- 420k
- 1k
- 870
Ste gojazni i želite da izgubite težinu. Ali ne možete živjeti dan bez jaja!
Pa, evo ti rješenje. Odlučite se za plan jaje dijeti! Da, ja razumem tvoju zbunjenost. Jaje dijeta znači troše puno jaja, dok je na dijeti obično uključuje više povrća i vode, zar ne? Pa, puno ljudi, uključujući i neke poznate ličnosti su izgubili nekoliko kilograma težine ovom metodom. A ovaj novi plan jaje dijeta obrok je trenutno vrlo popularna među ne samo poznate ličnosti, ali obični ljudi poput tebe i mene.
Je dijeta jaje će Vam pomoći da izgubite težinu u vrlo kratkom vremenskom periodu, jer sagorijeva kalorije već prisutna u organizmu. Jaja su bogata sadržajem proteina. Ova dijeta se obično nije odobren od strane dijetetičara jer ima naznaka da se smanjuje opće zdravstveno stanje.
Dijeta je jaje je relativno jeftin kao jedini novac koji morate potrošiti je na kupovine jaja, neke vrste voća, povrća i piletine. Ukupni troškovi namirnica raste vrlo lagano za vrijeme trajanja dijete, ali to nije neki poseban proizvod kupujete, a vi ne morate kupiti svoj "proizvod" dijeta iz posebne radnje. Vaš friendly neighborhood trgovina prehrambenim proizvodima je dovoljno dobro. Osim toga, u toku ove dijete, nećete morati da ostvare, tako da neće biti odlaska u krevet s boli tijelo.
Ovaj način dijete ima i neke prednosti i mane.
Pros:
Cons:
Pošto je smanjen unos ugljenih hidrata, može napraviti osoba malo slaba. To znači da osoba ne može da se bavi naporne aktivnosti.
Postoje mnoge verzije dijeta jaje na internetu. Neki od njih su kako slijedi:
Dijeta tradicionalnih jaje ne prati ekstremni oblik ishrane kontrole. U ovu dijetu, morate uzeti dva ili više jaja za doručak, zajedno sa niskim ugljenih hidrata povrća i voća. Za ručak, morat ćete konzumirati jaja uz ribu ili piletinu. I kao večera, morat ćete jesti jaja i mali dio od ribe ili odrezak.
Vaš voće porcije su ograničeni na jedan ili dva obroka obroka i ugljikohidrata, kao što su kruh, krumpir i tjestenina su strogo ograničeni.
U ovom obliku ishrane jaje, morat ćete konzumirati jaja uz grejp na svaki obrok. Također se možete konzumirati meso, piletinu i odrezak, ali u ograničenim količinama. Potrošnja povrća također treba ograničiti.
Ovo je ekstremni verzija ishrane jaja i ne treba ga slijede jer šteti tijelu više nego što pomaže. U ovom kuhano planu jaje dijeta meni, morat ćete trošiti samo tvrdo kuhana jaja i piti puno vode. Kao rezultat toga, tijelo ne dobije pravilnu ishranu i počinje da slabi postepeno.
Pročitajte o znati kako možete pripremiti ove recepte. Nijedna od navedenih recepata koristiti maslac ili ulje i kao ovih sastojaka je strogo zabranjeno, a na planu jaje dijetu.
Ovaj nije potreban nikakav poseban napor, ali mnoge puta jaja crack dok ih ključanja. Malo opreza To je sve što vam je potrebno za pripremu ovo pravi način. Služiti hard kuhana jaja sa posuti crnog papra u prahu i malo soli, zajedno sa biljem po vašem izboru za dodatnu ukus.
Sastojci:
Uputstva:
Poširana jaja nisu moja omiljena, ali ja garantujem za njihov zdrav faktor. I oni su tako lako za pripremu. Koristite najsvežije jaja na raspolaganju jer su lakše poširati. Evo kako možete upravljati da se pripremi kuvana jaja:
Sastojci:
Uputstva:
To se može uživao za doručak, kao i za ručak. A ukusan način, to ide savršeno uz šalicu mješovitih salate natopljeni balsamica i bez ulja preliv.
Sastojci:
Uputstva:
Ovaj je malo drugačiji od načina na koji jagma generalno pripremljen. Ona koristi 2 jaja i 2 belanca. Žumanca su izostavljena kako bi ček na masnoća, a belci su uključeni za dodatnu proteina. Pobrinite se da jagma ne okreće smeđa kao najmanji nagovještaj smeđa nijansa ukazuje na to da ste narezali jagma.
Sastojci:
Uputstva:
Volim ovaj. Spakovati ga sa povrćem po izboru - spanać, tikvice, paradajz, mrkva, luk, i što god želite. Izbjegavajte pire krompir i drugih ugljenih hidrata bogata povrćem tako da neće završiti krše palac pravilo jaja ishrane.
Sastojci:
Uputstva:
Ishranu jaje zvuči interesantno kao akademski detalja, ali praktično čini da to nije od velike pomoći. I ako samo vole jaja odvlačenje pažnje, ja ne vidim kako se može nastaviti jesti istu hranu, i da pitanja kao što su loš zadah i slab tijelo u pogodbe. Dakle, mislim dvaput prije nego što skočite u jaje dijeta voz!
Koji je tvoj omiljeni jaje dijeta recept? Samo jednostavan hardboiled jaje ili luksuzni, nula ulje, veggie laden scramble? Dijeliti svoje mišljenje i misli s nama. Samo spusti i započnite sa unosom teksta.
Happy Egg Dieting!