10 najboljih pogodnosti za zdravlje i lepotu kokosove vode

Kokosova voda ima mnogo za zdravlje i ljepotu prednosti.

Mrzim pitke vode.

Eto, rekao sam. Sve svoj život sam rekao treba mi osam čaša dnevno-a nije da se ne slažem sa važnost hidratacije. (Nakon svega, dehidrirana tijela pokazuje se kao dehidriran lice, a mi ljepote obsessives to ne želimo.) To je samo da gutajući dole običan, bez okusa, dosadan voda izgleda kao posao za mene. Treba mi ukus, znaš šta mislim?

Unesite kokosove vode. Kad sam prvi put čuo za to bio na backpacking putovanje u jugoistočnoj Aziji u ranim 00s. Mislim, znao sam postojao kokosa, naravno, ali u mom Otkriveno malo kanadski život, nisam imao pojma da sadrži sladak, ukusan, pitka tečnost unutra. (Također sam mislio da je 12-satni noćni autobus preko Tajland ne bi bio problem, tako da možete vidjeti sam imao dosta toga naučiti.) U svakom slučaju, u tom dijelu svijeta, lako možete dobiti zavisni od ovog tropskog nektar, jer su svi ulice proizvođači imaju cijeli kokosa postrojeni, spremni da se sjeckani na komandu i služio je sa slamom. Yum!

Po povratku u izrazito ne-tropskim Kanada, međutim, ja odmah zaboravio sve o kokosove vode-do nedavno, kada sam počeo da se viđa upakovanog vrste povoljno dostupna u našim trgovinama. "Ura!" je bio moj odgovor na to. S obzirom na izbor, ja ću kupiti ukusan, osvježavajući kokosova voda preko obične vode 100 posto vremena.

Danas, mislio sam da ću igrati zdravlje geek i govore o 10 za zdravlje i ljepotu prednosti koje čine kokosova voda tako posebnim.

1. Kokosova voda ukus WAY bolje i više hranjiv nego obične vode.

Zbog toga ste vjerojatno da dobrovoljno i rado piju više od toga.

Vodu iz unutrašnjosti kokosa je prirodno slatko ali ne cloyingly tako i ima blago orašasti okus. Ako ste nešto poput mene, i mrze umjetni-degustacija pića napravio sa dodatkom kemijskih "paketa ukusa" (drhtaj), cijenit ćete suptilan, svježe ukus kokosa vode.

Usput, specifični okus kokosa vode može varirati ovisno o izvoru kokosa, zahvaljujući regionalne razlike u tlu, klimi i drugih elemenata. ONE Kokos voda dolazi iz dosljedan izvor kokosa, uvijek u istoj regiji, a pakirana pravo tada i tamo-u roku od četiri sata od kokosa se izabrali (!!). Dakle, to je jedan brend uvijek se možete osloniti na za istu, autentičan ukus; plus, sa prirodno javlja hranjive tvari i elektrolita, to je jedina prirodna voda koja je više hranjiv nego obične vode.

Možete popiti kokosova voda ravno, ili misli o dodavanju ga u smoothies, zobene pahuljice, koktela (morao sam to reći!) Ili bilo gdje drugdje bi koristiti vodu ili sok.

2. Kokosova voda je 100 posto prirodno.

Možemo li razgovarati o tome?

Koliko često vidim ništa sa samo jednom sastojak? Ja ću odgovoriti: skoro nikad. To znači da ne postoji ništa drugo u ovom paketu od 100% ONE Kokos Voda: bez dodanog šećera, bez konzervansa, bez čudno umjetne boje, boje ili okusa. I nikad od koncentrata, za razliku od mnogih drugih vrsta soka tamo da se isparilo dolje i zatim rekonstituisana vodom.

Ograničavanje My Chemical opterećenje je važno za mene, tako da sam sve više proizvoda kao što je ovaj koji su prirodni i zdravi.

3. Kokosova voda je opterećen sa prirodno javlja elektrolita.

Elektroliti su minerali natrij, magnezij, kalcij i kalij koji se rastvaraju u našim tjelesnim tekućinama i pomoći našim ćelijama za normalno funkcioniranje. Mi ih izgubiti, zajedno sa vodom, kroz znoj. Kada se znojite puno, recimo na vrelom danu ili kroz energičnu treninga, važno je da se adekvatno dolijte elektrolite-u suprotnom, mogli bi doživjeti grčeve u mišićima, slabost, gubitak energije ili mučnine.

Jedan masivan korist od kokosove vode je u tome što prirodno sadrži elektrolite kalijum i magnezijum. Dakle to pije, ne samo obnavljanje izgubljene tekućine, ali ti i vraćanja ravnoteže elektrolita u normalu. Običnu vodu jednostavno ne mogu porediti, jer je to samo vi davanje tekućine, a ne elektrolita. Samo pitke vode zapravo može razblažiti elektrolita u krvotoku, uzrokujući nedostataka.

4. Kokosova voda dobiva vaše tijelo (a time i kože) super-hidrirana.

Govoreći tečnosti, ne treba raketni znanstvenik da znaju da kada vaše tijelo je lijepo i hidrirana, vaša koža automatski izgleda bolje, previše. Lično, ne mogu uvijek vidjeti na mom licu kad sam dehidriran-moja koža je za kosu, tamniji i sve okolo manje sočno izgleda.

Razmotrite superioran način na koji kokosova voda hidratizira iznutra. To se odavno koristi u tropskim klimama napuniti izgubljene tekućine, i zapravo, ne tako dobar posao da su japanske i britanski vojni doktori koriste kokosove vode intravenski umjesto fiziološke otopine kao rehidraciju za vojnike tokom Drugog svjetskog rata. Prirodno sterilna, njegov kemijski sastav je sličan plazma ljudske krvi, koja sadrži mješavinu šećera, minerala, aminokiselina i vitamina. U 2000. Godini, American Journal of Emergency Medicine prijavio da IV kokosova voda spasila život moždani udar žrtve, dok su komercijalne IV tekućine je imala malo efekta.

5. Kokosova voda je puna antioksidansa kože ulepšavanjem.

Kada uočite celebs kao Emma Watson, Anne Hathaway i Alessandra Ambrosio razbijanje oko svojih ONE Coconut Water, obratite pažnju. Emma, ​​(koji nije plaćen glasnogovornik kompanije), čak je otišao tako daleko da kažem Glamour, "Vidio sam kokosove vode napraviti razliku u mojoj koži". Slušanje sada? Znam da sam siguran da sam-Emma imao daleko najimpresivniji ten ovogodišnje nagrade sezone. Ako je to svoju tajnu, ja sam u!

Ako to nije hidratacije koja je razlika za nju, onda možda je to antioksidanata. Kokosova voda se smatra dobar izvor od njih, što znači da pomaže u uklanjanju štetnih slobodnih radikala koji su proizvedeni od strane tijela i doprinose starenja kože.

6. Jedna porcija kokosove vode ima više kalija nego banana.

Evo, Lemme vam pokazati:

Jedan od 240 mL serviranje ONE Kokos voda sadrži 444 mg kalija, što je 13 posto od preporučene dnevne vrijednosti, i više nego što bi naći u banana. Većina nas ne dobijaju dovoljno kalijuma u našoj ishrani, jer mi ne jedemo dovoljno voća i mliječne, tako kokosova voda može pomoći popunite ovaj nutritivni jaz. Šta više, zdravu hranu koja sadrži namirnice bogate kalijumom može smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska, što je faktor rizika za moždani udar i bolesti srca.

7. Kokosova voda je visoka u magnezija.

A 240 mL porcija ONE Kokos Voda ima četiri posto naših preporučenog dnevnog unosa magnezija. Zašto je stalo magnezija? To je faktor u održavanju dobrog zdravlja i normalan rast i razvoj, uključujući i razvoj kostiju. Nedostatak magnezija može izazvati upalu, i dovesti do previše kalcijuma uzimanja, koji je povezan sa mnogim upalnih i degenerativnih bolesti.

8. Kokosova voda je prirodno bez masnoća i malo kalorija.

Ja nisam debela fanatik, ali sam i sretna da prijavi da kokosova voda sadrži točno nula grama masti pa ako gledate svoju težinu, možete torbi uživati ​​bez krivice. Ne miješajte kokosova voda s bogatim okusa kokosovo mleko-ovo drugo je napravljen od ribani mesa kokosa, i ima vrlo visok sadržaj ulja.

Ja ne broje kalorije, bilo, ali samo da znate, ja ne mislim ništa kokosove vode su razloga za brigu. Po 240 mL služe, ONE Kokos Voda ima samo 44 kalorija-manje od pola od onoga što je u kafu ili iste veličine porcija komercijalne smoothie.

9. Kokosova voda je jednostavan-to-vari izvor ugljenih hidrata.

Kokosova voda je idealan izvor ugljikohidrata, posebno za svakoga probavnom pitanjima (uključujući peeps kod alergija, kao što sam ja). Našao sam da radim mnogo bolje kad sam troše jednostavan ugljikohidrata poput šećera i elektrolita u kokosovom vodom umjesto vlaknastih namirnica koje mogu hraniti loše (alergija izazivaju) bakterija u crijevu.

U tropskim zemljama, kokosova voda se koristi za liječenje niza probavnih problema, uključujući i loša probava, zatvor, refluks kiseline i stomak gripa.

10. Kokosova voda leči mamurluk kao poslovni niko. (Samo kažem'.)

Istina je! Svi znamo da pijanstvo nije velika za kozmetičke ali ako morate, kokosova voda je odličan izbor za jutro poslije (zaboraviti kosu metode psa). A mamurluk se dešava zato što alkohol djeluje kao diuretik, omotač tečnosti i antioksidanse iz ćelije i tkiva. Da ih obnovi, kokosova voda je bolja od obične vode, jer hidratizira i pruža prirodno javlja elektrolita i hranjivih tvari.

Suština: Mislim da ne možete pogriješiti ovdje. Kokosova voda je prirodno zdrav izbor za hidrataciju, ravnoteže elektrolita i naravno ukus! Žao mi je običnom vodom, ali vi jednostavno ne mogu porediti.

Nađi ONE Kokos vodi na Walmart, kupci Drug Mart, Loblaws, Sobeys i Metro.

Neka vaše Say

Jeste li ikad pokušali kokosove vode? Da li ste znali da je to tako dobro za vas? Znam bilo koje druge koristi kokosove vode?