Šta je Brahma Kumaris meditacija i kako to raditi?

Sjedeći u tišini i razmišljanju na svoje misli i akcije uvijek prija. Zar ne? Možda ne ako reagirati na svaki od njih. Šta ti radiš onda?

Ne dozvoljavajući svojim mislima da te utjecati na jedan način, a to nije nimalo lako. Ali, hej, tu je uvijek da je jedan lakši način da se to uradi. I to je ono što imamo ovdje. Brahma Kumaris meditacija - vaš odgovor na čistoću i mir. Čitajte da biste saznali više o tome.

Prije toga, da saznamo o Brahma Kumaris organizacije.

Brahma Kumaris

U 1930-ih, duhovni organizaciju pod nazivom OM Mandali došlo do toga da u North-West Frontier Indije, koja je kasnije postala Brahma Kumaris duhovnog univerziteta i šire širom Indije i svijeta.

Žene igraju značajnu ulogu u ovoj organizaciji. To je nazvan 'Brahma Kumaris', što znači kćeri Brahma. Od svog osnivanja, organizacija je imala žena u velikim pozicijama, što je bilo teško vratiti u toku dana. Također, nema ograničenja kaste. Svako može biti dio Brahma Kumaris. Organizacija se zalaže žene da budu jaki i nezavisni pojedinci i poziva ih da naprave svoj izbor da li se radi o obrazovanju, brak ili celibat.

Ali, šta oni tačno rade?

Društvo poziva da ide dalje od fizikalnost sebe i prepoznaju unutarnje dušu i shvatiti Vrhovnog Soul ili Bogu kroz istinske osjećaje, zar ne akcije, dobrotvorni, lifestyle izbora i, što je najvažnije, meditacija.

I to je ono što ćemo raspravljati u detalje ovdje. Držati čitanje.

 Brahma Kumaris Meditacija

Brahma Kumaris Meditacija fokusira na duše umjesto identiteta i radi na uspostavljanju dušu pojedince koji brinu jer smatra da sve duše su po sebi dobre i odražavaju dobrotu Vrhovnog duše ili Boga.

Brahma Kumaris Meditacija je jednostavna i uključuje pročišćavanje uma. Umjesto da sjedi u mirnom kutu za meditaciju, on vjeruje u uključivanje u meditativnom država, dok će o svakodnevnim aktivnostima.

Naučimo kako se to sada radi.

Brahma Kumaris Meditacija Tehnika

Također se zove Raja Yoga Meditacija, to je frka besplatan i jednostavan za trening. To je idealan način za početak svoje putovanje da postane duhovno svjesni. Pogledajte postupak u nastavku.

1. Opustite Being
2. Free nered
3. Razmišljaju o Thoughts
4. Ostvarite Self
5. Prepoznati Your Soul

1. Opustite Being

Kada se vaše tijelo napeta i naglasio, nije u najboljoj formi. Doživjet ćete nepotrebne misli, razmišljaš i pogoršati vaše zdravlje. Prvi korak ka meditacija opušta vaše tijelo u potpunosti. Počevši od glave, morate svjesno pokušati usporiti i opustiti.

Ovo ste mogli učiniti bilo disanja, pjevanje, ili čak i brojanje brojeva, kako god vam odgovara. Ali budite sigurni da uradi nešto što smiruje vaš sistem umjesto otežava to.

2. Free nered

Svaki dan, nered beskorisnih misli ti i otpad bombarduje svoju energiju. To je i veliki gubitak vremena. Jednom kada se opustite, od vas će biti više svjesni uma i moći birati koji misli da razmišlja na i koju da izbjeći.

Usredotočite se na pozitivne misli i fokusirati svoj um na njih. Uz širenje pozitivnih vibracija preko vaše tijelo, ova vježba pomaže izoštriti vaš um i poboljšati koncentraciju.

3. Razmislite o Thoughts

Kada se intenzivno fokusirati na pozitivne misli i potpuno se fokusirati na njih, početi da ih ispitaju i misle o tome zašto se dešavaju na vas. Na ovaj način, možete potpuno razumjeti rada sebi i zašto ste kako si. To vam daje uvid u svoj unutarnji svijet.

Kroz ovaj proces, vi ćete biti u mogućnosti da ispituje vaše vrijednosti, vjerovanja i način života, time dajući vam jasno razumijevanje kako se kao jedna jedinica utjecati na svijet.

4. Ostvariti Self

Kada smisla od misli koje imate i potpuno ih razumem, javlja stvarne realizacije. Vi ste više svjesni vaše stvarnosti, što vam daje osjećaj za dobro i loše, a vi ćete biti u mogućnosti da biste vidjeli stvari u više uravnotežen i manje emotivni način.

Realizacija je kada ste gotovo tamo. To je duboko iskustvo, gdje je više smisla vaša stvarnost i razumije tvoje osjećaje bolje. Sve sinhronizuje dobro da se formira jedan stvarnosti.

5. Prepoznati Your Soul

Kada ići dalje misli i osjećaje i do mirnom stanju blaženstva i buđenje, ste dostigli meditativno stanje. Ovdje možete osjetiti dah ulaze i izlaze. Vi ste svjesni tok života i energije u tijelo i vječnog stanja vašeg bića. Shvatite da su više nego tijelo živite.

Fokusirajući se na jednoj misli i nakon strukturirani put disanja će vas dovesti do meditativno stanje. Korak ispred bi postao nepromišljen i osjećaj svoj prirodni tok daha.

Takva praksa self-podižući je siguran da imaju brojne holistički koristi. Hajde da pogledamo neke od njih ispod.

Prednosti Brahma Kumaris Meditacija

• Meditacija pomaže vam prevladati negativne misli i navike.
• Čisti vaš um i povećava svoj fokus.
• Ona ublažava stres i anksioznost.
• Meditacija pomaže vam dobro spavanje.
• To smanjuje simptome predmenstrualni sindrom (PMS).
• Meditacija poboljšava imunološki sistem i smanjuje emocionalni stres.
• To povećava energiju i snagu.
• Metoda leči glavobolju i olakšanje za astmatičara.
• Pomaže vaš nervni sistem i leči neplodnosti.
• Meditacije gradi svoje samopouzdanje i poboljšava svoju kreativnost.
• To vam podmlađuje i poboljšava vaše odnose.
• Tehniku ​​će vas tolerantniji i bolji slušalac.
• To će vam dati sreću i mir.
• Meditacije će vam pomoći da ostanete u sadašnjem trenutku i uživa u tome.
• To će vam pomoći da odbaci svoj ego i vas dovesti do prosvetljenja.

Sada, da odgovori na neka uobičajena pitanja u vezi Brahma Kumaris Meditacija.

Odgovori stručnjak za Čitatelji pitanja

Je Brahma Kumaris Meditacija religiozni?

Ne nije. Brahma Kumaris Meditacija smatra da je vrhovni duša je Bog i ostavlja ga na tu osobu da daje oblik i ime.

Je Brahma Kumaris samo za žene?

Ne nije. To je otvoren za sve, bez obzira na kaste, klase, spola i roda.

Da biste pronašli svrha vašeg života je oslobađanje i zadovoljavajući. Osjećaj da ste ovdje s razlogom i da svojim prisustvom stvari u svijetu je uplifting i motivirajuće. I, da radi ono što radite s ljubavlju, brige i pažnje dodaje više značenja u svoj život. Brahma Kumaris Meditacija će vam u tome pomoći. To je super lako. Da probajte i recite nam kako je radio za vas.