Značenje simbola OM - kako ga koristiti?

Om - matrica za sve zvukove. Kaže se da kada je ovaj zvuk je raznovrstan, formira sve reči koje se koriste u jeziku. Ako ste sami upisali u jogu, to je najvjerojatnije da će početi i završiti svoj režim skandiranjem Om. To može biti jednostavna praksa, ali ima puno više od toga. Ovaj članak će vam sve reći o ovom malom, ali moćan slog - Om.

Odgovarajući Crucial pitanja o univerzalni simbol

1. Koje je značenje Om & Aum?
2. Koja je Anatomy simbola Om?
3. Kako mantrati Om?
4. Ono što je snaga skandiranja Om?
5. Koje su prednosti zdravlja skandiranja Om?
6. Kako se koristi Om?
7. Šta je istorija Om?

Koje je značenje Om & Aum?

Kažu da je prije početka svijeta, Brahma - stvoritelj, apsolutna stvarnost - bio je jedan, a on je rekao: "Ja sam jedan, ali mogu postati mnogo?" Ova misao stvorio vibraciju koja naselili u zvuk. Ovaj zvuk je Om. Stvaranje svijeta počele sa ovim vibracije - Om.

Kada mantrati Om, vibracije od tog zvuka u korelaciji sa originalnim vibracije koje su zvučali u svemiru kada je stvorio svijet. Zvuk Om se često naziva Pranava, ili ono što se provlači kroz dah (Prana) i održava život. Om je i predstavljanje četiri države Vrhovnog Bića.

O je dvoglas i obično napisano kao AU na sanskritu. A diftong je kombinacija dva samoglasnika koji čine zvuk jedan samoglasnik. Neki ljudi se odnose na Om kao OM, a drugi kao AUM, ali razlika između njih je samo u prijevodu.

Pravo izgovor Om je 'OOM', kao što je u kući.

Anatomija simbola Om

Evo anatomije simbol Om. Om predstavlja tri stanja svesti.

A - je budnom stanju (izgovara se "A" kao u računovodstvo) U - je stanje sna (izgovara se "U" kao u Would) M - je stanje dubokog sna (izgovara se 'M' kao u svemu)

Obično, kada se skandirali Om, tu je tišina između dva Oms. Ova tišina predstavlja stanje Turija ili četvrto stanje, koje je poznato da je stanje blaženstva. U ovom stanju, osoba se identifikuje sa Uzvišenim.

Kako mantrati Om

1. Potražite mirno mjesto. Sedite udobno. Najboljoj poziciji da preuzme bi sjedio sa svojim prekrštenim nogama i leđa uspravno.

1. Važno je da bude udobno, tako da se preporučuje da nosite široku odeću u svijetlim bojama. Morate pustiti sve kanale u vašem telu besplatno.

1. Postavite desni dlan na lijevu, i prema gore i pored svog pupka.

1. Sada, zatvorite oči i opustite se. Pobrinite se vaše tijelo i um su mirni.

1. Uzeti u obzir sve vibracije koje se dešavaju u svakom dijelu tijela.

1. Jednom kada ste svjesni svaki zvuk u vašem tijelu, udahnuti i brojati do pet. Zatim izdahnite dok brojite do sedam. S vremenom, probajte i povećati broj. Učinite to tri puta.

1. Kada izdišete treći put osjetiti vibracije u trbuhu kao što skandiraju "AAAAA".

1. Izdahnite i opustite se za nekoliko sekundi.

1. Udahnite duboko i polako. Dok izdišete, osjetite vibracije u vratu i grudima kao što skandiraju "OOOOO".

1. Izdahnite i opustite se za nekoliko sekundi.

1. Udahnite polako i duboko ponovo. I kao što izdišete, osjetite vibracije u vratu i glavi, i Chant "MMMMM". To može uzrokovati da se osjećate vrtoglavicu u početku, ali ste mogli pijuckati malo vode i zaustaviti pojanje

1. Izdahnite i opustite se za nekoliko sekundi.

1. Udahnite polako i duboko ponovo. Dok izdišete, mantrati Om. Imajte na umu da 80 posto svog chant treba da bude AU i 20 posto bi trebalo da bude M.

1. Mantrati Om tri puta, a onda polako povećati na devet. Kada završite sa meditacijom, diše normalno kao što ste koncentrirati na to za oko pet minuta.

The Power skandiranja Om

1. Kada mantrati Om, kaže se da ćete pustiti svih stvari zemaljske. Ćete početi fokusiranje više, a vaše tijelo će biti podmlađena. Ćete živjeti život sa novu snagu.

1. Ako mantrati Om 50 puta, pogotovo kad su niske i depresivni, osjećat ćete se živo i pod naponom gotovo odmah. Om je snažan tonik, a kada ga mantrati, vi ćete biti oličenje čistoće i svjetla.

1. Ljudi koji pevaju Om imaju slatke, ali moćan glas. Ako mantrati Om dok vježbate, to će učiniti um miran i spokojan jer prenosi duhovnost koja Vas vodi do krajnji samospoznaji.

Zdravstvene prednosti skandiranja Om

1. Pomaže u smanjenju stresa, a vaše raspoloženje Right

Studije kažu da mantranje Om sa velikom koncentracijom će Vam pomoći da se smanji nivo adrenalina u organizmu, koja, zauzvrat, smanjuje stres. Kada mantrati Om, ti su obično u mirnom, usamljeno mesto, i tvoj um je bez ometanja, što čini da se osjećate mirno i pobožno.

Ako vaš posao je stresan, čine ga naviku uzvikuju Om prva stvar svakog jutra. Vaš endorfina su pojačani, a vi ćete osjećati opušteno i osvežava ceo dan. Om također pomaže da se uravnoteži kroz hormone. To znači da nema više raspoloženja! Kada ste ostali u dobrom raspoloženju, vaš međuljudskih odnosa automatski poboljšati.

2. Poboljšava koncentraciju

Kada mantrati Om, ste skloni sebe seclude od svih misli koje ti to smeta. Tokom vremena, imate običaj da se fokusiraju, i nivo koncentracije će se poboljšati.

3. Vaš leđne moždine je ojačana

Kada mantraju OM, "A" vibracija je rekao da utiče kičmene moždine. Kao što čine ga praksa mantrati Om, vaš kičmene moždine će postati efikasniji.

4. Pojanje Om je odličan Detox For Your Body

Kada meditirate, u početku, vaše tijelo de-stres, i na kraju, ona počinje da se detoksikaciju. Meditacija regulira cirkulaciju krvi, što znači više kisika za tijelo. Isto tako, kada udišete u kombinaciji sa vibracijama, da se oslobodite puno toksina.

5. Svoje srce i digestivnog sistema brine

Prvo, uzvikujući Om poboljšava protok krvi u različitim dijelovima tijela, a također smanjuje krvni pritisak. Drugo, kada se uklanja napetost i brige, ti otkucaje srca su normalizirana, a srce i dalje efikasan i zaštićeni. Disanje i vibracije i učiniti vaš probavni sistem jači.

6. Pomaže u regulaciji Your Sleep Cycle

Svetovne problemi i zauzet rasporedi su uzroka svih problema u našim životima. Uzvikujući Om uklanja sve uzroke zabrinutosti i prenosi veliki mir na pamet. Kada vam je um miran, vaš ciklus spavanja se automatski vratiti u normalu.

7. You Get A Hold On Your Feelings

Naš um i tijela su podlegli naše strahove i frustracije, a ponekad, mi imaju tendenciju da budu impulsivni o izražavajući naše osjećaje. To može dodati na naše već muči život jer je najvjerojatnije da ćete kasnije pokajati takav bijes. Uzvikujući Om će učiniti vaš um jači, i učiniti da samosvjesnije. Vi ćete biti u mogućnosti procijeniti situaciju prije nego što reagiraju.

8. Pomaže You In Osloboditi negativnosti

Kada razmišljamo o negativnim stvarima, što je ljudska tendencija, skloni smo da privučemo negativnosti u naše živote. Kada mantrati Om, imate običaj da se koncentriraju na sebe. I na taj način, vaša duša vozi kroz negativnost i omogućava vam da privuku pozitivne osobe i misli u svoj život.

Kako se koristi Om

Prije svega, možete koristiti Om dok meditirate. Pobrinite se da to učine u mirnom mjestu. Sedite udobno i opustite živce i mišiće. Koncentrirati na treće oko (prostor između obrva, malo iznad očiju), utišali svoje misli, i mantrati Om. Kao što ste to učinili, misli na vječnost i sve što želite od života sa svim svojim srcem. To će pomoći da se kanališe Treće oko čakra.

Mantrati Om kada vježbate jogu. To će povećati pozitivne efekte prakse.

Jednom kada počnete uzvikujući Om, zadržati osjećaj i značenje zvuka u svom srcu u svakom trenutku. I kao što to učinite, slobodno, čist, i svjesni sebe. Neka vaše tijelo vibrira sa ovim idejama, i šire moć Om kroz vaša srca, tijela i života.

Povijest OM

Kaže se da je ovaj zvuk se prvi put spominje u Upanišadama (zbirka svetih Hindu tekstova). Je Mandukya Upanišada je tekst posvećen Om. Ona kaže da je Om je neuništivo. Ona kaže da je O bila u prošlosti, to je sadašnjost, a to će biti u budućnosti. Om se kaže da je sve što postoji izvan granica vremena.

Om je sjeme svih mantri. Om je kratak, a to vibrira kroz tijelo, Lponoč se svaku čakru. To je zvuk koji oživljava Trećeg oka i Crown čakre, a oba nas povezuju s božanskim. Neki kažu da je to zvuk je snimljen u prostoru i zvuči nešto poput om-y.

Om - moćan zvuk koji ima za cilj usaditi poniznost, mir, blagostanje i sreću. Što je značilo da dodiruje živote srce svakog ljudskog bića. Pozivamo ovaj prekrasan zvuk kreacije u vaš život danas!