12 divnih povrća za rast kose

Povrće su naši najbolji prijatelji kada pokušavamo da oslabi, zar ne? Šta sa dijeta i sve! Ove Humbles povrće su odlični za kosu. Ove voće i povrće za rast kose sadrže vitamine, vlakna i minerale koji su poznati da pomogne rast kose i održavanje teksturu i glatkoću.

Ovdje ću navesti dole neke pokazivače da bi vaša kosa zdrava i sretna. Prije toga, kao i uvijek, evo nekoliko stvari koje treba znati prije nego što počnete, maltene

1. Čistom, vlažnom kosom upija hranjive tvari bolje nego suha, prljave kose. To može izgledati kao glomazan zadatak oprati kosu, staviti na kutiju, a zatim ga ponovo oprati, ali je u potpunosti isplati. Postoji razlog zašto salonima dati vam pranje kose prije i tretmana i stajling.
2. Koristeći toplu vodu otvara svoju kosu i vlasište pore, dok ih hladna voda zatvara. Dakle, korištenje tople vode prije nanošenja i hladnom vodom nakon primjene.
3. Izbjegavajte korištenje tople vode na kosu, jer crpi kosu svojih prirodnih ulja i smanjuje elastičnost.
4. Neki povrće ostavili čudan miris, tako pratiti sa svojim omiljenim uređaj za prikrivanje miris.
5. Bilo koja masku treba dovoljno vremena da prodru u kosu. Ostavite masku za atleast 30 minuta da vide efekte.
6. Također, ne preko ostavi. Kada masku počinje sušenja, može izvući vodu iz kose i suprotstaviti se ponašaju rezultate.

Povrće za rast kose:

Sada ćemo vidjeti neke od najkorisnijih povrća koje se mogu uključiti u svoju listu najboljih savjeta za rast kose.

1. Špinat:

Među onima povrće koje se smatraju hranljivim za kosu, spanać na vrhu liste. Cijeli jestivih vlakana, spanać je bogat izvor željeza i cinka u pored drugih esencijalnih vitamina i minerala. Ova dva posebno minerali su veoma potrebne za kosu, kao nedostatak cinka i željeza često dovodi do gubitka kose kod mnogih ljudi.

2. Mrkva:

Šargarepa su drugi najbolji povrća za rast kose. Šargarepa bogatu riznicu vitamina B7 ili Biotin koji se smatra zdravim tonik za kosu. Biotin je od suštinskog značaja za ponovni rast kose. U isto vrijeme, to pomaže jačanju korena kose, tako da kosa ne ispasti lako.

Kuhati mrkvicu i uklopiti ih. Ne bacajte vodu ih kuhano, koristite isti za mljevenje i uklopiti ih. Nanesite pastu za kosu i ostavite 30 minuta. Sprati. Ova maska ​​pomaže u smanjenju pada kosa i promovira rast kose.

3. Luk:

Luk su također koristan nutrijent za kosu. To je bogata izvor cinka, željeza i biotin, koji su svi potreban za rast kose. Osim rast kose, luk je odličan povrće koje pomaže u sprečavanju preranog prosjed kose.

4. Slatki krumpir:

Slatki krumpir su odličan izvor beta-karotena. Naše telo pretvara se traži beta-karoten u vitamin A. Beta-karoten za popravak ćelija u organizmu. Slatki krumpir ispuniti nedostatak vitamina A u velikoj mjeri.

5. Tomatoes:

Paradajz je bogat izvor antioksidansa. Antioksidansi su takođe efikasna agenti ćelija popravak. Oni pomažu za uklanjanje nečistoća i toksina iz površine vlasišta. Jedan može ili konzumirati paradajz direktno ili primijeniti paradajz pulpe na koži glave za bolje rezultate. Paradajz pomoći da se poboljša sjaj i sjaj kose.

6. Češnjak:

Iako imaju oštar miris, bijeli luk je idealan tonik za kosu. Dobro je dodati ovo svom uobičajenom ishranom grafikon, jer sadrži vrlo malo kalorija. Osim toga, češnjak sadrži vrlo visok sadržaj sumpora, koji se smatra najboljim za ponovni rast kose.

7. Beetroots:

Imati crvene boje povrća povećava likopen, koji je poznato da se poveća kosu stopu rasta. Beetroots sadrže likopen koji pomaže da stimuliše rast kose. Osim cvekla, većina crvenkasto povrće su dobri za kosu, kako bi mogli da sadrže iste hranljivih materija.

8. Curry Leaves:

Relativno manje razgovarali, curry listovi su odličan protuotrov za gubitak kose. Curry lišće sadrže keratin, koji se smatra idealnom tonik za rast kose i nudi vam sjajne kose.

9. Francuski Beans:

Boranija su najbogatiji izvor vitamina A i E. Vitamin E je veoma potreban za poboljšanje sjaj i volumen kose. Takođe, štiti kosu od preranog prosjed.

10. Green Chili:

Još jedan bogat store keratina i vitamina E, zeleni čili su odlični za poticanje rasta kose. Ona također pomaže da popravi oštećene ćelije kože glave u cilju promocije nove folikule.

11. Orange povrće vam beta jedinjenja koja također pomoći ostvariti zdravu dugu kosu. Oni smanjuju lomljenje kose i pad kose. Dobiti svoju dozu beta karotena od naranče i žute boje povrće - paprika je veliki izvor.

12. Krastavac je poznat za postizanje zdrave kose. Uklopiti u nekim svježim krastavcima i nanesite pastu na kožu glave i masaža temeljito. Možda želite da dodate neki piskavice u prahu jer će spoj biti curi.

Dakle, djevojke, javite mi kako bogate i zdrave ishrane je i ono povrće za zdravu kosu pomoć ti sretan i prilično dana kosu!