Vijesti

5 Energy Boosters koji vas mogu probuditi bolje od kafe!

5 Energy Boosters koji vas mogu probuditi bolje od kafe!

Da ostavim kafa je teže nego da ostavim gledanje TV reality show, i moramo priznati da.

Iako je utješno naših omiljenih duboko obojene pića i dobiva nas ide mnoge jutro, tu leži ružna istina iza kafu!

Kafa dehidrira tijelo, igra glavnu ulogu u remeti san i povećava rizik od osteoporoze (ovo je posebno za nas dame). Energiju burst da ste dobili od kafa je samo iluzija. To zapravo iscrpljuje vitamin B isporuku u svoje tijelo i na taj način smanjuje sposobnost organizma da se oslanjaju na svoju energiju. I tu počinje ovisnosti.

load...

Nije pravi način počinje svoj dan, zar ne? Možda želite da vaš jutra biti zdraviji nego ovo (kao i svi mi).

Krajnje je vreme da je zamijenio jutarnju šolju Joe (mislim, jutarnju šalicu kave) sa nešto više energičan i zadovoljavajuće! Može biti nešto što se budi i stalno ćeš!

Imamo nekoliko zamjene:

1. Smoothie:

Pripremite svježe smoothie pun nutrijentima bogate sastojke kao što su banane, spirulina, i Chia sjemenke - to su bogate vlaknima i odličan izvor energije. Maca u prahu može se koristiti i za povećanje libida i energije.

load...

Čekaj! Postoji još jedna prednost ovog čudo mješavina - čini kožu zdravog i blistavog izgleda (tako, ne bi me iznenadilo da se ljudi pitaju o svojoj ljepoti).

Sada mislim da sam ti dao savršen razlog da ga probate, zar ne!

2. Chai (Indijski čaj):

Ovaj indijski čaj sadrži mnoštvo različitih začina, uključujući đumbir, cimet, biber i kardamom, koji probudi vaša osjetila u ranim jutarnjim satima. Čaj je bogat antioksidansima; dok glatke, kremasti ukus zapravo može učiniti ako se osjećate kao da ste u ispijanju omiljenu kafu, ali "bez dodatnog kofeina".

Pili čaj pomaže vašem tijelu da se nosi sa stresom i promovira sveukupno zdravlje. Ako ste previše svjesni zdravlja, onda možete pokušati organski zeleni čaj, čaj od đumbira, peperminta čaj, Tulsi čaj ili čaj od kamilice.

Zeleni čaj je uglavnom prvo piće koje vam padne na pamet kad pričaš antioksidanata, a koristi po zdravlje čine ga veliki piće koje moraju biti uključeni u vašoj ishrani. Organski zeleni čaj može pomoći u prevenciji i liječenju raka, kao i srčanih problema.

Nakon što ste prešli na organski zeleni čaj, vi ćete biti uspješni u preuzimanju prvi korak da se povuče iz kafe.

Čaj od kamilice je jedan od mojih ličnih favorita. To se računa kao jedan od pića sa najviše opuštajuće i umirujuće efekte. Ovaj napitak bez kofeina je pokazala da pomogne u smanjenju napetosti i stresa, čime se poboljšava san.

Iako ne postoji dokazana istraživanja za ovu pogodnost, ali sa svog ličnog iskustva, mogu reći da je odlično funkcioniše za liječenje glavobolje, kao i!

3. Coconut vode:

Majka Priroda je savršeno piće, zvani kokosova voda, ima obilje elektrolita i minerala. To je najbolji zamjena za energetski napitak dok su niske u masti i šećera. Imati čašu kokosove vode ujutro ne mogu vam dati rafal energije.

4. Mlake vode sa limunom:

Konzumiranje čašu mlake vode sa limunom pola stisnuo će hidriraju vaše tijelo i da će pomoći u uzimajući osloboditi od toksina. To alkalizes vaše tijelo i detoksikaciju jetre, čime vaše stolice glatko. Ako mene pitate, to mora biti prva stvar koju pijuckate ujutro.

5. Aloe vode:

Ovo je izuzetno osvježavajuće energije booster sa tona prednosti, počevši od detoksikaciju i alkalizaciji organizma što je bogat aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Svojim posebnim kvalitetama imuni-povećanje će vam pomoći da se odupru bolesti i razveseliti!

Dakle, izgubiti ovisnost o kofeinu i prelazak na prirodnu energiju pojačala!

load...