- 420k
- 1k
- 870
Kada većina ljudi misle o jogi, prva slika koja dolazi na pamet je stara monasi sjedi na vrhu planine u dubokoj meditaciji. Neki su čak i zamisliti nemoguće poze i teško tehnike disanja. Istina je joga je duhovna umjetnost, daleko iznad istezanje i opuštanje sebe. Jednom kada se ova praksa je dio svog životnog stila, The Amazing prednosti koje dolaze uz njega su sigurno će vas odvesti do iznenađenja. Nije bitno koliko imate godina ili koliko godina ste proveli bez ostvarivanja, joga je tu da pojača svoj metabolizam, protjerati sve neželjene masti, i da te jačim i monter.
Većina ljudi koji rade u uredima da praktikuju jogu jer im pomaže da de-stres i gradi snagu. Kada vježbate jogu, moći ćete dati svoj sto posto za svoj rad. Učimo nekoliko neverovatno joga poze koje vam pomažu da steknu snagu i izdržljivost.
Je Navasana je osnovni potez koji vam pomaže da dobijete jači jezgra. Također je poznat kao brod pozu.
Navasana je efikasan pozu za početak sa. Neka ovo predstavlja navika, a vi ćete imati ne žali.
Ova poza je vrlo poznat među svim yoga učenika. To povećava protok krvi u vašem tijelu i omogućava da do prepona.
Radim ovo predstavlja pet puta dnevno će vam pomoći da vidite odlične rezultate u kratkom vremenskom periodu.
Pose djeteta je poznat za opuštanje uma, tijela i čula. To je jedan od najboljih načina za otklanjanje stresa od tijela i poboljšati svoj učinak na poslu.
Pose djeteta je poznat po djeluje kao stres buster. Poznato je da ozdravi nekoliko opasnim uslovima.
Boginja Pose ne samo da vam daje više snage i izdržljivosti, ali i prestaje bol tokom menstruacije.
Ova poza je vrlo popularan među trudnice, te je omiljena među ljubiteljima joge.
The Bridge Pose tonira vaše mišiće karlice i čini te jačim i monter.
Ako napravite poenta raditi mosta Pose dnevno, pozitivne promjene će sigurno doći.
Da li je informacija bila korisna? Ostavite nam komentar ispod.