10 Nedostatak kokosove vode o kojoj biste trebali biti upoznati

Moja baka je uvijek isticala na važnost kokosove vode u životu. Nazvan kao "čarobnog napitka," prirode piće ", itd, zdravstvene prednosti ovog voća ponude su mnogi.

Međutim, na moje iznenađenje, naišao sam na nekoliko nedostataka kokosove vode. Da, dobro ste pročitali. Kokosova voda ima određene nedostatke, ako se desi da ga konzumiraju u višak.

Želim da znam šta su oni? Onda ne biste trebali propustiti ovaj post - mane kokosove vode!

1. To nije Idealno piće za sportaše

U slučaju da želite kokosove vode za rehidraciju odmah nakon uspe, onda radije piti običnu vodu. Jer je količina natrija obične vode sadrži je nedvosmisleno više od toga prisutne u kokosovom vodom. I hej, to je natrij koji pomaže rehidraciju, zar ne?

Također, u odnosu na određene sportove energetska pića, kokosova voda je način nizak sadržaj ugljenih hidrata, ali deset puta visok sadržaj kalijuma. Kokosova voda samo sadrži jednu desetinu natrija u odnosu na druge sportove pića (1).

2. Ups kalorija

Sada kada je nešto vrlo nepoželjno, zar ne? Dok se ostatak svijeta je znojenje kako bi smanjili kalorije, ja ne mislim da bi želeo da uradi nešto suprotno.

Iako kokosova voda ne sadrži toliko šećera koliko sportskih pića i voćnih sokova, ona sadrži previše bilo kalorija. Kao malo kao 11 unci kokosove vode mogu sadržavati upto 60 kalorija (2).

Sada, 'kalorija' bi bezopasan izraz samo ako su mali, zar ne? To je razlog što nije preporučljivo konzumirati kokosova voda u višak.

3. Nije dobro za ljude osjetljiva na alergije

Neki od nas imaju alergije. Mogli bismo biti alergični na određene prehrambene proizvode i sastojke i stoga smo se suzdrže od njih troše. Slično tome, kokosova voda može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi koji su alergični na njega.

Kokos je u osnovi oraha. Stoga neki ljudi koji konzumiraju kokosova voda mogla biti skloni stablo alergijama maticu, kao i drugih oblika alergije. Potcenjivanje je kokosova voda treba držati dalje od ljudi koji su skloni alergijama (3).

4. Posjeduje Diuretici Properties

Ovo je još jedan nedostatak kada konzumirate previše kokosa vode. Kokosova voda ima diuretičko svojstva (4). To znači previše svoje potrošnje mogu zahtijevati pauzu i posjetite Loo nekoliko puta. Iako blagi količine kokosova voda ima hidratantna svojstva, previše svoje potrošnje može biti nezdravo.

5. Možda Uzrok disbalans elektrolita

Visokog sadržaja kalija kokosove vode je jedan od razloga to je čudo piće. Ali onda, iz istog razloga može napraviti kokosove vode smrtonosno ako se konzumira u višak.

U konkretnom slučaju, čovjek je proveo cijeli dan igrajući tenis na 90 stupnjeva Fahrenheit vremenu. On se dogodilo da konzumira nevjerovatnih 88 unci kokosove vode, što je rezultiralo u stanje koje se naziva hiperkalijemiju, na kraju dovodi do teškom stanju (5).

Hiperkalemija uzrokuje slabost i ošamućenost, i roku od nekoliko minuta žrtva mogla izgubiti svoju svijest.

6. Može djelovati kao laksativ

Previše kokos potrošnje vode može biti opasno. Pije previše može imati laksativni efekat na probavni sustav (6). Od kokosova voda je prirodni laksativ, to možda neće biti pogodna za neke ljude koji imaju problema sa svojim pokretima crijeva. Stoga, treba voditi računa prije konzumiranja velike količine kokosove vode.

7. Povećava šećera u krvi

Kokosova voda ne smije pasti ispod slatkih pića, ali i dalje nema sadrži ugljikohidrata i kalorija (7). Ljudi sa šećerom u krvi treba dati promašaj između i ne pijem ga svaki dan. To je poželjno nije najbolja opcija kao dnevni napitak.

8. Nije dobro za osobe sa Frigid Body

Kokosova voda sigurno hladi nečije tijelo. Ali opet, možda neće odgovarati ljudi koji su hladno u prirodi drugačije. Ljudi skloni hladno i chill sredinu treba dati mu nedostajati jer kokosova voda je hladna i može dalje da ih hladnija (8). Ovo bi moglo da ih češće pate od hladnih i dodajte u svoje nelagode. Ovo je jedan od glavnih nuspojave kokosove vode.

9. Može sniziti krvni pritisak Too Much

Kokosova voda može sniziti krvni pritisak, au slučaju da su već uzimaju lijekove za visok krvni pritisak, to može izazvati vaš krvni pritisak da se previše nizak. Stoga, ne zaboravite da obratite lekarom u takvoj situaciji (9).

10. Ako se konzumira odmah nakon rezanja otvoriti

Kokosova voda je da se konzumira svježe (10). To bi idealno da se konzumira odmah nakon rezanja je otvoren. Ako ostane otvoren za neko vrijeme, gubi sve svoje korisne hranjive tvari. Ako gubi hranjive tvari, to se više ne smatra zdravom piće.

Kokosova voda je čudo piće, da. To bi moglo imati mnoge prednosti koje su praktično nema u drugim pićima. I govori u pogledu zdravlja, verovatno je najviše preferira piće.

Ali to ne znači da može postati jedini preživio kokosove vode, zar ne?

Nadam se da ovaj članak je bilo dovoljno informativan za vas. Želimo da znam vaše mišljenje i čitati vaše komentare o ovim kokosova strani vode efekte. Molim vas, ostavite nam svoje komentare ispod.