9 neverovatnih zdravstvenih koristi od Tamarillo

Jeste li ikada čuli za Tamarillo? Da li ste ikada probali ove ukusne razne paradajza prepun vitamina i mnoge druge pogodnosti? Ako ne, onda se ova poruka je za vas!

Čitajte na znati više!

Što je Tamarillo?

Tamarillo je Aboridžina u Južnu Ameriku. Tamarillo, također poznat kao "Drvo Tomato", sada se uzgaja u mnogim dijelovima svijeta. Jedan od najvećih proizvođača Tamarillo je Novi Zeland. Ime je revidiran kako bi se razlikuje od običnog paradajza, naglašavajući na egzotične sorte.

U nastavku su prednosti Tamarillo:

1. Vitamini:

Tamarillo je prepun vitamina A, C, E i pro-vitamina A. Ima dobar izvor vitamina B-kompleksa, kao što su niacin, tiamin i riboflavin. Drugih hranljivih materija u Tamarillo su ugljikohidrati, proteini, masti, kalcij, kalij i natrij. Ona također sadrži minerale, kao što su, fosfor, mangan, magnezij, bakar, cink i željezo. Ona je pojačana sa mnogim nutrijenata koje poboljšavaju imunološki sistem (1).

2. Aids Mršavljenje:

To je korisno za ljude koji žele izgubiti na težini. Konzumira sirovo, posuti sa začinskim biljem ili u obliku salata, sok od Tamarillo se ponaša kao detoksifikaciju kada konzumira. Njegova kisela svojstva pomažu smanjiti masti. Ostvarivanje, osim toga, može ubrzati rezultate mršavljenja.

3. Good For kože:

Tamarillo nudi vitaminima A, C i E kako bi se osiguralo vašu kožu ostaje zdrav i blistav. Antocijanin, fenola i flavonoida štite kožu od oksidativnog stresa, zagađenja. Tamarillo također pomaže u borbi protiv starenja. Baš kao redovni paradajz, te se može koristiti u kući pravna sredstva za različite probleme kože.

4. Pomaže u kontroli dijabetesa:

U hlorogene kiselina prisutna u Tamarillo pomaže u snižavanju razine šećera u krvi u dijabetes mellitus tipa II. Tamarillo sadrži odličan antioksidante, što može smanjiti oksidativni stres u organima kao što su pankreas i jetre. Jede pulpe Tamarillo, ili konzumiraju sok na svjetlo želudac će osigurati bolje rezultate.

5. Liječi Upaljena Krajnici:

U Ekvadoru, domoroci zagrejana Tamarillo lišće i umotan ih oko vrata za liječenje upale krajnika. Apsorpciju topline preko lišća pomaže da se smanji bol. U Kolumbijci napraviti oblog voća kuhanjem ga u žar za vanjsku medicinsku upotrebu.

6. Treats visok krvni pritisak:

Povećajte unos Tamarillo na niže nivoe visokog krvnog pritiska. Ispunjen sa dobrim izvorima minerala i kalija, ovo voće pomaže u kontroli krvnog pritiska.

7. Dobar Za Srce:

Kalij, hranjivih obilno prisutan u Tamarillo, pomaže da se uravnoteži štetnih efekata visokog nivoa natrija u srcu. Pruža magnezijum za pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog sistema. Također, Tamarillo sadrži visok sadržaj vlakana koja pomaže obuzdati apsorpciju lošeg holesterola u organizmu. Zbog svoje odlične antioksidativna svojstva, što pomaže u smanjenju oksidativnog stresa koji mogu na neki drugi način dovesti do moždanog udara (2).

8. Vid:

Tamarillo plodovi su također vrlo dobar za održavanje zdravog vida. Vitamin A vraća vlažnost membrane očiju koje djeluju kao barijera za bakterije i viruse. Štiti oči od infekcija i smanjuje oštećenja poremećaja oka kao što su katarakta (3) i makularne degeneracije.

9. Rak:

Antocijana koji se nalaze u tamnije Tamarillo imaju moćni antioksidansi koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Oni također imaju anti-mikrobna i anti-upalni svojstva koja odbiti kancerogene pojave.

Sada kada znate o Tamarillo zdravstvene prednosti, samo naprijed i pogledajte jedan od svojih recepata!

Tomorilla Sprout Salata:

Služi:

1 osoba

Time:

10 min

Sastojci:

• Tamarillos - 2 do 3
• Multi zrna (opcionalno) - 250 grm
• Luk - 1 (na kockice)
• Zelena chilli - 1 mali
• Kumin sjemena - ¼ TSP
• So po ukusu
• Ulje - 1-2 kašičice
• Ukrasiti po vašem izboru

Priprema:

• Heat ulje u tavi.
• Dodajte kumin sjemena i propržite na trenutak, nakon čega možete dodati na kockice luk i propržite 2 do 3 minute.
• Jednom malo tender, dodajte klice multi-zrna i propržite na visokoj plamen.
• Alternativna plamen od najniže do najviše, propržite još 3 minute.
• Pospite malo vode i pokriti ga.
• Steam je za trenutak, a zatim uklonite poklopac i dodajte paradajz.
• Dinstajte na visokom plamen, dodajući soli.
• Možete sezone je sa indijskim ili italijanski začin, koji je opcionalno.

Recite nam kako ste pronašli ovaj post! Također podijeliti svoje Tamarillo receptima, ako znate bilo! Ostavite komentar ispod!