10 neverovatnih zdravstvenih koristi od Strawberry Guava

Jeste li znali da Psidium cattleianum ili jagoda guava vam može pomoći da izgubite težinu i pružiti Vam esencijalnih nutrijenata? Pa, to je istina! Ako niste čuli za jagoda guava, ili ako želite znati zašto treba imati ovaj prilično prilično ružičasta voća, pročitate ovaj članak!

Jagoda guava - A Brief

Jagoda guava, također poznat kao Cattley guava ili peruanska Guava je jarko žute ili crvene boje voća koji podsjeća na guave. Dok je crvena sorta se zove jagoda guava, žuta sorta poznata kao guave limun (1).

Pogledajmo neke zdravstvene prednosti ovog svijetle boje, voće. Ovdje navedene su top deset pogodnosti!

1. Potiče Mršavljenje:

Jagoda guava će Vam pomoći da prolio one extra kalorije, a ne čine proteina, vitamina i unos vlakana. Posebno je bogata vlaknima, što pomaže u smanjenju kolesterola i pomagala u probavu. Prema riječima stručnjaka, ishrana bogata vlaknima može pomoći gubitak težine (2). Jagoda guava ima manju šećera u odnosu na drugo voće poput grožđa, naranče i jabuke.

2. Potiče Probava:

Jagoda guava je bogata dijetalnim vlaknima i vitaminom C. Fiber pomaže stimulirati probavu i pomaže push hrane kroz tanko crijevo (3). Ovo je odličan probavni čini. Sljedeći put preskočite desert i imaju jagoda guava umjesto. Ne samo da je ukusna, to će pomoći u procesu probave kao dobro.

3. Anti-Dijabetička:

Jagoda guava voće podstiče gubitak težine, reguliše krvni pritisak, i sadrži hrpe vlakana. Ova svojstva čine ga odličnim protiv dijabetesa. Vlakana pomaže u regulaciji potrošnje šećera i smanjuje rizik od inzulina ili glukoze šiljaka u tijelu.

4. Antitumorski:

Ovo je možda najvažnije zdravlje korist na ovoj listi. Jagoda guava imaju anti-kancerogena svojstva. Oni su prepuni u borbi protiv raka slobodnih radikala i polifenoli koji ograničavaju rast tumora i očisti tijelo štetnih slobodnih radikala. Oni također sadrže likopen, snažan antioksidans. Likopen je pokazao učinkovit u prevenciji određenih vrsta raka. (4)

5. Poboljšava vid:

Jagoda guava sadrže dobre količine vitamina A. Vitamin A nedostaci mogu dovesti do noćno sljepilo i slab vid. Konzumiranje vitamina A redovno pomaže poboljšati vid i poboljšava vaše zdravlje. Vitamin A može pomoći u sprečavanju stvaranja katarakte i poboljšava opće zdravlje vaših očiju kao dobro.

6. Treats Dizenterija:

Jagoda guava voće je bogato vitaminom C i vlaknima, što ga čini odličnim za održavanje svoje zdravlje želudac. Kada žvakati voće, njegova adstringentno svojstva inhibiraju rast mikroba i pomoći za ispiranje viška sluzi iz vašeg crijeva, što pomaže lijek dizenterija.

7. Štitne žlijezde zdravlje:

Jagoda guava su bogat izvor bakra. Bakar je veoma važno i pomaže regulirati metabolizam kroz promociju štitnjače metabolizam, što pomaže u regulaciji proizvodnju hormona i apsorpciju.

8. Zatvor:

Ovo voće je bogat dijetalnim vlaknima, što ga čini djelotvoran pravni lijek za probleme sa srcem, visok nivo holesterola u krvi, i šećer u krvi. Fiber je odličan za varenje i agens. Vlakna rinfuze do očvrslog stolicu i pomaže prisiliti kroz crijeva.

9. Promovira Brain zdravlje:

Jagoda guava sadrži i pristojan količine B-vitamina poput B6 i B3, koji su prilično od ključnog značaja za razvoj mozga. U stvari, vitamin B3 povećava dotok krvi u mozak i stimulira kognitivne funkcije. Dakle, jesti guava jagoda može poboljšati zdravlje mozga. (5)

10. Tretira Scurvy:

Jagoda guava je više hranjiv od drugog voća poput naranče i drugih agruma. Iznenađujuće Činjenica je da sadrži oko 5 puta veću količinu vitamina C u takvim voća. Ova nekretnina čini važnu hranu za liječenje nedostatka vitamina kao što su skorbut i jačanje imuniteta. (6)

Sada kada je nevjerovatan jagoda guava zdravstvene prednosti, šta čekaš? Jedite ovo prilično ružičasta voća danas i iskoristiti ovih predivnih prednosti. Recite nam nešto o bilo kreativne načine na koje možete kuhati ovog voća ili neku posebnu recept imate. Ostavite komentar ispod.