6 neočekivanih neželjenih efekata grožđa

Grožđe su mali paketi slasti naći u gomilama. Ove ugriz veličine voće su možda najzdraviji grickalice ćete ikada pronaći. A omiljena među ljudima svih uzrasta, grožđe su posebno popularni među malom djecom.

Osim jesti ih sirove, grožđe se koriste u razne slastice, cijeli ili sušeni u obliku i sultana grožđica. Grožđe su zdravi uopšte i može nam dati mnoge prednosti. Ali, postoji i tamna strana grožđa, kao i!

Jesti grožđe u umerenim ne može biti problem (osim ako ste alergični), ali ako konzumirate mnogo toga dnevno, može dovesti do određenih nuspojava.

Top 6 Nuspojave Grožđe:

Evo nekih od glavnih nuspojave jedu grožđe:

1. Alergija:

Grožđa Alergije su izuzetno rijetke, ali je najozbiljniji nuspojava grožđa. Čak i dirljivo grožđe može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Simptomi alergija uključuju osip, crvene mrlje, pištanje otežano disanje, i kihanje. U težim slučajevima, ubrzo nakon jela grožđe, alergijske osoba ide u anafilaktički šok. Međutim, čak i ako imate alergijsku reakciju, to ne znači da ste alergični na grožđe. Reakcija može biti zbog pesticida raspršuje na grožđe ili plijesan koja raste na grožđe. Da bi bili sigurni, dobiti test alergen.

2. Weight Gain:

Grožđe ponestaje kalorija. Jedna šolja grožđa ima samo oko 100 kalorija. Međutim, grožđe su male i gristi veličine voća. Dakle, to je lako izgubiti pojam o tome koliko ste jeli. To dovodi do udvostručenja 100 kalorija ili čak trostruko. Ako konzumirate grožđe ovako na redovnoj osnovi, višak kalorija pretvara u ekstra kilograma. Ako želite jesti grožđe kao grickalice, a onda istrgnuti ograničen broj u zdjelu i jesti iz te umjesto sedi sa hrpom.

3. Ugljikohidrati Overload:

Ugljikohidrati se pretvaraju u glukozu u našem tijelu. Ugljenih hidrata je nužnost u našoj svakodnevnoj ishrani. Vaš dnevni unos ugljikohidrata treba da doprinese 45 do 60% svih kalorija koje konzumirate. Jede previše grožđe možete dodati dodatnih ugljenih hidrata u ishrani. Dakle, grožđe zaista može uzrokovati ugljenih hidrata preopterećenja.

4. Loša probava:

Jesti velike količine grožđa, sušeni ili kao i sultana grožđica, može dovesti do loše probave. U nekim slučajevima, može čak uzrokovati proljev. Oni koji imaju nepodnošenja fruktoze također mogu doživjeti bol u trbuhu uz probavne smetnje. Osobe sa nepodnošenja fruktoze trebaju izbjegavati jesti grožđe, jer čak može naškoditi jetre i bubrega. A blaže stanje je fruktoza malapsorpcijom, koji pokazuje iste simptome, ali s manjim intenzitetom.

5. Gas:

Kao tijelo vari grožđe, puno fruktoze je pušten na slobodu. Na digestivni trakt razgrađuje fruktoze, ali dio toga ostaje nesvarenog i prelazi na stomak. Bakterije u debelom crevu početi hranjenja na ovim nesvarene šećera i pustite gas. To dovodi do nadimanja, kao i nadutost.

6. Povraćanje:

Ako ne jesti puno vlakana na redovnoj osnovi, možete osjetiti mučninu da jede previše grožđa. To je zato što postaje teško za probavni sistem za varenje sve da vlakna iz grožđa. I završava se stvaraju nelagodnost u želucu. To može dovesti do mučnine i povraćanja. Neki konzervansa u grožđu također može izazvati takvu reakciju.

Da, grožđe učiniti izazvati neželjene efekte, ali jeo umjereno, promovira dobro zdravlje i opće dobro. Budite sigurni da kupi svježeg grožđa i da ih u frižideru. Grožđe može se jede kao što je to, ili dodati u krem ​​da bi se sve više privlačan za svoje nepce. Zapamtite, previše dobrih može pretvoriti loše! Kako vam se sviđa konzumirati grožđe-sirove ili kao grožđice?

Nadam se da vam se sviđa članak naglašavajući nuspojave grožđa! Dijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod teksta.

Referenca: 1�

�