Kako mogu težine za Ankle povećati visinu?

Jesi li ti jedan od onih koji su kružili nemila do nedraga pokušavaju da prkose svojim genima i da je jedan čudo način da raste nekoliko centimetara? U društvu sa postavljenim pojmovima za prekrasne, što je visok više nije samo atribut, ali je, u stvari, potrebu da se tagged pretty!

Ljudi pokušavaju razne metode da povećaju svoju visinu. Osim redovnih vježbi, raznih visina veći tablete i sirupi prodaju na tržištu također tvrde da dodate nekoliko centimetara visine tijela. Međutim, samo nekoliko funkcionalnih metoda mogu vam dati željeni rezultat. Naprotiv, neke od vježbi ili lijekova također dolaze sa dugačkom listom nuspojava. Stoga je vrlo važno da pokuša samo one metode koje su mnogo sigurnije od drugih.

Na listi vježbi rasti viši, negdje između, jedan će pronaći težine članak - vježbe, a ignorišu i nepoznate strane mnogih, što je u stvari može pokazati željan rezultate. Dakle, ono što radi težine gležnja povlači za sobom i da li zaista pomoći da steknu toliko sanjao-rasta u visini? Ovo je mali zavirite u težine šta gležnja za povećanje visine je sve o - nepristrasan za tvoje dobro!

Koristeći gležanj vježbe težine za povećanje visine je prastari, vrijeme testiran način i ima mnogo onih koji su zaista koristi od toga. Koje su težine gležanj, ti bi pitati? Gležanj težine, kao što ime sugerira, je trzaje težinu na zglobove prilikom izvođenja vježbi. Međutim, trebalo bi da probate ovo samo pod vodstvom obučenog fitness profesionalac. To će osigurati da ne oštetiti vaše zglobove i iskoriste prednosti težine gležnja.

Koristeći gležanj Težine:

Pondera za težine gležnja su uobičajene težine koje se koriste u mnogim popularnim aktivnosti. Ovi su fiksne dalje od jezgre i tik iznad gležnja, raspoređeni oko Ahilove tetive i niže cjevanicu. Budući da postoji mnogo poluga, ne treba previše težine za povećanje snage na tijelu. Osim toga, težine su u prilogu relativno mnogo manji promjera u rasponu od bedra i stoga, nema mnogo prostora za pričvršćivanje veću težinu. Od ove težine se nije vezan ni za mišiće koji skladišti masti, nećete se suočiti sa problemom stezanje i svatko može lako probati ove vježbe.

Gležanj težine na povećanje visine:

Gležanj težine su veliki za dodavanje težine kada moraš propada ili pull-up i za vrijeme pokreta za podizanje nogu. Oni mogu također biti dodan pritom statički aktivan nogu istezanja i sporo šutiranja katama koje se izvode dok balansiranje nogu ili kada je noga u suspenziji. Ove vježbe pomoći da se poboljša svoju visinu neverovatno. Međutim, važno je da ih redovito rade. Uključite alarm, kick off posteljina i pozor idu na put u fitnes!

Pomoću težine svjetlo gležnja, možete pokušati vježbe otpora kao što je udaranje u plivanje, hodanje, sprint, trčanje i još mnogo toga. Međutim, to može biti opasno ako ih pokušati na svoju ruku. Ove vježbe su najbolje izvedenu pod vodstvom stručnjaka.

Koristeći previše ili pogrešno korištenje težine može uzrokovati sljedeće probleme:

• Stres na zglobove
• Bol u nogama i tele mišiće
• Extreme umor
• Grčevi u nogama
• Stres na nervni sistem i veće crijeva

Prednosti gležanj težine:

Postoje mnogi ljudi koji koriste i zglob težine. Ali težine gležnja su mnogo bolji kao aktivnosti vezane za zglob težine su ograničene dok su oni koji se odnose na težine gležnja su veće i od koristi svim dijelovima donjem dijelu tijela.

Možete lako trenirati za rotaciono stabilizatora kukova i obavljanje različitih borilačkih vještina, kao i ples položaja pomoću težine gležnja. Dakle, dok je to radio ovih oblika vježbe, lako možete držati na obuku za povećanje vaše visine.

Ako se ima u vidu probleme ove vrste treninga može uzrokovati i poduzeti potrebne mjere opreza, nema razloga zašto ne možete dodati neke centimetara svoju visinu koristeći ovu tehniku.

Međutim, rezultat može se razlikovati po koliko imate godina, vaše zdravstveno stanje i svoj način života. Od genetike, prehrambene navike i drugi uslovi utiču na faktor rasta, ne možete očekivati ​​iste rezultate u slučaju težine gležnja povećati visinu koja svojim prijateljem požnjeli!