlaži.

Zdravstvene prednosti Kale Juice

Kale je popularno poznat kao kraljica zelenila. To je zbog svoje nenadmašne nutrijenata, vitamina, minerala i fito-nutrijenata kombinaciji. Evo neke od Kale sok koristi za zdravlje:

7. Tuče i raka tretira: da, dobro ste čuli! Kale sok pomaže u borbi protiv i liječenje raka. Glukozinolata, naći u Kale sok je stvarno dobar za liječenje raka i sprečava ga. Posebno je korisna u liječenju raka dojke, rak prostate, rak mokraćnog mjehura i rak debelog crijeva.

8. Zdravije kosti: Kale sok je bogat vitaminom K, koji je odgovoran za zdravije kosti. Ljudi koji su deficitarni vitamina K su na veći rizik od fraktura i drugih problema kostiju u vezi. To je bogata kalcijumom, kao i, koji pomaže u održavanju sveukupno zdravlje kostiju.

9. Kardiovaskularne podržava: Kale sok pomaže u smanjenju holesterola i stoga daje kardiovaskularnih podršku. Ona drži holesterol pod ček koji je glavni razlog kardio probleme.

Vodič o tome kako odabrati Kale i kako ga sačuvati:

• Probajte i odlučiti za organsku Kale ako možeš.
• Morate uvijek kupiti u frižideru Kale. Temperature tople zapravo može utjecati na okus Kale.
• Kale mora biti duboko zelene boje i treba da imaju čvrste stabljike.
• Izbjegavajte lišće koje imaju rupe i blago bez boje.
• Manji lišće često bolji ukus.
• Ako želite da sačuvate Kale za kasniju upotrebu, stavite ga u zrak uske posudu ili plastičnu vrećicu. Ideja je da se držite ga podalje od zraka. Koristite ga u roku od 5 dana nakon što ste čuvati.
• Uvijek isperite raštike temeljno dobro prije upotrebe.

Nadam se da ste uživali čitajući ovaj članak i pronašao informaciju isplati. Bilo bi nam drago da čita vaše komentare i svoje poglede na informacije deli. Hvala!