19 Značajne prednosti mangostana (Mangustan) za kožu i zdravlje

Mangosteen voće znanstveno poznat kao Garcinia mangostana je tropska zimzelena stabla, vjeruje da su nastala u Indoneziji i široko dostupna u nekoliko jugoistočne Azije regijama kao Singapur, Malezija, Tajland i Vijetnam kao iu nekim regijama Afrike. Ljubičaste Mangostin, poznat i kao 'Mangustan' u Hindi, 'Ivarumamidi' u Telugu, 'Kaattampi' u Malayalam, 'Kao' u bengalski, 'Murugala Hannu' u kanada, 'Kokum' u Gujarati, 'Kokam' ili 'Ratamba 'u Marathi, je priznanje za svoj jedinstveni izgled i okus često poštovan kao kraljica tropskog voća, posebno na Istoku.

Plod ima tri glavna dijela: Deep Purple kora; beli jestivo meso koje je segmentirana poput naranče i sjemena, naći u meso. Sjemenke su izuzetno gorak ukusa i da su nejestive, dok meso ima mekani miris slatkog okusa. Vanjskom ljuska ili kora od Mangostein voća (tzv perikarpa) je prilično teško, a ipak lako može otvoriti.

Mangostin Health Benefits:

Mangostin je dio tradicionalne medicine različitih azijskih zemalja za jako dugo vremena, i bio je jednom doveo skroz širom svijeta, tako da se može uzorkovati kraljica Viktorija. Zdravstvene prednosti mangostin su poznati još od 18. Stoljeća, a dokazano je da ove prednosti nisu samo mitski. To je skladište esencijalnih hranjivih tvari koje su potrebne za normalan rast, razvoj i ukupne nutritivne blagostanja. Različitim dijelovima voća i biljaka se koriste u liječenju raznih bolesti i poremećaja. Ovdje su neke od zdravstvenih prednosti mangosteen voća.

1. Antioksidansi:

Naučna istraživanja su pokazala da Mangostin sadrži klasu prirodno polifenolima poznat kao xanthones. Postoje dvije vrste xanthones u ovog voća - alfa mangosteen i gama mangosteen. Xanthones i njihovi derivati ​​su pokazali da imaju nekoliko prednosti, uključujući i protuupalno. Xanthones su djelotvoran pravni lijek protiv raznih kardiovaskularnih bolesti. Ovi antioksidansi su ljekovita svojstva koja zaraste ćelije oštećen slobodnim radikalima, usporiti starenje i štite od degenerativnih bolesti i fizičkog i mentalnog propadanja.

2. Niska Kalorije:

Ovo voće je vrlo malo kalorija (63 kalorija na 100 g), a ne sadrži zasićene masti i kolesterol. Ipak, to je bogata dijetalnim vlaknima (100 g daje oko 13% RDA), što može biti vrlo važno za pojedince koji su zabrinuti o stavljanju na višak tjelesne težine.

3. Vitamin C:

Mangusta su bogate vitaminom C i sadrži oko 12% RDA po 100g. Biti moćan topiv u vodi anti oksidant, vitamin C pruža otpor protiv gripe poput infektivnih agensa i gravitiraju štetnih pro-upalni slobodnih radikala. Stoga potrošnja voća bogatog vitaminom C je od vitalnog značaja za razvoj otpornosti protiv bolesti. Folna kiselina igra važnu ulogu u razvoju fetusa i razvoj novih ćelija u organizmu. Ovo posebno vitamin je od vitalnog značaja za vrijeme trudnoće i štiti neutralne efekte cijevi.

4. Protok krvi:

Mangostin pomaže u promociji crvenih krvnih zrnaca i sprečava protiv anemije. Poboljšava protok krvi izazivaju širenje krvnih sudova koji pomaže da nas štiti od nekih bolesti kao što su ateroskleroza, visoki holesterol, srce zagušenja i jake bolove u grudima.

Povećanjem količine protoka krvi u oku, vitamin C u mangosteen je efikasan protiv cataracts.1000mg Vitamin C dnevno je rekao da budu efikasni u suzbijanju katarakte i poboljšanje vida.

5. Smanjuje holesterol:

Ishrana bogata mangostin je korisna u smanjenju nivoa holesterola u organizmu. Ona također pomaže da kontroliše nivo triglicerida da se brine o ispravnom ljudskog srca.

6. Tuberkuloza:

Mangosteen voće sadrži snažan antibakterijska i antifungalna svojstva osim što vrlo efikasan u povećanju slab imuni sistem. Njegova inhibitorni akciju protiv štetnih bakterija je na snazi ​​za pacijente koji pate od tuberkuloze.

7. Rak:

Antioksidansi nalaze u mangosteen pomoći u sprečavanju raka i drugih kardiovaskularnih bolesti. To je snažan i efikasan antioksidans koji štiti naš organizam od slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres, ili "ćelijski rđa", koja može dovesti do domaćin teškom zdravstvenom stanju.

8. Krvnog pritiska:

Mangostin sadrži velike količine minerala poput bakra, mangana i magnezijuma. Kalij pruža zaštitu od moždanog udara i srčanih bolesti kao što je važna komponenta ćelija i telesnih tečnosti i kontrolira broj otkucaja srca i krvni pritisak.

9. Anti-upalni:

Mangostin sadrži anti-upalni svojstva koja je od velike koristi za ljude koji pate od išijasa bolove koji se ne mogu kontrolisati tretman droga. Konzumiranje mangosteen dva do tri puta dnevno će vam pomoći za ublažavanje bolova kroz svoje protuupalno i Cox - 2 inhibitor efekte.

10. Alzheimerove bolesti:

Jedna od glavnih zdravstvenih prednosti mangostin je njegova efikasnost u liječenju Alzheimerove bolesti. Ova bolest je praćena simptomima poput konfuzije i zbunjenost i poteškoće u sjećanje stvari.

Ne samo mangosteen voće, Mangostin rinds i drugih dijelova također sadrže mnoge zdravstvene prednosti.

• Dok suvi prah mangosteen kora koristi se u liječenju dizenterije, njegova pasta se može koristiti za liječenje ekcema i nekih drugih kožnih oboljenja.

• A Ukuvano napravljen od mangosteen kora može se koristiti za liječenje dijareje, dok je Ukuvano napravljen od mangosteen korena koristi se za regulisanje menstruacije.

• A Ukuvano napravljen od mangosteen lišća i kore, je koristan u rušenju tjelesne temperature, kao i za liječenje drozd i urinarni poremećaji.

Prednosti Mangostin za kožu:

11. Akne:

Mangostin ima prirodna antibakterijska svojstva i antimikrobnih spojeva, koji su veoma efikasni u liječenju mnogih uobičajenih problema kože. Akne, mrlje na koži, masne kože i suhe kože može se izliječiti potrošnju mangosteen.

12. Popravci ćelije:

Xanthone jedinjenja prisutna u koži ovog voća su najviši u odnosu na drugo voće. Oni mogu izliječiti bolesti kože, popravak oštećenih ćelija u vašem tijelu i da ih zaštiti.

Težina 13. Karoserije:

Unos mangosteen je pravoslavna metoda široko koristi za mršavljenje. Mangostin pomaže u prevenciji debljanja, spaljivanjem masti. Xanthones uključeni u mangosteen kore pomoći da pomogne gubitak težine.

14. Gum bolesti:

Mangostin djeluje kao oružje za borbu protiv bolesti desni poznat kao parodontitis. Gel za mangostin pomaže izliječiti probleme desni.

15. Menstruacija:

Mangostin može biti vrlo koristan u smanjenju predmenstrualni simptomi kao što su vrtoglavica, promjene raspoloženja, hipertenzija, itd U Maleziji, a mangosteen korijen Ukuvano se konzumira za regulisanje menstruacije.

16. Želudac poremećaji:

U državi Filipini, u mangosteen je široko uzgaja. Oni koriste svoje lišće i laje za liječenje dijareje, dizenterije, poslastica drozd i urinarni poremećaji.

17. Anti - Aging:

Starenje nastaje zbog oksidacije. Mangostin je ispunjen sa antioksidansima, kao što su katehin (antioksidans nalazi u zelenom čaju). Ovo pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Dakle, početi konzumiranje mangosteen da izgledaju mlađe zauvijek.

18. Pojačava energiju:

Ovo voće može pomoći da se osećate osvježena i strujom ceo dan. Hranjive tvari će vam pomoći da izgledate više osvježena i mladalački. To daje poticaj energije.

19. Virusne infekcije:

Xanthones prisutan u mangosteen imaju prirodnu sposobnost da napadne gljivičnih i virusnih infekcija. Oni čak i pomoći da se riješi određene karcinogene napadaju vašu kožu.

Neke važne savjete za vas:

• Sok iz mangosteen kore može učiniti vašu kožu osjećati čvršće.
• Trudnice ne bi smjela konzumiranje ovo, jer to može biti štetno za fetus.
• Operite voće mangosteen temeljito pod mlazom vode i obrišite ga mekom ručnik da ga očistite.
• Mangusta su dostupni svježi tijekom ljetnih mjeseci.
• Povrede voće može napraviti cijeli plod gorak i nejestiv.
• Uvijek kupiti svježe voće koje su mi teške i imaju svijetle ljubičaste kože. Suhe i blotched kože ukazuje na stare zalihe.
• Zrelo voće treba staviti na hladnom i suhom mjestu. Oni mogu čak biti pohranjeni u hladnjaku.

Duže izlaganje toplim uvjetima može uzrokovati kožu voća da postane suha i teško.

Mangostin nutritivne vrednosti:

Mangosteen voća je koristan zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti. Pored toga što ima okus, to je bogat izvor vlakana i ugljikohidrata. Ona također ima visok sadržaj vitamina A i vitamina C, kao i željeza, kalcija i kalija. Ovo voće je umjereni izvor vitamina B-kompleksa, kao što su tiamin, niacin i folata. Ovi vitamini se ponašaju kao kofaktora koji pomažu tijelu da metabolišu ugljikohidrata, proteina i masti. Ono što je najvažnije mango voće je odličan izvor xanthones. A jedan-cup porciju konzervirane mangosteen ima 143 kalorija.

Mangostin USDA Nutrition grafikon:

�

Kao što možete vidjeti voće mangosteen zdravstvene prednosti i koristi kože su jednostavno amazing! Šta čekaš? Idi i zgrabite jedan čim možete!