15 neverovatnih prednosti sunčeve svetlosti za kožu, kosu i zdravlje

Postoji toliko buzz o šteti koju sunce ne na kožu. Negative sunčevih zraka se raspravlja na takav detalj koji bi većina ljudi učiniti sve da pokuša izbjeći sunce.

Dok je preterano izlaganje suncu je sigurno nije sigurna opcija, morate imati na umu da je sunce ne igraju vitalnu ulogu u našem ukupnom rastu i razvoju.

U davna vremena, sunčanje je bio dio joge. Smatralo se da je da ima brojne ljekovita svojstva. Mnogim kulturama, kao što su Grci, praktikuje sunčanje da ozdravi različitih bolesti.

Danas, naučnici su zaključili da izloženost ultraljubičastom (UV) zračenja prisutna u suncu ima i korisne i štetne posljedice na ljudsko zdravlje. Isto UV zračenja koje uzrokuje kožne bolesti može izliječiti neke bolesti!

Sunčeve svjetlosti ne samo da pomaže našem organizmu odgovor na stresne situacije, ali ima i druge funkcije kao raznolik i održavanje krvnog pritiska, upravljanje oslobađanje inzulina, i pretvaranje masti i ugljikohidrata u energiju.

Pogledajmo prednosti sunčeve svjetlosti za kožu, kosu i zdravlje.�

Prednosti sunca za zdravlje:

1. Povećava Supply vitamina D:

Nije tajna da je sunce jedan od najbogatijih izvora vitamina D koji je neophodan za dobro zdravlje. Stalnim primjenom sunce blok kreme i losioni na svojoj koži svaki put kad izađe iz vaše kuće, lišavaju sebe ovog dragocenog vitamina.

Vitamin D je od vitalnog značaja za zdravlje i snagu vaših kostiju i zuba, da podrži vaš imuni sistem, za zaštitu od demencije i starenje mozga, kao i za smanjenje astmatične simptome. Možda ćete biti iznenađeni da znaju da se štiti tijelo protiv raka.

Opskrbu vitamina D povećava zbog suncu, zbog čega je također poznat kao suncu vitamina. Uglavnom, svako tkivo u našem tijelu regulirano je aktivni oblik vitamina D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), neki od njih su uključeni u metabolizam kalcija, imuni sistem i neuromuskularne funkcije. Nedostatak vitamina D nastaje zbog nedostatka otvorenom izlaganja suncu.

2. Sunce može zaštititi vas od raka prostate:

Manji suncu ti, veći vaše šanse da budu dijagnosticiran rak prostate. Da! Dobro ste pročitali. To je dobro poznata činjenica među znanstvenicima. U mnogim istraživanjima utvrđeno je da je u SAD-u, Afro-Amerikanci imaju najveću stopu smrtnosti i najkraći opstanak raspona. Prema studije iz 2005. Godine obavlja North Carolina Wake Univerziteta šuma, nedostatak sunčeve svjetlosti može povećati šanse za rak prostate.

3. Sunlight Snižava nivo kortizola:

Hormona stresa je poznat kao kortizol. To može povećati apetit i stručnjaci ukazuju na to da visok nivo kortizola dovodi do debljanja. U studiji koju je sproveo Centar za neuroznanost, Sveučilište u Koloradu, utvrđeno je da se kroz izlaganje jakom svjetlu, nivo kortizola može biti smanjena.

 4. Sunce može pomoći Lift Depression:

Sunčeve svjetlosti može pomoći ljudima koji pate od depresije. Zbog manje izlaganja suncu, poseban oblik depresije se zove sezonski afektivni poremećaj (SAD) se može javiti. Uglavnom se događa u zimi ili u jesen. 2001. Godine, studija koju je proveo Univerzitet u Milano, Italija pokazuje da u ranim jutarnjim suncu može smanjiti dužinu hospitalizacije u bolesnika s bipolarnom depresijom. U slučaju bolničkih soba u kojoj nema sunčeve svjetlosti uđe, dužina pacijenata hospitalizacije je povećan u odnosu na prostorije u kojima suncu ulazi.

5. Nedostatak sunčeve svjetlosti povećava rizik od visokog krvnog pritiska:

Studija 2008. Godine na Harvard Medical School otkrili da zbog manje izlaganja suncu, rizik od razvoja povećava visokog krvnog pritiska. Osim toga, suncu može direktno utjecati na rizik od kardiovaskularnih bolesti prema istom izvještaju. Čini se da je vitamin D je jedan od najmoćnijih hormona za regulaciju krvnog pritiska.�

6. Sunce smanjuje rizik od multiple skleroze:

Prema studiji vrši Australian National University, manje direktnim sunčevim zracima primljeni od strane ljudi koji žive na višim geografskim širinama dovodi do veće incidencije i prevalencije multiple skleroze. Viši geografskim širinama uključuju Sjevernoj Americi, Europi i, naravno, mjesta kao što su Island.

7. Sunce snižava rizik od dijabetesa:

Prema riječima stručnjaka, vitamin D ima preventivni učinak na dijabetes. Studija u 2006. Godini, na čelu sa Univerziteta Lund i Malmö University Hospital, Švedska je utvrdio da je potrošnja vitamina D u ranom životu je snažno povezana s manjim rizikom od tipa 1 dijabetesa.

8. Pomaže kod psorijaze:

Psorijaza je bolest kože u kojoj su crvene, suhe plakete proizvodi koji zgusnuti kožu. Kaže se da je to ne izlječiva bolest. Svjetlo terapija se koristi za liječenje psorijaze i poznat je kao fototerapija. Sunce je izvor svjetla i stoga, suncu može pomoći da se smanji psorijazu.

9. Sunlight Tretira Vitiligo:

Vitiligo može biti uzrokovana proces auto-imuni i to se tretira s ultraljubičasto zračenje (UVA) ekspozicije u kombinaciji sa drogom ili prirodni lijek. To je bolest kože u kojoj bijele mrlje se javljaju na koži. Neka područja ćelija pigment odluka uništene su u ovoj bolesti.

10. Sunce štiti od artritisa:

Odrasle i djecu sa nekontrolisanim astmom imaju značajno niže razine vitamina D u krvi od onih u zdravih ljudi. Ovo je tvrdi studija u 2017. Godini, koje je sproveo dr Stephanie Korn u Njemačkoj. Oni koji koriste kortikosteroidi ili ispljuvka eozinofilija imaju veći rizik od dobijanja Nedostatak vitamina D.

[Read: Zaštitite kožu od oštećenja od sunca]�

Prednosti sunčevih zraka koži:

Pored pružanja velikog ten, suncu ima neke sjajne prednosti kože.

11. Tretira Acne:

Poremećaji kože kao što su akne, psorijaza, ekcemi, itd može biti zarasla sa snagom sunčeve svjetlosti. Nedavna studija pokazala da četiri sedmice na otvorenom terapija sunčanje učinio čuda u ublažavanju simptoma psorijaze u više od 80 posto ispitanika. Gljivične infekcije mogu biti zarasla u suncu.�

12. Heliosis:

Sunčeve svjetlosti terapiju ili Heliosis, radi čudesno dobro. Trik kako bi bili sigurni da je vaša koža koristi umjesto oštećivanja je da se postepeno izlažite kožu na sunce umjesto potpune izloženosti od prvog dana. Ovo je posebno važno ako ste osjetljivi na sunce i kožu se ne koristi za izlaganje.�

13. Pomaže mršavljenju:

Još jedna neverovatna korist suncu je da pomaže u mršavljenju. Sunčanje je zapravo velika ako želite izgubiti na težini jer pomaže dobili osloboditi od viška masnoće u vašem tijelu.

[Read: savjeta kako biste dobili zdravu kožu]�

Prednosti sunca za kosu:

Je suncu dobro za kosu? To nije samo vašu kožu koja treba sunce za zdravlje. Vaša kosa može zapravo imati koristi od sunca kao dobro.

14. Lijek za gubitak kose:

Heliosis je djelotvoran pravni lijek za gubitak kose. Iako je ovo odlična vijest za sve one koji pate od ekstremnog gubitka, važno je također zapamtiti da preterano izlaganje suncu može učiniti više štete nego koristi, pa polako o davanju kosu dozu sunčeve zrake. Epitelne ćelije koje pomažu svojim rast kose se zna da su izuzetno osjetljivi na UV zračenje, i previše izlaganja može oštećuju razine vitamina E i C koji su neophodni za rast kose.�

15. Pomaže rast kose:

Sunčeve svjetlosti omogućava vašem tijelu da proizvodi vitamin D, a to, pak, stimulira rast kose i sprečava gubitak kose.

Iako je važno da uvijek su se krema za sunčanje, posebno ako ćeš biti na otvorenom za dugo vremena, ne zaboravite da ne bi trebalo u potpunosti lišiti sebe od sunčevih zraka. Izlazi malo više i neka vaše tijelo dobiti vitamine treba da ti dam zdravu kožu i kosu.

Uživaju u sunčevu svjetlost i prihvati svoju toplinu! Nadam se da ste pronašli ovaj članak koristan. Da li podijeliti svoje iskustvo u prostoru za komentare date u nastavku.