Aktivni ugalj za kožu i zdravlje: saveti, najbolji proizvodi i još mnogo toga

Možda ste primećen je u trgovini zdrave hrane ili u njege kože prolaza.

Ili možda ste pomicana prošlosti nekoga na Instagram nosio crnu masku za lice ili drži mutnu-tražim crnog napitka. 

Aktivni ugalj-da, ugalj-postao je jedan od najpopularnijih sastojaka za kozmetičke i wellness.

Ali ti ne treba da razmetanje na skupe drveni ugljen-prožet proizvode ili sokove da izvuče svoju korist. Dugo pre nego što je mainstream, ja sam zapravo uzimajući aktivni ugljen usmeno kao kućni detoksikacije lijek. Funkcionira? Da!

Dokle god je pravilno koristiti, aktivni ugljen u prahu su na sigurnom, pristupačan i efikasan način za eliminaciju toksina. To je zato što su oni očiste supstance koje ne samo da može naškoditi vašem zdravlju, ali i dovesti do problema kože kao što su akne, dehidracija, upale, pa čak i starenje. 

Zaintrigiran? Evo šta treba da znate:

Šta je sa aktivnim ugljem?

Aktivni ugljen je crni prah koji nema ukusa ili mirisa. To je oblik ugalj (obično izveden od drveta, treseta ili kokosove ljuske) koji je grije kako bi se povećala svoju sposobnost da apsorbuje stvari.

U stvari, to je toliko efikasan u grabi i vezivnim tvarima kao što su alkohol, droga i otrova da se koristi za mnogo godina u bolnicama, kao alternativa za pumpanje želuca.

Budući da ne bude apsorbira u tijelo, aktiviranim ugljenom će vam pomoći izvršiti toksina prije nego što oni mogu doći u krvotok. Potrebno je samo da ga konzumiraju, a spojevi su još u stomaku.

Što se tiče sigurnosti, Dr. Michael Lynch, medicinski direktor za Pittsburgh centar za kontrolu trovanja i docent na odjelu hitne medicine na University of Pittsburgh School of Medicine, misli čak dnevnu dozu aktivnog uglja ima minimalni rizik (iako sam don ' t predložiti da ga koristite onoliko često koliko to).

Kada koristiti Aktivni ugljen

Većinu vremena, naša tijela su u stanju eliminacije toksina na svoju ruku. Međutim, prema Dr. Jeffrey A. Morrison, to nije loša ideja da se aktivni ugljen nakon noći pijanstva ili pijanci pržene hrane.

Evo kada bih uzeti u obzir da ga koristite:

1. Kada pijete alkoholna pića

Ako ste nešto poput mene, samo čašu ili dvije vina mogu ostaviti svoj izgled kože bez sjaja i dehidrirana. To čak može dovesti do bubuljica koje se dana za popravak. 

Kada sam konzumiram aktivnog ugljena i vode u roku od nekoliko sati od konzumiranja alkohola, primetio sam da je moja koža izgleda mnogo bolje ujutro, u odnosu na samo se voda sama. To nije ni približno kao suho i beživotno, a ja sam daleko manje šanse da dobiju proboj. 

Bonus tip: Otkrio sam da aktivni ugalj dramatično smanjuje mamurluk simptome, previše!

2. Kada jedete Problem Foods 

Za mnoge ljude, određene namirnice kao što su junk hranu, masnu hranu ili skrobom namirnice mogu izazvati akne pogoršanja, osip, upala i druga pitanja kože. 

Unesite aktivni ugljen. Pomaže očisti bakterijskih endotoksina, koji su otrovi koje je gut bakterije koje povećavaju u populaciji, kad god jedete nešto što nisu pravilno probaviti ili da iritira crijeva. Endotoksina i povećati kada jedete fermentisati ugljenih hidrata, jer oni daju hranu za bakterije. 

Višak endotoksina može dovesti do povišenog estrogena i kortizola, koji imaju mnogo negativnih, starenja efekte za kožu i tijelo. Prema Ray Peat, doktor: "bakterijske endotoksina je obično osnovni problem uzrokuju hormonske neravnoteže, tako što hronične opterećenje za jetru, to čuvanje od skladištenja dovoljno šećera za obradu štitnjače i drugih hormona efikasno." 

Svakako žele da mjere da se izbjegne bilo kakve endotoksina aktivira u svakodnevnoj ishrani ali kad to nije moguće, aktivni ugljen može dobro doći. Ja se oslanjaju na to kad god sam jesti obroke u restoranima, škroba, određene konzervanse i / ili polinezasićenih masnih kiselina -heavy hranu, što je neminovno manifestuju na mom licu kao bubuljice. Slično antibiotik je aktivni ugljen pomaže mojoj koži mirni i jasno zaustavljanjem bakterijskih i hormonalne posljedice. 

3. Kada si Getting Sick

Iako je ovo jedan je možda manje specifična za kožu, treći koristi aktivni ugljen je kad se osjećate kao da silazi sa hladnim ili gripa. 

Ova studija napominje da naša tijela tretiraju upalnih bakterija aka endotoksina-kao zaraza, i montirati imunološku reakciju sistema koji proizvodi groznicu i glavobolju. Ray Peat, PhD, objašnjava: "To je razumno misliti da su neki od simptoma" gripa "su proizvedeni od strane apsorbira crijeva toksina." 

Dakle, aktivni ugljen je definitivno vrijedi pokušati. Svakako sam imao veliki uspjeh uzimajući većom dozom to na prvi znak simptoma. Mnogo puta, to mi je spriječen postaje bolesno! 

Kako se pije sa aktivnim ugljem

Spremni da počnemo sa aktivnim ugljenom? Držite ove savjete na umu:

• Ga koristiti samo povremeno. Aktivni ugalj je zapravo tako upijajuće da se vezuje ne samo toksine, ali i hranjivih tvari. Dakle, ako ga koristite na kontinuiranoj osnovi, to bi moglo ostaviti manjak esencijalnih vitamina i minerala.

• Ne uzimajte ga s lijekova ili dodataka. To mogu učiniti ove supstance funkcioniraju, tako da ih najmanje dva sata od aktivnog ugljena.

• Uzmi što je prije moguće nakon uzimanja otrova. Da li je potrebno da očisti alkohol ili bakterije iz iritantan hrane, što pre konzumiraju aktivnog ugljena, efikasnija to će biti.

• Uvijek je potrebno sa vodom ili sokom. Aktivni ugljen može biti do dehidracije, tako da ćete želite imati veliku čašu vode ili soka zajedno sa njim. Napomena: Kao što možete vidjeti na fotografiji gore, fino prah i pomiješati s vodom, ali zrnati prah će smiriti do dna. Tako piju brzo, ili koristite kašiku da bi ga mješoviti.

• Uzeti pravo doze. Iako Dr. Andrew Weil predlaže doza 1 oz. Za odrasle, ja koristim mnogo manje od toga-oko 1 kašičica praška izazvalo u vodu. (Ovo je ekvivalent od oko četiri kapsule.)

• Isperite usta nakon. Slobodi, fini prah oblik aktivnog uglja može ocrniti usne i osmijeh, tako dobro isprati vodom nakon što pije. Granulirani prah neće imati isti učinak, iako se može zaglaviti u zube!

The Best Aktivni ugljen proizvodi

Vrlo je važno da koristite kvalitetan aktivni ugljen farmaceutskih razreda. 

Postoje tri vrste na raspolaganju:

Aktivni ugalj u prahu

Fini prah je najviše "aktivan" oblik aktivnog uglja, zbog povećane površinu. Međutim, to može biti neuredan i postoji zabrinutost persorption u krvotok. Zadržavam ga za akutne probleme samo (kao što je rijetkim prilikama da imam više od jednog piće).

Najbolji izbor:

• Ugljen Kuća DETOX 1600 Coconut Aktivni ugalj u prahu
• Ugljen Kuća Tvrdo Aktivni ugalj u prahu

Zrnati sa aktivnim ugljem 

Zrnati prah je veličine veći čestica aktivnog uglja, što nije toliko neuredan kao fini prah, i vjerovatno je malo sigurniji za dugotrajnu upotrebu. To je ono što sam uzeti većinu vremena.

Najbolji izbor:

• Zdravlje Natura Granularna Aktivni ugljen Od Kokosovo Shell
• Ugljen Kuća Granularna Coconut Aktivni ugalj

Aktivni ugalj Kapsule

Kapsule sadrže fini prah oblik aktivnog uglja, ali ne morate brinuti o suočavanju sa neuredna ostatka. Samo pobrinite se da tražiti potpuno bez aditiva.

Najbolji izbor:

• Way Ugljen prirode za aktivaciju
• Odgovor sa aktivnim ugljem Vegetarijanska Kapsule prirode
• Izvor Naturals 100% Pure Aktivni ugljen kapsule
• Country Life Gluten-Free Aktivni ugljen
• Swanson Premium Aktivni ugljen
• CharcoCaps dijetetski dodatak

Zaključak

To može biti u trendu sada, ali aktivni ugljen je fantastičan alat za držati u ljepotu i wellness arsenal. 

To je posebno važno ako, poput mene, imaju istoriju alkohol ili određenih namirnica uzrokuje probleme sa kožom. Uvijek sam smatrao da moj ten izgledao gori dan nakon jela ili (duh) koji imaju nekoliko čaša vina. Sada znam da je to zbog ovih toksina, loše Gut bakterija, a samim tim hormonalne neravnoteže.

Kao što izreka kaže, prevencija je najbolji lijek. Ako ne mogu u potpunosti izbjeći uvredljiv supstance, onda je vaš sljedeći najbolji kladiti se će čistiti ga sa ugljenom. Ako se sjećate da je potrebno što je prije moguće nakon uzimanja toksin, može otkloni mnoga pitanja koja bi se inače provode satima ili čak danima pokušavaju liječiti.

Volio bih da čujem da li je ovaj pravni lijek radi za vas!

Da li ste pokušali aktivni ugljen? Kakve rezultate jesi li primetio sa kože ili tijela?