Kako vam Hanging pomaže povećati visinu?

Većina nas često pitaju šta se može učiniti da raste nekoliko centimetara viši. Međutim, kada tražite savjet ima dosta na raspolaganju. Neki vas da pije mlijeko, neke od njih mogu glasati za biciklizam i drugi će vam reći o vježbi kao visi visina povećanje. Dok smo svi žele i nadaju se da će biti visok kao što možemo, to zapravo nije moguće upuštati u više od jedne fizičke aktivnosti. Iako je ovo istina, da ćete biti iznenađeni da znaju da je jedan od najefikasnijih načina da dobije visina brže je kroz visi vježbe.

Da li Hanging povećanje visine?

Za veći dio dana, većina nas su u uspravnom položaju. Stručnjaci kažu da je jedan od glavnih prepreka na rastuću viši je gravitacija. Gravitacija utiče na naše kralježnice i zglobova i zapravo sažima to. Steže hrskavice i ugovara mišića. To je ono što nas čini se pojavljuju kraće. Dakle, ono što se može učiniti da prkosi gravitaciji? Odgovor je da visi! Viseći može pomoći u borbi protiv efekte gravitacije na naš organizam, i na taj način promovirati rast!

Kako li Hanging Pomoć?

Visi je vrlo jednostavna vježba i istovremeno je naporan i. Kada objesiti držeći barovi, vi zapravo se proteže cijelim tijelom. Tvoja stopala su daleko od tla. Vaš donji dio tijela se razvlači potpuno i kičme je također izdužena dok radite ove vježbe. Pokušajte ovaj mali eksperiment. Zamolite nekoga za mjerenje vaše visine kad stojite na zemlji. Zamolite ih da učine isto dok visi. Naći ćete uočljiva razlika u visini kada se uporede ta dva.

Evo nekih Ključni faktori za razmatranje Dok Hanging:

• Visi je potpuno u antigravitaciju vježbe.
• Kada se objesiti svaki mišić i kost se razvlači u vašem tijelu.
• Krv efikasnije kruži na protezao dijelove tijela.
• Kisik je također dobro cirkuliše od glave do pete.
• Tijelo proteže prirodno zbog poboljšane cirkulacije krvi i kisika u organizmu.

Kako to učiniti visi vježbe za povećanje visine?

• Prvo vam je potreban dobar set horizontalne šipke. Ove se nalaze u gimnazijama, pa čak i mnoge javne parkove.
• Međutim, biti sigurni da je horizontalne šipke nalaze se dovoljno visoko da podrži cijelom dužinom tijela.
• Kada se objesiti od tih barova, noge trebaju biti na udaljenosti od najmanje 1 stopala od tla.
• U slučaju da vaše tijelo u potpunosti ne produži onda savij koljena blago.
• Vaše tijelo treba da slobodno visi iz rešetaka.
• Dok držite barova, dlanove treba da bude okrenut od vas.
• Zamislite da radite sklekove, ćete držati barovima sa dlanovima okrenutim u suprotnom smjeru. Isto tako, čak i dok visi pokušati i koriste isti položaj.
• Pobrinite se da drže rešetke dovoljno čvrsto.
• Start opuštanje svoje tijelo i neka labava.
• To daje prostor za tijelo da raste nekoliko centimetara.
• Kada ste visi s nogama iznad tla, gravitacija djeluje na tijelo i pokušava da ga povući prema dolje. To je ono što se proteže vaše tijelo.

Koliko vremena bi trebalo Jedan Provedite visi od Bara do povećanje visine?

To ovisi o vašim ličnim izdržljivost. Visi je naporne vježbe. Oni koji se praktikuje u ovom kontinuirano može objesiti oko 30 sekundi u jednom pokretu. Međutim, ako se svaki dan provesti 3 do 4 minute visi to je više nego dovoljno. Previše može naprezati mišiće i ligamente.

To su činjenice o tome kako visi povećava visina. Preporučujemo vam da se polako, sa odgovarajućim intervalima između različitih sesija i dati svoje mišiće dovoljno odmora između. Zauzimaju količinu vremena postepeno i povećati učestalost kao tijelo prilagođava. Sve najbolje i da javite nam kako ti je pomogla.