20 razloga zašto bi trebalo da praktikujete joga svaki dan

Koliko često bi trebalo da se bave jogom? Da li je to dovoljno da se uradi jednom u neko vrijeme? Ima li nešto poput previše joga? Nisam bolestan, onda zašto da radim jogu? Nisam fleksibilan tako da ne mogu jogu.

Zvuči poznato? Jedan od ovih pitanja možda pojavila u svom umu, ili možda vas sprečava Jogom. Joga je jedna stvar koja nikada ne može biti više od hvaljenom ili precenjen. Ikada čuo izreku da "previše dobra stvar može biti loše? Pa, to se ne odnosi na jogu! To nikada ne može biti dovoljno ili previše. Nije bitno ako niste dovoljno fleksibilni; nije bitno ako niste 'bolestan'. Definitivno treba da se bave jogom i trebalo bi da to rade svaki dan.

20 Reasons To Practice Yoga Everyday:

Ovdje su 20 razloga zašto joga bi trebao biti na samom vrhu dnevnom rasporedu! Čitajte na znati više:

1. Fizički Čistoća:

Joga je najzdraviji način da vaše tijelo potpunu detoksikaciju. Ona pomaže u eliminaciji toksina i uravnotežuje Vaat, kapha i pitta doša iz organizma.

2. Liječi i sprečava bolesti:

Joga je terapeutski i pruža holistički ozdravljenja. Redovna praksa joge može izliječiti ili spriječiti mnoge bolesti.

3. Smanjuje mentalne napetosti:

Joga smanjuje stres, anksioznost i liječi depresiju. Jogu dnevno osigurava da oni rokovi, opterećenja, ispit pritisak, pritisak vršnjaka, porodica pritiska, koja se stalna borba za opstanak, ne rezultira u bilo kakve mentalne bolesti za vas.

4. Za jak i Fit Body:

Evo neverovatan razlog za jogu Oh, da, joga će zadržati tu težinu pod kontrolom i jačanje mišića po celom telu. To će vas oblikovati u grčko-boginja. Joga je kompletan paket za cijelo tijelo.

5. Pruža velike Cardio:

Joga vrši na brzim tempom je velika kardio treninga sa dodatnim prednosti joge!

6. Strength Training:

Jogom svakodnevni jača i gradi mišiće. Vi ćete dobiti one lean mišića koji će svi balavi nad. Yoga koristi svoju tjelesnu težinu da trenirati svoje mišiće kroz izometričke uređaj.

7. Ispravlja držanje The Body:

Joga poze pomoći u boljem usklađivanju tijela i ispraviti sva pitanja u vezi držanje. Svakodnevnoj praksi pomaže da se liječenje i prevenciju što se spuštaju i pogrbljivanje srodnih problema. Svakodnevnoj praksi joge i ispravlja kičmu.

8. Kardiovaskularne Prednosti:

Svakodnevno joga će zadržati one pluća i da je malo srce jaka i zdrava. Joga pomaže u dahu propisima. Takođe leči mnoge vezane srce bolesti poput visokog krvnog pritiska.

9. Amazing Fleksibilnost:

Nije bitno, ako ne možete dodirnuti prste na nogama kada počnete. Redovna praksa će poboljšati fleksibilnost i istovremeno pomoći stojite visok, mršav, i gibak.

10. Poboljšana kognitivnih funkcija:

Yoga poboljšava koncentraciju moći i istovremeno pruža vam mentalne smirenosti. To dovodi do pojačane memorije i oštriji mozak.

11. Poboljšava Imunitet:

Yoga praksa će poboljšati vaš imunitet snage i pomoći vam da se bore mnoge bolesti daleko. Bolji imunitet će značiti manje povrede.

12. Poboljšava metabolizam:

Joga je odličan metabolizam booster. Bolji metabolizam znači povećanu snagu ozdravljenja, bolje oporavak i brže masti opekotine.

13. Pomaže u Mršavljenje:

Joga daje snagu i veliku metabolizam. To znači da se smanjuje svoj masti i kalorija. Takođe povećava svoje putovanje mršavljenja.

14. Bolje ravnoteže i koordinacije:

Svakodnevno joga pomaže za bolju ravnotežu i koordinaciju tijela. To stabilizira svoje tijelo i daje vam bolju kontrolu nad svojim telom.

15. Bolji san:

Spavati kao mačka nakon što se protežu kao mačka! Yoga praksa tretira nesanice i drugih poremećaja spavanja.

16. Podmlađuje The Body:

Ono što je bolje nego dobro istezanje i opuštanje sjednicu nakon dugog dana na poslu? Joga je odličan način da se opustite nakon dugog napornog dana istezanjem mišića i podmlađivanje vaše tijelo.

17. Bolji seksualni život:

Joga ne samo leči seksualne bolesti, već i je dobar seks booster. To čini fleksibilniji, smiruje um, energiju vaše tijelo, i balansira hormone. Sve ove tačke dovesti do boljeg seksualnog života. Također, joga ima inherentno senzualnost na njega. Dakle, idite Yogini!

18. Anti-aging efekt:

Da, stvarno ne treba trošiti svoj novac u over-the-counter anti-age kozmetike. Svakodnevno yoga će vas agilan i mladih. I ne samo to, to će vam pomoći da starimo graciozno kada ti stvarno starosti. No bol u leđima ili koljenu problema ili nepokretnost ili dijabetes!

19. Glowing Skin i lijepa kose:

Bez krema ili serum možete dati takav lijep i trajan sjaj poput joge! Tretira hormonalne neravnoteže. Dakle, vježbanje joge svakodnevno donosi predivna koža, lijepo tijelo, i jak, sija kosu.

20. Spiritual Prednosti:

Joga je meditativni. To vas uvodi u sebe. Joga dovodi i do ujedinjenja uma, tijela i duše, fizičkog i duhovnog, svemoćne i bića. U procesu možete pronaći Boga, a ti sigurno naći sebe!

Joga je inside-out put do optimalno zdravlje. To je jednostavno i zgodno. Ste postavili vaše vlastite granice, a vi ih gurati svojim tempom. Bez obzira na svoj nivo, vaše fizičke sposobnosti, svoje godine ili pol, bez obzira na to da li ste bolesni ili ne, bez obzira na vašu fitness ciljevi-treba jogu i trebalo bi da to rade svaki dan. Vjeruj mi, vaš um, tijelo i dušu će ti se zahvalim!

Da li praktikuju jogu svaki dan? Dijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod teksta.