Ženska fitness

Top 20 Bollywood trening staza za vašu listu

Top 20 Bollywood trening staza za vašu listu

A Celebrity jednom rekao, "Ja troše oko 75% svog vremena u teretani pronalaženju pravo pjesmu za moju trening." To je zagonetka sa kojima se suočavamo dok radite out. Studije pokazuju da je muzika veliki motivator za treninge. U stvari, brzom i visok tempo otkucaja ohrabriti pokreta. Koliko puta ste se i da malo jig samo zato što je pjesma imala zarazne otkucaja?

Glazba odvraća svoj um od bola i umora. To vam daje energiju i povećava protok endorfina u mozak. To vas čini srećnim dok radite out. Studije pokazuju da je muzika i povećava metabolizam. Ljudi koji slušaju muziku može obavljati produženog treninga ne shvatajući ali uživaju ipak.

U stvari, Sonakshi Sinha je pripisana joj je tanak okvir za dugo i naporno treninga dok slušate Yo Yo Honey Singh pjesme. Jednom je na tviteru "Probudio sam se u 6. Nije znao šta da radim. Put na nekim @asliyoyo muzike na punom jeku i BAM - 2 sata treninga uraditi "Dakle, dodajte ove pjesme u treninga playlist, prašine svojim patike (ili cipele za ples), i znojim se sa punim energije i motivacije.

load...

Top 20 Bollywood Fitnes Songs In Your Playlist

1. "Baby Doll" - Ragini MMS 2

Je numero uno mjesto nesumnjivo ide u ovom chartbuster. Peppy pevanje uz tekstovi, otkucaja stopala kuckanje, a Sunny Leone vas motivirati kao što sam sebe gurati taj dodatni milju. Igrati ovu pjesmu na petlji za dobro raspoloženje faktor muzike i vidjeti kako treninga postaje još zabavnije. Slijed stolica može čak i ohrabriti vas da razbiti nekoliko poteza.

load...

2. "Kamli" - Dhoom 3

Svi smo vidjeli video za pjesmu u kojoj Katrina dobiva joj groove prasak na. To je za dobro Punjabi broj koji čini želite ustati i krenuti. U stvari, taj broj je bio inspiracija nekim Bollywood ples treninga. Pogledajte link out - Kamli

3. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Ko može zaboraviti Katrina je ABS u ovom videu? Kala Chashma je bio jedan od najvećih hitova 2017. Godine doslovno može učiniti neko ples svoje privlačno otkucaja. Ovaj Punjabi inspirisana Bollywood pjesma je toliko fleksibilan da možete učiniti bilo koji oblik plesa na njemu, kao što su Punjabi, hip-hop, freestyle, salsa, ili čak i indijske klasične! Dakle, slušaj ovo i kreativni.

4. "The Disco Song" - Student Of The Year

Pjesma koja je vladala top listama, ovaj disco-inspirisan broj je i mješavina poznate i nove da želite da provali u korak. Zarazne otkucaja su motiviranje i držati pod naponom.

5. "Mauja Hi Mauja" - Jab We Met

Nema sumnje Kareena pogledao faaab u ovu pjesmu i film, ali ova pjesma je također vrlo dobar broj Bollywood za vas na ples u. Samo pratite korake koje Kareena i Shahid rade, sa istom energijom, a vi ćete izgorjeti kalorija. Nemoj mi vjerovati? Probaj!

6. "Jee Karda Rock Version" - Badlapur

Ova pjesma je savršena za težine staze, HIIT i podizanje. Muziku i tekst će vas sprečiti da odustaje i da se osjećate odlučniji, što je odlično za trening rutinu. Plus, tijela i robustan izgled Varun Dhawan takođe će vam gurnuti izvan svoje granice.

7. "Lean On" - Diljit (Punjabi Remix)

Ovo je još jedan veliki soundtrack za svoj trening playlist. Ova Bhangra verzija Lean On može učiniti odmah utorom za to.

8. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

Najbolji dio ove pjesme je njegova video. Ako niste to još gledao, molim te. Volja i grubih da trenira teže je ono što vam je potrebno kada ste trening, i to je ono što ćete dobiti od ove pjesme. Pesma je jako inspirativan, a muzika je savršen za bilo koju vrstu vježbe rutinu.

9. "Chammak Challo" - Ra.One

Još jedan Kareena hit, ova pjesma ima nešto o tome da snima vašu pažnju i čini vas osmijeh. Dancing da to može biti najbolji, kao što ćete biti sigurni i seksi.

10. "Suit Suit" - Hindi Medium

Nije mogao dobiti dovoljno Chammak Challo? Evo još jedan trag koji je groovy i privlačno. Ovo Punjabi pjesma je savršena za svoj ples rutinu.

11. "Crazy Kiya Re" - Dhoom 2

Ćete se osjećati seksi ako slušate ovu pjesmu dok radite out. Aishwarya potpuno je ubijen u ovu pjesmu. Njen plesne pokrete i figura će vas motivisati sigurno. Osim toga, od vas će biti polaskan ako ste bili "seksi dama na podu", neće vas?

12. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh je bio njegov najbolji u ovu pjesmu, niko ne može tvrditi o tome. Njegov energičan plesni pokreti pomiješan savršeno sa ove moćne pjesmu. Dakle, slušaj ovu pjesmu i osjećati se kao ratnik kada radite van. Gurati sebe malo više da se postigne neostvarivo.

13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Koktel

A Peppy pjesma sa cool otkucaja. Šta ti je još potrebno? Najbolji dio je, možete igrati, trčanje, brza šetnja, zar HIIT, ili čak i podignite tegove dok slušate ovu pjesmu. To će da izvuku badass ribu u tebi.

14. "Badtameez Dil" - YJHD

Pokušajte da ne tresti noge za 10 sekundi na ovu pjesmu. Nemoguće, zar ne? Bez obzira da li sjedi ili stoji, ako ne fizički, te sigurno će zamislite sebe ples na to. Stavi ovu pjesmu, budi malo avanturistički (kao Bunny), i ples ti srce da se spali kalorije.

15. "Abhi To Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

Žele da se motivirani ujutro na trening? Pa, ova pjesma uvijek radi. Igrati ovu pjesmu čim ustanete, nosite trenera, i za nekoliko sekundi, naći ćete se razrada i uživajući u njemu.

16. "Tamma Tamma" - Badrinath Ki Dulhania

Ovaj izuzetno popularan broj od Bappi Da se vraća sa malo modernog take. I to sigurno čini mnogo ljudi plešu. Možete slušati ovu pjesmu dok trčanje ili brzo hodanje.

17. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Jedna riječ - inspiracija. To je sve što je potrebno da se opiše ovaj film i Mary Kom. Vi ćete biti iznenađeni koliko je pjesmu da vam motivirati odmah i da te odmah ići na trčanje.

18. "Sadda Haq" - Rockstar

Još jedan rock broj iz Bollywood koji će vas držati vaše vježbe rutinu i učiniti još 10 sklekova, još 20 Iskorak, ili postepeno savršen pull-up. Tekst i muzika su i savršeni za intenzivnog treninga sjednice.

19. "Lat Lag Gayi Remix" - Trka 2

Savršen trening muzika je onaj koji možete slušati i raditi bilo koju vrstu treninga. Ova pjesma je jedna od njih. Jacqueline izgleda zadivljujuće, a muzika čini želite napraviti neke poteze.

20. "Manali Trance" - The Shaukeens

Ohladim? Naravno! Igrati Manali Trance i radi svoj posljednji set HIIT, a zatim se ohladi. Ova pjesma će vam dati visok, a vi ćete osjećati dobro nakon rada u teretani ili kod kuće.

Rade redovno, bez obzira da li ste mršavi ili ne, je vrlo preporučljivo. Jer cilj je da budemo zdravi iu formi. Naravno, nisu svi od nas su izgrađeni na isti način, a neki od nas je potrebno da se inspiriran i motiviran svaki dan da ustane i brinuti o našem tijelu. Ovaj playlist će učiniti upravo to. Dakle, ažurirati svoju playlistu danas i početi sa ciljem da bude spreman. Čuvaj se!

load...