10 neverovatnih zdravstvenih prednosti Sorghuma (Jowar)

Da li pate od opstipacije i želite da odmah dobili osloboditi od toga? Ili strah od raka ugovaranje držati budnim noću? Postoji jedan sastojak koji može zadržati ove probleme, i mnogi drugi, u uvali!

Ako se pitate što je to govorimo, to je ništa drugo nego Sorghum, a trava porijeklom iz tropskih i suptropskih klime. Želite znati mnoge druge Sorghum koristi? Molimo vas da nastavite sa čitanjem!

Ovdje je sve što trebate znati o Sorghum ishrani:

1. Poboljšava varenje:

Sorghum sadrži dobru količinu dijetalnih vlakana (48% od preporučenog dijetalnih vlakana potrebno dnevno) i poboljšava probavu. Je agens koji dodaje bulk na stolicu i pomaže da prođe glatko kroz probavni trakt dijetalnih vlakana. Sorghum poboljšava probavni zdravlje i tretira stanja kao što su plin, proljev, nadutost, zatvor i bol u stomaku (1).

2. Antitumorski:

Sorghum je mekinje sloj sadrži mnoge borbu protiv raka i slobodnih radikala eliminacije antioksidanata koji su neophodni za tijelo. Neke od tih antioksidanata su ekskluzivno za Sorghum i na taj način, sirak postaje efikasan anti-kancerogeni. Antioksidansi pomažu čistka slobodnih radikala, koji inače može promijeniti zdrave stanice organizma u ćelije raka (2).

3. Poboljšava zdravlje srca:

Sirak, kao što je već rečeno, je prepuna dijetalnih vlakana. Bogate vlaknima u Sorghum pomaže u smanjenju LDL (loš) kolesterol iz tijela i smanjuje rizik od srčanog udara i drugih arterijske uslovima (3).

4. Gluten Free:

Celijakija je relativno novi uslov, koja je u osnovi karakterizira glutena alergije koji može imati ozbiljne simptome. Gluten je naširoko koristi sastojak koji čini život žrtava celijakije prilično teško.

Ako patite od celijakije ili znate nekoga ko radi, dodajući sirka i ostalih žitarica, osim od pšenice je najbolja stvar za uraditi (4). Možete jesti Sorghum bez koje pate od upale, gastrointestinalni štete, i mučninu.

5. Kontrole Dijabetes:

Sorghum vam pomaže da kontrolišete dijabetičar tendencije. Višak ugljikohidrata obično razbiti jednostavne šećere i povećati nivo glukoze u telu koji često dovodi do dijabetesa.

Sorghum je bogata tanina, koji sadrži enzime koji zabranjuju apsorpciju škroba u organizmu (5). Ova nekretnina pomaže u regulaciji inzulina i glukoze nivou. Ravnoteža u nivou osigurava da dijabetičari ne moraju da trpe iznenadne šiljcima i pada nivoa glukoze, čime se sprečava dijabetičar udara i drugih komplikacija.

6. Strong Bones:

Magnezij je jedan od glavnih sastojaka Sorghum. Magnezija povećava apsorpciju kalcija koji pomaže u održavanju razine kalcija, a to zauzvrat pomaže u zdravlje kostiju.

Kalcij i magnezij helpquicken obnova koštanog tkiva i ubrzavaju zarastanje oštećene i starenja kostiju. To može zauzvrat pomoći spriječiti uvjetima kao što su artritis i osteoporozu (6).

7. Poboljšava cirkulaciju:

Sorghum je bogata mnogim mineralima, uključujući željezo i bakar. Kao što je magnezijum povećava unos kalcija, bakra povećava unos željeza. Porast željeza znači bolju oksidacije krvi, a to dovodi do bolje oksidacije tkiva, mišića, organa i tijela. Ovo oksidacije je rezultat RBC proizvodnje koji je pojačan željeza. Kao što se stvaraju više eritrocita, cirkulaciju krvi i dalje poboljšati.

Nivoa željeza bi se osiguralo da se ne ugovara anemija, što dovodi do smanjenja RBC proizvodnju, oštećenja ćelija, a ne ćelijski rast (7).

8. Energy Booster:

Sirak sadrži niacin, također poznat kao vitamin B3, koji pomaže pretvoriti hranu u energiju za tijelo. Vitamin B3 metabolizira hranjivih tvari i pomaže u održavanju razine energije tijekom dana (8).

9. Sprečava Melanom:

Jedan od najefikasnijih zdravstvenim prednostima Sorghum sprečava melanoma. Mi znamo da Sorghum sadrži mnoge borbu protiv raka antioksidanse koji mogu pomoći raka poslastica. Sorghum je također vrlo efikasan u liječenju melanoma (posebna vrsta raka kože), koji se odlikuje rast pigmenta sadrže ćelije na tijelu. Sunčanje u Sorghum može imati restriktivne efekte na melanoma ćelija (9).

10. Nutritivni:

Sorghum je prepuna esencijalnih hranjivih tvari koje nisu neophodne samo za razvoj, ali i pomoći da tijelo slobodno od bolesti i održava svoju zdravlje (10).

Sada kada znate znatnu količinu o sirak ishrani, javite nam ako ti dati ovo probati. Dakle, dobiti svoje ruke na nekim Sorghum travi i recite nam o svojim iskustvima ovdje. Ostavite komentar ispod!