Kako rastati nokte brže i jače

Ljubomorna na sve svoje prijatelje koji imaju predivan duge i jake nokte?

To mora biti stvarno nervira kada pokušavaš da raste iz svoje nokte, ali izgleda da oni jednostavno ne raste! Čekaš i čekati, ali bez uspjeha. Oni čip i break, dok ste prisiljeni da ih trim. I tako, vaš trud rastuće ih je propao još jednom. Ne odustajte! Upravo ste još nije pokušao sve.

Ali prvo, pogledajmo Upravo zato noktima ne raste.

Razlozi zbog kojih noktima Zar ne raste

Može postojati mnogo razloga noktima prestale da se razvijaju. Radite bilo koji od ovih?

1. Bite nokte

Ako ste krivi za grize nokte na redovnoj osnovi, to je vrijeme da se prestane, odmah! Mislim, to! Ova navika dovodi do više bakterijskih infekcija koje usporavaju rast kože i noktiju na tom području. Pokušajte čuvanje nokte polirane tako da čine svjestan napor da ih ne ugrize.

2. Idi The Base Coat

Kada se primijeniti lak za nokte, pobrinite se da ne preskočite bazu kaput. Ovo djeluje kao zaštitni sloj između stvarnog lak za nokte i gornji sloj nokta.

3. Chip Off Vaš lak za nokte

Izbjegavajte radiš pod svaku cijenu! Kada čip off lak za nokte, ti najverovatnije ljušti najviši sloj vašeg nokta. To će učiniti samo noktima slaba i lomljiva.

4. Izuzetno Koristite gel i akrilata

Ako odete u salon da se gel ili akril nokte prečesto, ti ne daju svoj prirodnih noktiju vremena da raste u snagu. Gelova i akrila su odlični s vremena na vrijeme, ali to ne učinite redovna navika jer će utjecati na proces prirodnog rasta. Ako sasečemo šansu puštajući noktima rastu u korijenu, što šanse ćete imati ?!

Najbolje Vitamini Za Nail Growth

Evo je lista vitamina koji mogu povećati rast noktiju. Hajde da pogledamo na njih:

1. Vitamin H (Biotin)

Biotin pomaže u rastu noktiju, kose i kože. Biotin se može konzumirati bilo kroz hranu ili u obliku dodataka. U svakom slučaju, ti bi bilo potrebno da troše oko 30 - 40 mikrograma po danu kako bi se osigurala zdrava noktiju. Biotin se može naći u hrani kao što su banane, avokado i losos.

2. Folna kiselina (vitamin B9)

Vitamin B9 ili folna kiselina je neophodna za rast ćelija. To znači da se može pomoći u rastu noktiju kao dobro. Folna kiselina može dobiti iz hrane kao što su lisnato zelje, jaja, repa, i agrumi. Kako bi se osiguralo i promovirati zdrav rast noktiju, mora se konzumirati 400-500 mcg folne kiseline.

3. Vitamin A

Vitamin A je od vitalnog značaja za jačanje tkiva, kosti, zube i nokte. To je također popularan antioksidans. Ovo osigurava da se šteta prouzrokuje toksini se izbacuju iz unutrašnjosti tijela. Ako više volite vegan opcije, vitamin A se može naći u hrani kao što su grejp, špinat, jam, i jabuke. To se može naći u ne-vegan i meso opcije kao što su jaja, jetra, i mlijeko.

4. Vitamin C

Ne zaboravite, kada je tvoja mama rekla da jesti naranče u izbjegli hvatanje prehlade? Thar bila je vrlo dobar razlog. Naranče, ili bilo agruma što se toga tiče, su bogate vitaminom C, što je odlično za borbu protiv bakterija. To je i snažan antioksidans. Vrlo je važno konzumirati hranu koja sadrži vitamin C ili uzimaju suplemente, kao tijelo ne proizvodi ovaj vitamin. Može se naći u borovnice, agrumi (naranče, limun i limun), paradajz, zeleniš i jagode.

Kako se uzgaja noktima brže i snažnije

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da sport jake i zdrave nokte u nema vremena:

1. Sok od limuna

Vitamin C u limuna olakšati zdrav rast noktiju. Limuna i pomoći u uklanjanju žute nokte mrlje jer djeluju kao sredstvo za izbjeljivanje.

Način 1

Kako uraditi?

U zdjelu, mix 1 žlica soka od limuna i 3 kašike maslinovog ulja. Zagrijte rješenje za oko 20 sekundi u mikrovalnu i potopiti vaše nokte u njoj 10 minuta.

Koliko često?

Učinite to svaki dan.

Način 2

Kako uraditi?

Alternativnu metodu bi trljati kriškom limuna na noktima oko pet minuta prije pranja ih toplom vodom.

Koliko često

Svaki dan.

Savjet - Ne koristite limun ako imate bilo kakvih rezova ili hangnails jer može ubosti.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži hranjive tvari koje daju vlagu i hranu za nokte i kožu oko noktiju. To je, pak, osigurava zdrav i snažan rast noktiju. Kokosovo ulje je također odličan za tretiranje gljivičnih infekcija u nokte.

Kako uraditi?

Zagrijavanje neki ekstra djevičansko kokosovo ulje u posudu i umasirajte ga u svoje nokte i prste. Masaža u kružnim pokretima. To će pomoći u cirkulaciji krvi, koja će promovirati rast noktiju.

Koliko često?

Svake noći prije odlaska u krevet.

3. Orange Juice

Vitamin C u sok od naranče može pomoći u proizvodnji kolagena koji drži noktima jaka i zdrava.

Kako uraditi?

Istisnuti sok iz naranče u posudu. Potopiti vaše nokte u njega za 10 minuta i oprati ih. Nemojte zaboraviti da ih pravilno vlaže.

Koliko često?

Jednom dnevno.

4. Maslinovo ulje

Kako bi se osiguralo da vaše nokte su zdravi i raste jaka, važno je da ih zadrži nahranjena i hidratizirana. Maslinovo ulje sadrži vitamin E, koji poboljšava cirkulaciju krvi i olakšava rast noktiju.

Kako uraditi?

Zagrijati malo maslinovog ulja i umasirajte ga u svoje nokte i zanoktice za oko pet minuta. Nosite rukavice i ostavite da odstoji preko noći. Alternativno, možete potopiti nokte u toploj maslinovog ulja za petnaest do dvadeset minuta.

Koliko često?

Jednom dnevno.

Hrana koja Make Your Nails Jači

Samo tematska tretmani nije dovoljno! Ovdje su namirnice treba uključiti u ishranu ako želite zdravu i sjajnu nokte.

1. Jaja

Protein koji se nalazi u jajima su od ključnog značaja za razvoj, što su kosti u našem tijelu, nokte i kosu mnogo jači. Jaja su bogata vitaminom D, B12 i biotina. Biotin čini čuda za jačanje noktiju i što ih čini manje krhki.

2. Beans

Opet bogata biotin, grah su odlični za pomoć u rastu noktiju. Tokom studija, utvrđeno je da, ako se konzumira biotin hranu bogatu, debljina nokti 'povećan je za oko 25%. Tako pokušati i uključiti pasulj u svakodnevnoj ishrani.

3. Zob

Minerali kao što su bakar i cink su od vitalnog značaja za održavanje kostiju i noktiju. Oni se mogu naći u zob. To je stvarno lako uključiti zob u svakodnevnoj ishrani. Jednostavno prebacite zdjelu žitarica s činiju kaše s nekim svježim voćem!

4. Sjemenke suncokreta

Sjemenke suncokreta su središnjica hranljivih materija. Sadrže minerale kao što su bakar i mangan, oni podstiču proizvodnju vezivnog tkiva u kosti i hrskavice. Oni mogu biti posut na kruh, salate, ili skoro ništa!

5. Salmon

Ovo je za one koji vole svoj dio plodova mora. Losos sadrži hranjive tvari koje bi trebalo da se kosti i noktiju jaka. Losos također sadrži vitamin D, što je ključno za rast kostiju.

Tu si! To je sve što se može znati o tome zašto noktima ne raste i kako upravo ih možete rasti brže i jače. Jesti pravu hranu i brigu o noktima zaista napraviti hugest razliku. Dakle, slijedite ove metode i javite nam kako su radili za tebe.