20 Awesome Quotes koje će vas motivisati da izgubite težinu

"Gubitak težine nije moja stvar." Da li često kažu da na sebe ili svoje prijatelje? Ali duboko u sebi osećate let-down sami? Pa, ja sam isto. Mi smo previše uplašeni za izlazak iz naše zone komfora. Sjećam se da sam govorim sebi da je u redu da bude bucmast, volim da jedem, ja ću početi ostvarivanje sutra. Ovaj stav me je konačno napravio 30 kilograma teži i postavljaju ozbiljne zdravstvene rizike. Motivirati sebe da vježba i jesti zdravo svaki dan, počeo sam da pišem motivacijski citati na post-it napominje. Stavio sam ih u svaki kutak i kutak moj dom, a ovaj trik stvarno radio! Danas sam u formi, aktivan, produktivniji, i pozitivan. Dakle, za one od vas koji smatraju da je teško promijeniti trenutni način života, te top 20 mršavljenja motivacijski citati će stvarno vam pomoći, a možete doći do vaše ciljane težine u nema vremena. Počnimo.

Top 20 Motivacijski citati Za Mršavljenje

1. Samo ja mogu promeniti život, No One Can Do It For Me

To je istina, zar ne? Možete kriviti trenera, nutricionista, ili čak i obitelji i prijateljima za debljanje. Ali na kraju dana, morate preuzeti kontrolu nad svojim životom. Ako ne pridržavaju dijeta i vježba plan, čak i najbolji treneri i nutricionisti mogu učiniti ništa o tome. Naučite da kažete "ne" ljubazno ali čvrsto sa svojim prijateljima i obitelji kad su vas mame u nezdrave navike. Recite sebi zašto je važno za vas mršavljenje. Ovo će vas držati motivisan.

2. Polako i smireno Pobjede The Race

Ova izreka važi čak iu ovako brzo dobi kreće. Ako želite izgubiti na težini i održavati ga, morate ići sporo. Ne tražite pomodnim dijetama koje su preplavili tržište. Nazivaju se hir s razlogom. Ćete samo izgubiti težinu vode i dobije veću težinu natrag čim zaustaviti dijeta. Kada počnete sporo, vi često mijenjaju svoj način života postepeno. Polako ćete izgubiti na težini, ali tvoj gubitak težine će biti zdrav i održiv.

3. Borba u kojoj se nalazite Danas se razvija snagu You Need for Tomorrow

Kada početi sa radom ili jesti zdravo, to će biti teško da ga se pridržavaju. Čak i radi 10 ponavljanja skakanja priključaka može izgledati kao borba. Ali kao što nastavite da radite to ćete biti spremni za kompleksnije izazove. Ćete izgraditi mentalne i fizičke snage za predstojeće prepreke. Prepreke koje možete prevladati ako danas znojite i bore.

4. Food, Like Your Money, treba da se radi za vas

Čvrsto vjerujem u to. Ako troše svoj novac i vrijeme da se postigne nešto, to bolje rezultate. Ovo je najpametniji citat gubitak težine i da će vas natjerati da razmisle da li pravite pametni izbor hrane ili ne. Ako troše više na nezdravu hranu, onda ćete sigurno dobiti na težini. Pokušajte provesti svoj novac mudro jedući zeleno lisnato povrće, orasi, riba, pileća prsa, tofu, gljiva, sočivo, klice, multigrain keks ili kruh, maslinovo ulje, riža mekinje ulje, bilja i voća.

5. Moguće je da je neravan ali ostanite zalaže za proces

Da, svako ima onih dana kada daju u žudnje, ili oni preskočite treninga. Osim toga, u početku ćete biti manje skloni jesti zdravo i vaše tijelo će biti bolno zbog ostvarivanja. Ali to je u redu. U stvari, svaki s vremena na vrijeme treba jesti 500 kalorija više nego kalorija propisane u vašoj ishrani grafikonu. Ovo sprečava metabolizam od plateauing. Možda ne odmah naučiti pravi način da čučne, možda ne 10 sklekova odmah, ili možda čak i biti povrijeđeni. Ali ne dozvolite ovih razloga prestanu. Držite učenje ako ostanem počinio.

6. Ako ste umorni od Starting Over, Stop Giving Up

Sve što smo uradili to. Pokušao različitih dijeta, pridružio nove i bolje teretane, eksperimentirao sa alternativnim metodama gubitka težine. Ali glavni nedostatak je da očekujemo rezultate prerano bez boravi 100% počinio. I onda opet početi ispočetka sa novim plan prehrane i novu teretanu. Ovaj proces gume te, oduzima vam vaše samopouzdanje, i to je demotivator. Identificirati vaše slabe tačke, zapišite ih i strategiju rješenje. Na primjer, ako imate naviku često grickanje, bolje snack na zdravu hranu. Ako ne možete ustati ujutro, idem u teretanu nakon posla ili škole ili treninga kod kuće.

7. Budite najbolja verzija Of You

Znaš da može mnogo bolje od onoga što sada rade. Jedina osoba koja stoji između vas i vaše bolje verzija si ti! Jezivo ali istinito. Ovaj citat mi je pomogao strahovito i ja prestao drži Moj trener, dijetetičar ili neko drugi odgovoran za moju debljanje. Ovaj citat će pokrenuti hormona koji će vam pomoći postati jak volje. Vi ćete biti motivirani da ide dodatni milju da dostigne svoje ciljeve mršavljenja.

8. Bude jači od tvoj izgovor

Mi žene može doći do bezbroj opravdanja da pobjegne treninga i jesti junk. Umorni, ima moj razdoblja, samo još jedan zalogaj, sladoled pobijediti blues! Ovo su samo neke izgovore žene koriste da bi preko njihove kriv osjećanja i opravdaju svoje česte slip-up. Hajde, ti si put jači od ovih izgovora. Postigli ste toliko; da upravljate sve, brinuti o drugima. Sada je vrijeme da se brine o sebi. Budi jaka, napraviti korak naprijed.

9. To nije dijeta, to je stil života promjene

Mnogi ljudi pitaju me što dijeta pratim. Ali, ja ne pratim nikakve "dijeta." Ja voditi zdrav način života. I to je najbolji način za izgubiti težinu, žive u formi, ostati mlad, a biti efikasniji. Inkorporirati zdravog načina života postepeno, tako da je to glatko tranzicije. To će uskoro postati navika i pretvoriti u zdrav način života tokom perioda.

10. Sumnja Kills Dreams Than Failure će ikada

Ništa dobro što se može dogoditi da nam je samo previše dobro da bi bilo istinito. U stvari, mi smo tako kritični prema sebi da smo odustati od naše snove olako. Ne dozvolite da se to desi za mršavljenje. Da, zaslužuješ izgledati i osjećati se najbolje. I vjerujte mi, možete postići tijelo koje ste oduvijek željeli. Pa šta ako niste uspjeli mnogo puta? Kvarova su stepping stones uspjeha, učiti od njih i krenuti naprijed.

11. Ništa Tastes dobar kao Being Thin Feels

Potpuno se slažem sa ovim. Biti ljubitelj sebe, nije bilo lako da se zaustavi od jesti sve vrste hrane. Ali kada sam počela uzimati svoje ciljeve mršavljenja ozbiljno, a ja sam smršala nisam osećao tako dobro o sebi. Nositi trendi odjeća je jedna stvar, a da izgledaju dobro u njima je još jedan. Biti mršav ne znači da morate biti kost i koža, nastojati da se zategnuta i zgodna. Osjećat ćete se svjetlo i biti udobnije sa sobom.

12. Will je veština

Kada je u pitanju gubljenje težine vaše volje je najvažnije. Ako se pokvari prerano, nećete biti u mogućnosti da izgube na težini. To je teško duže bol i mentalnu nezadovoljstvo, ali to traje samo nekoliko dana. Ali onda morate trenirati vaš mozak da ostanu fokusirani i odlučni. Ćete razviti ovu vještinu postepeno. Trebat će vremena, ali će vam dati rezultate u svim aspektima vašeg života, a ne samo gubitak težine.

13. Naglasio unatrag Spelt Is poslastica. Slučajnost? Mislim da ne!

Kad god smo pod stresom, mi posegnuti za šolju sladoleda, čokolade, torte, kolači, a šta ne! Stres dovodi do emocionalno jedenje, i skloni smo prejedanju, što u konačnici dovodi do debljanja. Kada trening i jesti dobro ćete početi okidači stresa kroz prozor. Bilo da je to stres na poslu ili stres nisu bili u mogućnosti da izgubite težinu, uzimanje stresa neće vam pomoći.

14. Jedan aktivnog uma ne može postojati u neaktivnom Body

Što više neaktivnih vam postati kotač svoj um dobije. Ili čak i ako vaš um ostaje aktivan samo će raditi na negativan način. To će vam poslati pogrešne signale gladi i nezadovoljstva. Dakle, početi uključuje najmanje jedan sat fizičke aktivnosti u svoju dnevnu rutinu.

15. Zalagati za napredak, a ne savršenstvo

Nemojte biti previše strog prema sebi, ako se ne pridržavaju sa svojim zdravim rutinu danas. Sutra je novi dan i novu šansu. Cijeniti koliko ste postigli i koliko daleko ste došli. To je u redu da preskočite teretani ili imaju obilan obrok s vremena na vrijeme.

16. Uspjeh nikada nije siguran, Neuspjeh nikada Final

Eto ti! Samo zato što nisu uspjeli izgubiti na težini u prošlosti ne znači da nikad ne možete izgubiti na težini. Ono što je važno je za vas kako bi učenje o svom tijelu i kako tvoj mozak radi. Kada to shvatiš, nećete morati dijeta grafikon.

17. Ne Iznos garancije vredi patnje Život vezan za rutinu koja je ubila Your Dreams

Ni sanjao da postane model, glumica, plesačica, ili na prvom završio maraton? Ove vještine treba fit i fleksibilno tijelo. Strah je da imate je jedini razlog zašto ste odustali od tijela. Ali dopustite mi da vam kažem iz mog osobnog iskustva, nikad nije kasno da počnete uzimanje korak ka fit tijelo.

18. Cilj bez plana je samo Želja

Ako samo mislim da morate baciti funti, ali nije ništa o tome, vi se nikada neće izgubiti na težini. Uvijek zapišite svoje ciljeve i sebi rok. Zalihe vaš frižider sa zdravim namirnicama, izbaciti nezdravu one. Početi dobivanje fizički aktivni.

19. Uspjeh je suma malih napora Ponovljeno Dan za danom

Gubljenje težine nije lako. To zahtijeva posvećenost i trud. To čini potrajati. Počnite sa malim koracima koji bi jednog dana računati kao ogroman napor kao ukupno. Kao citat kaže, ponoviti svoj dan nove i zdrave navike u dan da se postigne uspjeh.

20. You Can not preko mora pukim stajanje i Staring At The Water

Vjerojatno najbolji motivacijski citat za mršavljenje. Ispravno navodi da ne možete očekivati ​​da vaše telo promijeniti samo od sebe. Morate uzeti poniranje, plivati, utopiti, i ponovo plutaju dok ne dođete do svog odredišta.

Gubitak težine nije samo oko izgleda dobro, ali je isto tako kako tretirate svoje tijelo i dušu. Uzmi korak ispred, odlučiti, plan, a zatim držati plana. Uradio sam to i ja smo postigli ne samo svoje ciljeve mršavljenja, ali ne mogu kontrolirati svoj um. To je teško, ali ne i nemoguće. Ostati u formi sa ovih 20 motivacijski citati za mršavljenje. Ne odustajte!

Sve najbolje.