6 neverovatnih prednosti Banana sokova za kožu, kosu i zdravlje

Jeste li se ikada zapitali kako je dobar su banane za vas i koliko različitih i neobičnih namjene mogu imati? Da služe kao veliki grickalica za neblagovremeno gladi u liječenju suhe kože i beživotnu kosu, banana može sve. To je jedan od najsvestranijih voća, koji je prepun hranjivih tvari koje su bitne za naš organizam. Osim toga, dodajući banane u svakodnevnoj ishrani može dati niz pogodnosti za svoje tijelo.

Uoči su 10 banana zdravlje sok koristi za bolje zdravlje i poboljšati način na koji gledate i osjećati. Mogu sigurno reći da nikada opet na isti način gledati na bananu nakon otkrića mnoge zdravstvene prednosti i razloge da ih dodate u svoju ishranu.

• Vitamini:

Banane su bogate vitaminima kao što su B3, B5, B6 i vitamina C. Zbog prisustva ovih vitamina, sok od banana pije povećava imunitet u tijelu. Ovi vitamini također pomažu razne pogodnosti na nervni sistem.

• Bogata vlaknima:

Banane su bogate vlaknima koja povećava probavu čestica hrane u probavnom trag tijela. Jedan banana je rekao da sadrži 10% dijetalnih vlakana u njemu.

• Bogata magnezijuma i kalijuma:

Banane su bogate mineralima, kao što su magnezij i kalij. Magnezija povećava proces apsorpcije kalcija u organizmu i povećava proizvodnju inzulina. Kalij prisutan u banana smanjuje bolesti hipertenzije i srce.

Banana Juice Prednosti:

1. Bolja Probava:

Kao banane sadrže mnogo vlakana pomažu u kretanju hrane u probavnom traku, koja doprinosi boljem varenju. Vlakna imaju sposobnost da upija vodu to omekšava stolicu i sprečava zatvor.

2. Najbolja dijeta Doplate:

Banana sok se smatra odličnim dijetu dodatak kao što je bogata vlaknima, kalija, mangana i razne vitamine. Banana sok igra važnu ulogu u ishrani program, može se koristiti i za mršavljenje i debljanje od strane različitih načina pripreme. To se može pozvati i kao "savršen dodatak vlakana" zbog svog bogatog sadržaja vlakana.

3. Stres Regulator:

Banana sok je bogat triptofana koji stimuliše tijelo u proizvodnji serotonina što zauzvrat je odgovoran da se smiri raspoloženje osobe. Pije banana sok redovno da smiri živce sistem stresa osoba prolazi.

4. Energizer:

Banana sadrži tri prirodna šećera kao što su glukoza, fruktoza i glukoza. Ovi šećeri mogu pružiti instant povećanje nivoa energije. Konzumiranje dva puna banane možete pružiti dovoljno energije prije 90 minuta razraditi to je razlog zašto sportisti vole da imaju banana prije njihovog atletski prakse ili prije pokretanja trke.

5. Brain Power:

Istraživači su dokazali da konzumiranje banana za doručak mladi oni mogu povećati svoje memorije moć. Razlog za to je kalij prisutan u banana upozorenja učenik koji se odnosi na hvatajući moć mozga.

6. Bogata antioksidansima:

Banana sok je bogat izvor antioksidansa koji pomaže u sprečavanju hronični poremećaj proizvodeći više slobodnih radikala u organizmu. Također, biti bogat kalijumom to pomaže zdravlju srca.

Ostali Prednosti Banana sok:

Konzumiranje banana sok redovito može pomoći na različite zdravlje srca kao vezanje čira na želucu i smanjuje nuspojave pušenja kao banana ima veću moć ozdravljenja. Istraživači su također pokazala da sok od banana za piće može spriječiti i izliječiti rak bubrega.

Iz svih ovih razloga sok banana može nazvati kao idealan napitak sa različitim prirodnih lijekova za liječenje bolesti.

Evo jednostavnih koraka kako pripremiti ukusnu banana sok:

Sastojci: 2 sjeckani banane, 120 ml mleka, 2 kašičice meda

• Dodaj 120 ml mlijeka, 2 sjeckani banane i 2 kašičice meda u blender
• Blend ovih sastojaka za 45 do 60 sekundi.
• Dodajte kap vanilije suština ili kardamoma na ovu mješavinu dok miješanje za bolji ukus.

Ova banana sok može biti poslužen kao doručak ili energetski napitak prije treninga.

Sada znate zašto majmuni su tako sretni. Kako biste željeli jesti banane? Samostalno ili uklopljena u smoothie? To će biti zanimljivo čuti bilo kakve ideje ili sugestije možete imati više korisnih načina da uživate banane. Pa šta čekaš? Zgrabi banana!