Top 10 razloga zašto Vegetarijanci žive duže

Zdrava prehrana nije samo gubitak težine. Riječ je o poboljšanju kvalitete života. Da li vegetarijanci žive duže? Studija sprovedena na životni vijek vegetarijanaca i mesojeda ima neke zanimljive otkrića. Prema studiji, vegetarijanci u prosjeku imaju 12% manje šanse da podlegnu bolesti nego mesojedi.

Top 10 razloga zašto Vegetarijanci Živite duže:

Uzmimo pogled na top 10 razloga zašto vegetarijanac može imati duži životni vijek nego jede meso osoba.

1. Nižim nivoima krvnog pritiska:

Istraživanja pokazuju da vegetarijanci, u odnosu na druge, imaju niži nivo krvnog pritiska. Studije su čak izjavili da koji izbjegavaju meso i tranzitu u vegetarijansku hranu zapravo može pomoći u borbi protiv hipertenzije i ublažiti život opasne rizike koje visokog krvnog pritiska.

2. Manje šanse za kardiovaskularne bolesti:

Studija sprovedena u 2017. Godini zaključuje da vegetarijanci su na niži rizik od razvoja kardiovaskularnih stanja, uključujući i moždani udar i srčani udar. I ovaj rizik je manji za nevjerojatnih 32%.

3. Manje skloni Dijabetes:

Studija sprovedena na dijeti od raznih ljudi ukazuju na to da ljudi koji su slijedili vegetarijansku ishranu su manje izložene riziku od dijabetesa. Iako je utvrđeno da prebacivanje iz ne-vegetarijanska ishrana na vegetarijansku dijetu ne može izliječiti dijabetes, ali se može definitivno smanjiti eskalaciju razine šećera i osujetiti nepoželjne zdravstvene probleme.

4. Vegetarijanci imaju veće šanse da Budite vitkije:

Istraživanja su utvrdila činjenicu da vegetarijanci su manje izloženi kritično pitanje načina života, odnosno, gojaznost. Ovi ljudi, općenito, su vitkiji od ne-vegetarijanaca. Vegetarijanci imaju niži nivo Body Mass Index (BMI) i nivo holesterola. Još bolje, prelaska na čistu vegetarijansku ishranu čak može pomoći jedu meso izgubiti salo i održava gubitak težine na duži vremenski period. Zdraviji ste, bolje vaše dugovječnosti će biti.

5. Manje šanse za razvoj raznih tipova raka:

Studija sprovedena na Univerzitetu Loma Linda, Kalifornija je, o uticaju vegetarijanske ishrane na rak ukazuju na to da ljudi koji prate vegetarijanske ishrane su zaštićeni od raznih vrsta raka. Dok je više istraživanja je potrebno uspostaviti konačnu riječ o ovom nalazu, studije ukazuju na to da u tranziciji u vegetarijanskoj ishrani ima svoje prednosti. Ljudi su pokazali da imaju bolju borbu protiv snaga protiv raka, pa čak i osujetiti ponavljanje strahovitog zdravstveno stanje.

6. Rizik od podlegla opasne po život zdravstvenog stanja su niže:

Vegetarijanci imaju manji nivo holesterola i zasićenih masti u njihovim tijelima u odnosu na jedu meso, što znači da je rizik od razvoja opasne po život uslovima je dosta nizak. Ovo je, zauzvrat, štiti vegetarijanci iz zemalja u razvoju i podlegao takvim uslovima.

7. Manje skloni raspoloženja i depresija:

Studija sprovedena o uticaju hrane na raspoloženje u 2016. Godini pokazala da ljudi sa vegetarijanske ishrane su manje skloni raspoloženja i depresije. A pomak od mesa ili ribe dijeta na vegetarijansku ishranu pomoć ljudi borbena raspoloženja bolje. Bolje svoj nivo raspoloženja, više svoj životni vijek će biti.

8. Nižim nivoima stresa:

Nakon vegetarijansku ishranu zapravo može zadržati svoj nivo stresa niska i poboljšati svoju sreću kvocijent. Ishrana bogata ribom i mesnim ispuniti tijelo sa arahidonske kiseline, koja je trenutno 5 puta više nego što su jeli naši preci. Viši nivo arahidonske kiseline je poznat promijeniti funkcioniranje mozga, utirući put za povećanje razine stresa. Što je viši nivo stresa, veće su šanse postoje za razvoj različitih medicinskih stanja, što bi mogao smanjiti svoj dugovječnost.

9. Povećava imunitet Snaga:

Svi mi volimo da se prepun energije i na našim prstima uvijek. Međutim, postoje dani kada se osjećate niska. A, sada studije su identifikovali jaka veza između nivoa energije i hranu. Prema naučnim istraživanjima, konzumiranje mesa može ugroziti svoj nivo energije, vuče svoj nivo imunitet na svih vremena niska. Izdržljivost i imunitet vegetarijanaca su visoke u odnosu na onaj od mesojeda. Bolje imunitet moć, što je veće tvoj život može biti.

10. Bolji odnos prema životu:

Postoji definitivna veza između vaš stav prema životu i ono što jedemo. Ljudi koji uživaju u vegetarijanske ishrane je poznato da imaju viši nivo pozitivan stav. Imaju pozitivan stav je poznat da produži svoj život u prosjeku za 7,5 godina. Vegetarijanska ishrana dolazi sa setom zdravstvenih rizika. Međutim, dobrotu vegetarijanskih namirnica rešava svoje negativnih uticaja. Dijeta, koja uključuje povrće, biljni proteini, i voće ima niži nivo rizika aktiviranja faktora, kao što su holesterol i zasićenih masti. Osim toga vegetarijanske ishrane su učitani sa mnogim zdravstvenim promociji elemenata, kao što su prehrambena vlakna, kalcij, kalij, magnezij, vitamin B, vitamin C, vitamin E, karotenoidi i flavonoidi. Ovo je stvarno pravi vegetarijansku ishranu raskošni i primamljivo. To se nikada nije dosadno sa toliko permutacije i kombinacije dostupan sa vegetarijanske ishrane. Sada, ne hop u vegetarijansku ishranu samo zato što je neko tako rekao. Provjerite sa svojim lekarom da zna šta je dobro za vas. Jedite zdravu hranu umjereno do žive duže. Koja je vaša dijeta - vegetarijanac, non-vegetarijanac ili vegan? Da li smatrate da su sljedeći pravo dijeti? Šta imaš reći o ovom konkretnom članku? Dijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod teksta.

�