10 neverovatnih prednosti slušanja muzike tokom meditacije

Da li smatrate da svoj život dosadan i dosadan? Da li se osjećate umorno i frustriran prva stvar ujutro? Da li vaš život izgledati tako iz ravnoteže i monoton?

Onda vjerojatno ste propustili nešto. Možda ste nedostaje magičnu kombinaciju glazbe i meditacije.

Kada meditirate s prekrasnim glazbe zvoni u ušima, to će vas mentalno jači osobom. Možete osvojiti depresije i slomljeno srce. Ćete uvijek biti u miru sa sobom. Nježna glazba stvara mirnije okruženje koje čini proces posredovanja efikasnija.

Dakle, da li ste raduju transformaciji u potpunosti svoj život? Onda se zavalite i pročitati!

Šta je meditacija?

Uprkos svojoj ogromnu popularnost, vrlo malo nas su svjesni šta meditacija zapravo radi. Meditacija je jednostavan način da biste dobili jasnoću u našim mislima. To nam pomaže pronaći unutarnji mir i zadovoljstvo. To aktivira naš um i pomaže nam da razvijamo naše kognitivne sposobnosti. Najbolji dio o meditaciji je da je vrlo lako u praksi. Sve što je potrebno je mirno mjesto i nekoliko minuta dnevno. Vi ćete biti zapanjeni znajući prednosti koje dolaze sa meditacije.

A Few zablude:

Postoji nekoliko zablude o meditaciji, što bi trebalo biti obrisana pre nego što krenemo dalje. To će vam pomoći da shvatite meditacije u mnogo bolji način. Evo ih!

1. Koncentracija:

Meditacija NIJE koncentracije. Koncentracija je kad staviš nepodeljenu fokus na objektu i tako ostati duže vrijeme. Metode i tehnike, koji se često koriste u vizualizaciju, su ostali različite vrste koncentracije.

2. Vježba:

Meditacija nema nikakve veze sa treninga. Ona se ne sastoji od položaja i tehnike disanja kao takve. Niti se sastoji od rigorozne kretanja ili obilan znojenje. Meditacija je sve o pronalaženju svoj unutarnji duše i čineći mir s njim.

3. Gubitak kontrole:

Meditacija se ne sastoji od zvukova, glasova ili bilo kakve nevoljne pokreta. To su simptomi koji odražavaju gubitak svijesti i nisu povezani s meditacijom bilo koje vrste.

Prema riječima stručnjaka, slušanje muzike tokom meditacije je dobro i za svoje tijelo i dušu. To vam osvježava iznutra i podmlađuje svoj um. Postoje različite vrste muzike koju bi mogao slušati dok meditira.

Različite vrste Muzika za meditaciju:

1. Indija klasična muzika:

Baš kao što samo ime kaže, Indijski klasična muzika je rođen u kulturnom i šarene zemljišta Indije. Otkad je došao u postojanje, zgrabio pažnju miliona. I danas, njegova popularnost je prešla granice i svijet zna o tome. Čak i ljudi iz zapadne i evropske zemlje slušati indijske klasične muzike dok meditira.

Meditira sa indijskim klasične muzike svira u pozadini može biti iskustvo život mijenja.

Ako želite saznati više o indijske klasične glazbe, to je naš prijedlog da ste za pretraživanje online. Postoji nekoliko dobro poznatih klasičnih muzičara koje ćete voljeti!

2. Gregorian pojanje I Primordial Zvukovi:

Kada govorimo o Gregorian pevanje, mislimo na neku vrstu bariton pjevanja. Ovu vrstu muzike se koristi stoljećima i nastavlja da bude popularan i danas. 'Iskonsko Sounds ", s druge strane, još je jedan ogranak muziku koja je slična skandiranje. On se koristi da pomogne osobi ostvariti dobar način razmišljanja. A vrlo popularan primordijalne zvuk je Om. To je naširoko koristi u zemljama kao što su Indija.

3. Zvukove prirode:

Zvuci iz prirode također mogu vam dati veliku muziku dok meditira. Bilo da je to vijori lišća ili cvrkut ptica; bruji prirode su uvijek oživljavajući. Najbolji način da se za to je da se CD-a. Možete pronaći CD-ove koji sadrže snimke iz prirode. Ovo će imati smirujući efekat na vas i napraviti meditaciju mnogo lakše i opuštanje.

4. Instrumental Music:

Ako postoji bilo kakva muzike danas da ne treba propustiti, to je instrumentalnu muziku. Ovaj tip se sastoji od klasične gitare, violine, zvona, stol, gitara, harfa, itd melodije su uvijek melodična i lijepa. Postoji širok spektar izbora mogli odabrati od kada je u pitanju instrumentalnu muziku. Jednostavno posjetite CD shopu ili kupiti online.

5. Christian Music:

Ako ste neko ko praktikuje hrišćanstvo marljivo, možete koristiti Christian Music meditirajući. Čak i ako niste hrišćanin, muzika će sigurno dodirnuti vašu dušu.

Ovdje ćete naći prekrasne spoj tradicionalnog i modernog Christian Music. To će vas inspirisati iznutra i pomoći vam da meditiram bolje. Ovu vrstu muzike se koristi u Crkve prilično često. Može se koristiti kod kuće, dok je molio previše.

Bez obzira na vrstu muzike koju koristite, uvijek na umu da to treba da bude meka za vaše uši. Muzika za meditaciju nikada ne bi trebalo da bude oštra.

Prednosti slušanja muzike Tokom Meditacija:

Koristi od muzike dok meditacije su život mijenja. Oni su toliko neverovatno da možda na prvi pogled da je teško povjerovati. Vi ćete biti zapanjeni znajući šta meditacija može učiniti za vas. Ovdje su neke od prednosti:

1. Smanjuje stres:

Jedna od prednosti slušanje muzike dok meditira je smanjenje razine stresa i anksioznosti. Stres je jedan od najčešćih pitanja u današnjem svijetu. Ako je vaš opterećenje je vrlo zahtjevan, vrlo je prirodno da se osjećate pod stresom često. Kada slušate ugodan i laganu muziku tokom meditacije, osjećat ćete se smirenije i eliminisati stres iz svog života.

2. Deep Meditacija:

Ako biste željeli ići dublje u meditaciju, onda bi trebalo uključiti divne i laganom muzikom u pozadini. To će poboljšati vaše kognitivne sposobnosti i pomoći vam da meditiram bolje. Također je rekao da su oni koji meditiraju dok slušate glazbu možete pronaći unutarnji mir i sreću u sebi.

3. Heals Your Body:

Jeste li znali da meditacija može izliječiti? Inkorporirati nježan i lijepe glazbe u pozadini. To će omogućiti tijelu da ozdravi prirodnim putem. Postoji veliki broj studija koje pokazuju puno prednosti među onima koji slušaju muziku dok meditira nakon operacije. Ako ste mogli učiniti, siguran sam da će imati koristi od ogromne.

Meditacija ne samo leči mentalne rane, ali fizički rane kao dobro. To je moć uma. Imate samo da ga kanališe, a to će se pobrinuti za ostalo.

4. Pomaže Jedeš bolje:

Sada, mnogi od vas možda biti iznenađeni da znaju, ali meditacija dok slušate glazbu može pomoći da upravljate svojim prehrambene navike. Ako ste neko ko teži da stavi na težini zaista brzo, to bi bio moj prijedlog za početak meditacije za početak. I slušati neke laganu muziku u isto vrijeme.

Mogu Uvjeravam vas da ćete vidjeti promjene na trpezi kada ste jesti. To će vam pomoći zadržati svoju težinu i na kraju izgubiti dodatnih kilograma ako želite.

5. Vage svoje emocije:

Održavanje emotivni balans je vrlo važno. Vi ne znate što problem bi udariti na licu i kada. A uravnotežen um ne plaše mijenja situacija. To ih radije grli.

Slušanje muzike dok meditira može vam pomoći izbalansirati svoje emocije. Često se, rekao je da su ljudi koji meditiraju dok slušate glazbu na redovnoj osnovi može uravnotežiti svim oblastima života. Oni su bolji u bave emocijama. U stvari, oni mogu poboljšati svoje odnose i zaliječiti rane brže od onih koji ne upuštati u ovom prekrasnom praksi.

6. Poboljšana Koncentracija:

Također ćete biti u mogućnosti da se poboljša svoj nivo koncentracije uz neku muziku dok meditira. Ako ste student, vi ćete biti u mogućnosti da studira bolje. A ako imate zauzet život na radnom mjestu, od vas će biti u stanju da se koncentriše na taj novi i teško projekata bolje. Sve vaše prezentacije će biti učinjeno s lakoćom. Tako je neverovatno ova praksa.

7. Poboljšava Intimacy:

Znam da ima dosta nas žena koje žude da vrati taj dug izgubili povezali smo nekada dijeli sa našim supružnicima. To bi moglo biti malo teško, ako ste u braku već dugi niz godina. Ali vjerujte mi, to nikada nije nemoguće. Kombinacija muzike i meditacije je sve što je potrebno da poboljšaju svoj seksualni život. To će izazvati da davno zaboravljene intimnost između vas dvoje, pogotovo ako meditaciju zajedno. I ne samo to, to će poboljšati vaše spavaće sobe vještine previše. Sada, kako je to kul!

8. Stay Calm tokom putovanja:

Postoji veliki broj ljudi koji polude kada putuju. Penjanje na avion po prvi put će biti jedan primjer. Naravno, to je normalna stvar, a može se dogoditi svakome. Moglo bi se smiri prirodno dok je putovao s meditacijom. Ne čak ni da se sjedi u lotos poza u svakom trenutku na meditaciju. To možete učiniti da dok ste opuštajući se u stolici. Neki meka i umirujuću muziku uz to će pomoći i dalje.

9. Vas inspiriše:

Kada slušate muziku dok meditira, osećate nadahnuti. Ovo donosi dobar osjećaj iznutra, a možete se opustiti i uživati ​​u sebi. Takođe će se osjećati dobro u vezi sebe. Ovo je veliki izvor inspiracije za nekoga koji je izgubio nadu u životu. Takođe možete preporučiti nekoga ko se bori s beznađa i depresije.

10. Pomaže da bolje spavate:

San je vrlo važan za zdrav i uravnotežen život. Adekvatan i kvalitetan san i omogućava vam da nastupi na svoje najbolje na vašem radnom mjestu. Mnogo puta, zbog stresa i monotoniju u našim životima, ne možemo dobiti dobar san je. Meditacija je ono što dolazi u pomoć ovdje. Meditira dok slušate divne muzike može vam pomoći smanjiti nivo stresa. Ćete postati mnogo smireniji osoba i da će bolje spavati. Dobar san će osigurati da vam dati sve od sebe tokom dana. Vaš šef će biti sretni sigurno!

Divno, zar ne? Putovanje kroz glazbu i meditaciju je nešto što bi svi trebali probati. Vaše tijelo, um i duša će povezati jedni s drugima. I ne samo to, vaš kvalitet života će se poboljšati previše. Desno od trenutka kada počnete meditirao uz pomoć muzike, primijetit ćete promjene. Nećete više panike. Vi ćete biti u mogućnosti da lakše donose odluke i jasnije. Rješavanju problema postaje jednostavan posao za vas.

Muzika leči i kada se u kombinaciji s meditacijom, vaši odnosi će dramatično poboljšati. Ako postoji težak period između vas i vašeg supruga, to će zarasti. To je zato što grubo zakrpe su uglavnom uzrokovane zbog neuravnotežene um i meditacije čini vaš um mnogo uravnotežen i miran. Ćete biti sretniji nego ikad prije, a vi ćete pronaći mir sa svojim unutrašnjim sebe.

Osjećat ćete se manje pod stresom i napeta. Anksioznost i frustracije postati stranac riječi za vas. Smijeh i radost će postati način života. Ćete rijetko dobiti ljut na stvari ili ljude oko sebe.

I na kraju, vi ćete voljeti sebe i svoj život. Svoje snove i ambicije će postati jasno. Sada kada je nešto divno, zar ne?

Pa, šta čekaš? Odemo svoj omiljeni CD ili preuzeti svoju omiljenu glazbu i počnite meditira! A sretniji, ispunjeniji život vas čeka. Samo nemojte propustiti.

Dakle, ne gubi još jedan drugi. Ići na to da uživaju ove neverovatne beneficije slušanje muzike tokom meditacije!

Da li meditirati? Da li i slušati muziku dok meditira? Da li glazba pomoći da meditirate bolje? Javite nam u komentar okvir dati u nastavku. Mi bi rado čuti od vas!