Nedostatak vitamina - uzroci, simptomi i lečenje

Nedostatak vitamina - zašto, simptomi, bolesti i liječenja

Pablo je s pravom rekao: "Uvijek zaboravite da preuzme svoj Vitamini: Uzmi Vitamin A za akciju, vitamin B Vjerujem, vitamin C povjerenja, vitamin D za disciplinu, vitamin E za Enthusiasm !!"

Vitamini u ishrani igraju vitalnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja. U sadašnjem načinu života prerađene hrane i masnih dijeta, ljudi su skloni da imaju jedan ili više nedostatak vitamina. To se može dogoditi zbog nepravilnog probavni sistem. Vitamini sa enzimima pomoći da se oslobodi energije u tijelu i održavanje kemijske aktivnosti.

Postoji 13 vrsta vitamina:

• Tiamin
• Riboflavin
• Niacin
• B6 (piridoksin)
• Folacin
• B12 (cijanokobalamin)
• Pantotenska kiselina
• Biotin
• Vitamin C
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamina E i
• Vitamina K

Uzroci nedostatak vitamina:

Vitamini su potrebni za mnoge vitalne tjelesne funkcije. Stoga, treba konzumirati odgovarajuću količinu vitamina ili uzeti dodatak. Manjak od bitnih vitamina obično je rezultat lošeg prehrambenih navika kao što su nizak unos voća i povrća. Nedostatak vitamina je vrlo ozbiljan problem, i treba tretirati prirodnim hranu ili dodataka prehrani.

Druge stvari koje mogu uzrokovati nedostatak vitamina su:

1. Dijeta

2. Alkoholizam

3. Mučnina i povraćanje u trudnoći

4. Gojaznost

5. Pušenje

6. Trudnoća i dojiljama.

Nedostatak vitamina Simptomi:

1. Flu

2. Mišićav grčevi

3. Psorijaza

4. Kronična bolest bubrega

5. Dijabetes

6. Astma

7. Parodontopatija

8. Kardiovaskularne bolesti

9. Depresija

10. Rak

Nedostatak vitamina bolesti i liječenje:

Navedene u nastavku su različite nedostatak bolesti vitamina i njihov tretman.

1. Beriberi:

Simptomi ove bolesti su bol, oštećenje mozga, gubitak težine, tijelo slabost, nepravilan rad srca i zatajenja srca. Bilo je endemska u Aziji dugo. Beriberi je uzrokovana nedostatkom vitamina B1 (tiamin), koji se mogu dobiti iz ljuske žitarica.

2. Pelagra:

Simptomi ove bolesti su dermatitis, demencije, i proljev. To može dovesti do smrti. Nedostatak vitamina B3 (niacin) može uzrokovati pelagru. Ishrana bogata vitaminom B3 lako može liječiti.

3. Biotin Manjak:

Biotin nedostatak uzrokuje gubitak kose, anemija, osip, mentalne bolesti, halucinacije, pospanost i depresiju. Ovaj vitamin se može dobiti iz mesa, jetre, mlijeko, kikiriki, i neko povrće.

4. Scurvy:

Skorbut može dovesti do tačke na koži, gubitak zuba, groznica, krvarenje desni, letargija i može dovesti do smrti. Ovo je uzrokovano nedostatkom vitamina C.

5. Hypocobalaminemia:

To dovodi do oštećenja kičmene moždine i mozga pogoršanje tokom vremena. To takođe može uzrokovati psihičke poremećaje. Njegova simptomi su razdražljivost, depresija, umor i loše memorije. Ovo je uzrokovano nedostatkom vitamina B12 u organizmu. Vitamin B12 se mogu dobiti od jaja, mleka, mesa, itd

6. Rahitis:

Rahitisa čini nečije mišića i kostiju meka. To se uglavnom kod djece i novorođenčadi. Rahitisa je izazvan zbog nedostatka vitamina D. Vitamin D je potreban za kalcijum da se apsorbira u kosti da ih ojača.

7. Ariboflavinosis:

Ova bolest se uglavnom primijećeni u neuhranjenih djecu i alkoholičara. Simptomi su ispucale usne, oticanje grla, krvavih očiju, svijetle ružičastim jezik i niska crvenih krvnih zrnaca. To je zbog nedostatka vitamina B2 (riboflavin), ali se mogu lako tretirati konzumiranjem odgovarajuće hrane, uključujući i mlijeko, gljive, meso, jaja, i lisnato zeleno povrće. Ovo se koristi za vještačko naranče bojenje u hrani.

9. Vitamin K nedostatak:

Ovaj nedostatak vitamina normalno utječe na novorođenčad i malu djecu. To može dovesti do nekontrolisanog krvarenje i nerazvijene kosti. Vitamin K injekcije se daju novorođenčadi u mnogim bolnicama u izbjegli ovaj nedostatak. Ovaj vitamin se može dobiti od zelene, lisnato povrće. Vitamin K nedostatak se također vidi u bulimičari, stroge dijeti, alkoholičara, i ljudi sa cističnom fibrozom.

10. Parestezija:

Vitamin B5 mogu se dobiti od većine supstanci hrane. Ovaj nedostatak se uglavnom nalaze u ljudima koji dolaze pod kategoriju pothranjenosti. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do hronične parestezije. Parestezija je poznato da ljudi kao otupljuje osjećaj kao ud 'zaspao'. Ovo nije opasna bolest, a obično se vidi u ljudi sa nedostatkom vitamina B5

11. Noć Blindness:

Ova bolest uzrokuje da pacijent ili izgubiti kompletan vida ili zamućen vid noću. Nedostatak vitamina A uzrokuje noćno sljepilo. Uključujući i mrkve u vašoj ishrani može pomoći da se riješi ove bolesti.