22 neverovatne prednosti vode za kožu, kosu i zdravlje

Čisto i kristalno čistom vodom je žila kucavica svemira. Svi mi znamo važnost hidratacije, ali da li ste ikada prestali i misli o prednostima vode? Uzmimo ronjenje u prednosti vode. Vi ćete biti zapanjeni da zna mnoštvo koristi koje ima za ponuditi. Pa, šta čekaš? Priprema, pozor i skok!

Značaj vode za piće - osnovne činjenice:

• Voda je bitna komponenta za efikasno funkcioniranje našeg organizma. Oko 50 do 70% našeg mase tijela se sastoji od vode, uključujući kožu, tkiva, ćelije i organi.
• Voda bačve off dehidracije. Dehidracija je stanje u kojem tijelo nema dovoljno vode da podržavaju vitalne funkcije.
• Voda odstranjuje toksine i otpadne materije iz organizma i time je čišćenje.
• Voda je potrebna za obradu svih nutrijenata iz hrane koju jedemo i nositi asimilirao hranjive tvari do ćelija koje kruži kroz limfni sistem.
• Nedostatak vode u organizmu može uzrokovati zatvor, astme, alergija, hipertenzija, migrena i mnoge druge zdravstvene probleme.
• Svaki dan gubimo vode kroz znoj, urin, dah i crijeva pokreta. Dakle, važno je da se napuniti tijelo od vode za piće i konzumiranje pića i namirnice koje sadrže vodu.
• Institut za medicinu utvrđeno je da je dnevni adekvatan unos vode za muškarce je 3 litre, a za žene, to je 2,2 litara.

Voda za kožu:

Baš kao i drugih organa našeg tijela, koža je također od nekoliko ćelija. Stanice kože kao i svaka druga ćelija organa zahtijevaju vodu ispravno. Neke od prednosti vode na kožu uključuju:

1. Voda je od suštinskog značaja za održavanje optimalne vlažnosti kože i pružaju esencijalne hranjive tvari do ćelija kože. To obnavlja tkivo kože i povećava njenu elastičnost. Ovo pomaže odgoditi pojavu znakova starenja kao što su bore i fine linije.

2. Voda je savršena zamjena za skupe anti-age tretmani. To održava kožu dobro hidratizirana i blistava, a time i jačanje complexion.For meka i podatna koža, pili adekvatnu količinu vode je važniji od nanošenja kreme.

3. Pijenje dovoljno vode se bori protiv kožnih bolesti kao što su psorijaza, bore i ekcema. Takođe povećava metabolizam i poboljšava probavni sistem izbaci toksina iz organizma. To zauzvrat daje zdrav i sjajne kože.

4. A lijepo hladan tuš i opuštajuća kupka smire živce i smanjiti štetu u vezi stresa na kožu. Potopiti cijele vaše tijelo u hladnoj vodi za 2 do 3 minute za podmlađivanje kože. Dugo izlaganje kože na vodu može oduzeti sa prirodnim uljima, tako da ne ispružite kupanje ili trajanje tušem.

5. Hladna voda za kupanje otklanja crvenilo kože i postavlja kožu za bolju primjenu šminke. Nakon otvaranja pora pranjem toplom vodom, možete ih zatvoriti do prskanja hladnom vodom. Hladna voda zateže pore i sprečava ih od uzimajući začepljen. To smanjuje pojavu akni.

6. Oblog hladne vode također može pomoći da se smanji upala ispod očiju. Kako voda isparava iz kože, površina postaje hladnije. Prskanje hladnom vodom na oči također može smanjiti natečenost očiju. Postoji mnogo gelova za oči bogatih vodom koji možete koristiti za dugoročno rješenje.

7. U ranijim vremenima, ljudi u istočnoj Evropi će posjetiti kupališta na detoksikaciju i zategnuti kožu. Proces uključuje parna soba sjednice, a zatim hladnom vodom poniranje za zatezanje kože.

• Da bi se to terapija vode kod kuće, namočite je ručnikom na pari tople vode, a zatim položite ga na lice.
• Za "uranjanja", prskajte lice hladnom vodom za oko 15 puta. Ova terapija okrepljuje i zateže kožu.

Voda za kose:

Neke od prednosti vode za kosu su:

8. Hladno ispiranje vodom ostavlja kosu sjajnom i sjajna. Na niskim temperaturama sužava zanoktice kosu kako bi niti lakše i bolje odražavaju. Takođe, sprečava prljavštinu iz akumulira na koži glave i čini kosu jači.

9. Okean vode nutrijentima bogatih podržava morskih biljaka koje popravke, očistiti i otpetljati niti. Morska voda sadrži crvene alge i morske salate koja očisti kosu bez sušenja. Takođe jača i dodaje sjaj na kosu.

10. Tuš Meka voda ostavlja kosu lakše upravljati zbog prisustva niskog mineralnih soli i molekule u njemu. Ako dobijete teško snabdijevanje vodom u kući, a zatim instalirati filter tuš vode omekšavanje. To će također spriječiti boju kose iz blijedi.

11. Hlorisani i slane vode može učiniti za kosu neposlušnu. Da biste spriječili štetu, isperite kosu neposredno prije uzimanja poniranje u bazen. Pramenove će upiti čistu vodu, tako da se ne upije previše klorirana voda. Nakon dip, kaput kosu sa regeneratorom za dodatnu zaštitu.

12. Vjerovali ili ne, ali voda je najprirodniji losion postavka za kosu. Svaki od niti se sastoji od vodika obveznica koje razdvajaju kada je kosa mokra. Ako oblikujete kosu dok je mokra, vodikove veze će reformisati dati novi oblik.

• Da bi se postigla meki valovi, zamagliti kosu s vodom i odvojite je u četiri dijela.
• Twist svaki odjeljak u malu punđu i pričvrstite s pin.
• Feniranje i onda razmota da se meke valove.

Voda ne sadrži nikakve jake kemikalije nalaze u oblikovanje kose proizvoda koji mogu da vaša kosa suha i oštećena.

13. Voda je prirodni čudo sastojak koji podržava potrošnja vitamina i pomaže u efikasan i zdrav rast kose. Voda čini gotovo ¼ težine vlas kose, tako, piti dvije litre vode svaki dan da se blistava i zdrava uvojcima.

14. Naša kosa buja na vlagu bogata okoliš i vode je jedan od najboljih načina da se ugasi svoju žeđ. Baš kao i naše kože, kose također treba podmazivanje iznutra. Dehidracija ima izravan utjecaj na rast kose. Nedostatak rezultata vlage u suhim i lomljive kose. To čak može prestati rasti na maksimalnoj genetski stopa ako se ne piju dovoljno vode da zadovolji vaše svakodnevne potrebe. Korijeni kose su sredstva pomoću kojih voda se transportuje iz organizma. Oni upiju vodu i pružaju hidrataciju i na ostatak kose Strand.

15. Naš vlasišta i korijene imaju fotoosetljivih i uštedu energije nervnih završetaka koji primaju i prenose signale. Voda energiju nervne završetke za poboljšanje prirodne vitalnosti korena kože i kose. Pitke vode također pomaže eliminirati probleme kosu kao perut i dermatitis seboreje.

16. Možete miješati ulja jojobe ili bilo koje druge eterično ulje da destilirana voda da bi odsustvo na kosu serumu. Ovo će vam dati sjajna i uglađen kose u nema vremena.

Zdravstvene prednosti pitke vode:

Postoji puna na prednosti vode za piće. Probajte i uključuju pravo količinu vode u dnevni unos.

17. Držite telesne tečnosti Stable:

Naše telo se sastoji od 60% vode. Dakle, voda igra vitalnu ulogu u održavanju našeg tijela fit. Ove tjelesnim tekućinama se sastoji od pomoći vode u probavu, cirkulaciju, apsorpcija, proizvodnja pljuvačke, transport hranjivih tvari u cijelom tijelu. Također vode pomaže da se održi tjelesnu temperaturu na normalu. Unos vode pomaže vašem tijelu da bi dobro funkcioniše. Naš mozak je do 90% vode, a naše tkiva i mišići su i do 75% vode. Dakle, kada našem tijelu nedostaje tekućine, naš mozak prestane da radi, a mi migrene i glavobolje zbog dehidracije. Tako da je bolje da se drži bocu vode oko, tako da možete napuniti izgubljene tekućine. Kada mi se znojimo gubimo puno sadržaja vode u procesu, ali to nije bez razloga. Znoj pomaže smanjiti tjelesnu temperaturu, tako da tijelo ne pregrijati. Dakle, kada ste izvan i znojenje prekomjerno, piti puno vode koja će pomoći dehidracije dalje. Bilo koja vrsta pića će poslužiti svrsi, čaj, kava, voćni sok ništa ali izbjegavajte alkohol jer dodatno uzrokuje dehidraciju.

18. Imajući Mišići Healthy:

Mišići se sastoje od do 75% vode, tako da je potrebno da im se pruži dovoljno vode. Imati dovoljno vode će vam pomoći zadržati svoje kontrakcije normalne i spriječiti mišićni grčevi; To će vam pomoći da ostvare više čini te jačim i zdrav.

19. Držite bore na Bay:

Voda čuva ćelije kože hidratizirana i radi dobro, tako piti vodu da bi bore dalje. Voda čini punijma ćelija kože se što ih čini izgledaju manje naborana. Takođe, ispire nečistoće i toksine iz sistema vođenja vaše lice svjež i čist i na taj način pomoći u smanjenju breakouts i akni.

20. Retencija vode:

Kada pijete manje vode, mozak uzima kao opstanak prijetnjom i počne da se pohraniti više vode u tijelu stvaranje otečene noge, ruke i noge. Pijte više vode, tako da vaše tijelo vrati u normalu.

21. Držite probavnog sistema Normalno:

Voda pomaže proces varenja jer pomaže da se zadrži bubrega rade normalno. Ako postoji nedostatak vode u organizmu, to će dovesti do opstipacije. Dakle, oni koji imaju problema sa zatvorom treba piti puno vode da zadrže probavnog sistema u redu.

22. Pomaže u Mršavljenje:

Kada je gubitak vode, bubrega ne može funkcionirati u svom najboljem izdanju što ga baciti višak teret na jetru. Jetre pomaže da se spali off masti u energiju, ali kada to ima veze višak rada bubrega, ne može spaliti toliko masti u energiju kao što treba, što je rezultiralo u masti depozita. Uzmite vode u dobroj količini da spriječi masti depozita i da zadrži sebe zdravi. Pa se može reći da je gubljenje težine je jedna od prednosti vode za piće.

Skladištenje: Voda je najvažniji element za naš opstanak. Osoba može izgubiti sve rezerve masti u i ugljenih hidrata i oko pola proteina tijela bez realnih opasnosti, ali je gubitak od 22% tjelesne težine, kao voda je fatalna. Količina vode izgubio kroz urin, znoj i vodene pare u prosjeku 2,5 litara dnevno, koji bi trebao biti kompenziran konzumiranje tekućine dnevno.

• Možete čuvati najmanje tri dana vode za svakog člana porodice, uključujući kućne ljubimce.
• Čuvati najmanje jedan galon vode po osobi, po danu na hladnom i suhom mjestu.
• Ljudi koji žive u toplijim podnebljima, djeca, dojilja i starijih osoba potrebno više vode. Ovo ne uključuje vodu koja se koristi za ličnu higijenu i pripremu hrane.

Rok trajanja vode u potpunosti ovisi o originalnom kvalitetu vode, svjetlo je izložen i temperatura na kojoj je pohranjena.

• Da se poveća rok trajanja vode, čuvajte ih u prozirne posude i umotati u kontejnere u tamnu plastičnu vrećicu kako bi dalje svjetlo.
• Ostali idealan kontejneri za skladištenje vode uključuju staklenim vlaknima ili emajl obložene metalne kontejnere.
• Ne koristite posudu koja je prethodno održana otrovnih tvari.
• Izbjegavajte čuvanje vode u sok i mlijeko kontejnere, kao protein mlijeko i voćni šećer skrasiti u kontejnerima, što uzrokuje razvoj bakterija.
• Kontejneri za skladištenje vode treba isprati razrijeđenom klora izbjeljivač da spriječi nakupljanje bakterija i drugih štetnih patogena.
• Ako je voda već tretira vodovod, onda nije potrebno tretirati vode prije skladištenja.

Purifiers voda:

Postoji mnogo prečistača vode dostupnih na tržištu koje možete instalirati u kuhinji kako bi se osiguralo čiste vode za piće.

• Najpopularniji su oni sa UV i RO tehnologije.
• Popraviti svoj dovod vode od benzina, pesticida i drugih opasnih tvari kao para iz njih može lako prožimaju plastike napravio prečistača.
• Ispitali vodovoda i tenkova svaka tri mjeseca kako bi se osiguralo da nema curenja.
• Uskladištene vode razvija čudan i neprijatan miris i ukus. Neugodni okus mogu biti tretirani sipanjem vode iz jedne posude u drugu, tri do četiri puta.

Kako prečišćavanje vode?

Voda dobiva kontaminirane na dva načina.

• Prvi je, kada ostavite vodu u otvorene posude na sobnoj temperaturi u dužem vremenskom periodu. Ovo pruža plodno tlo za bakterije, alge i komaraca.
• Drugi način voda dobiva kontaminirane kada je kontejner u kojem čuvate počinje vode ispiranje kemikalija.

Za piće kontaminirane vode može lako prenijeti virus u sistem, uzrokujući bolesti kao što su kolera i tifus. Postoji veliki rizik za vrijeme monsuna kada bude voda kontaminirana zbog vode sječe, otvorene kanalizacije i drugih nehigijenskim uvjetima. Zbog toga je vrlo važno da pijete čistu vodu, kako bi uživali u zdravstvene prednosti vode za piće. Sljedeće su neke korake za pročišćavanje vode koju pijete prije potrošnja:

• Ako je voda zagađena, filtrirati vode kroz papir ručnici, filter papir kavu ili nekoliko slojeva tkanine za uklanjanje sedimenata. Naprežući vode kroz muslin platno ne znači da je sigurno za piće su bakterije i druge toksične tvari i dalje može biti prisutan u njemu. Da bi voda sigurna za piće, provri voda za 15 minuta nakon filtriranja kroz tkaninu.
• Također se možete hemijski pročisti vodu dodavanjem sredstvo za izbjeljivanje ili tinktura joda. Ne koristite izbjeljivač koje koristite za čišćenje vaše kuće kao što su otrovni.
  • Koriste tri kapi joda ili sredstvo za izbjeljivanje po litri.
  • Mix vode temeljito miješanje ili trese vode u kontejneru.
  • Neka stoje vode za 30 minuta do sat vremena.
  • Tablete za pročišćavanje vode također može vam pomoći u pročišćavanje vode.
  • Tablete imaju rok trajanja od dvije godine i gube efikasnost ukoliko dobiju vlažna.
  • Pročistiti dovoljno vode da traje 48 sati ostavljajući vode da odstoji duži period može ponovo kontaminirati njih.

Potrošnja flaširane vode stvara neželjene rabljene plastične boce. Oni su bačena u okoliš čime kemikalija poput ftalata ispiranje u podzemne vode i na kraju naša tijela. To može dovesti do bolesti kao što su rak i crijevnih problema. Nemojte dozvoliti da vam plastične boce da sjedi na suncu jer to može povećati šanse za kemijske ispiranja. Koristite nehrđajućeg čelika boce za putovanja svrhu. Koristi:

• Voda je dostupna u mnogim oblicima, uključujući flaširanu vodu, okusom vode, vitamin vode i vode iz slavine.
• To igra veoma važnu ulogu u pripremi hrane.
• On služi kao medij za pripremu hrane, kao što je u procesu parenje i ključanja.
• Ona također djeluje kao nosilac ukusa u voćnih napitaka, čaja i kave.
• Većina namirnica kao što su grah, riža, kuhana leća i kari potrebna voda za kuhanje.
• Tople vode kada se uzima polako će oživjeti ljude kao učinkovito kao čaj ili kavu. Zasluga Supa je da sadrži oko 95% tople vode dok se čvrste materije su u velikoj mjeri u otopini.

Sigurnost profil:

Pije previše vode može dovesti do rijetko stanje koje se naziva Hiponatremija. Sportaše, starije osobe i bolesnici od srčanih bolesti i ciroze jetre su u opasnosti. Kafa, cola, alkohol i čaj ne treba smatrati kao zamena vode. Osim toga, kava je diuretik, tako da višak može pogoršati ravnotežu vode u organizmu. Nadam se da ovaj članak bio koristan i informativan. Imajući u vidu važnost hidratacije ćemo biti u mogućnosti da usvoje bolji način života za život zdrav.

Nadam se da vam se sviđa naš post na prednosti vode za piće. Nemojte reći nam kako vam koristi u komentar ispod teksta.