- 420k
- 1k
- 870
Umorni ostvarivanja isti stari način? Prošlo je mjeseca, a ti si trčanje, hodanje, trčanje i ples oko. Ali sada to postaje dosadno. Morate probati nešto zanimljivo! Zašto ne daju radi kod kuće Pokušajte? Nekoliko žena su radili i oni apsolutno obožavam. Možete kreirati svoju listu, dobar posao od plana i zadržati vježbanje koliko god želite. To će biti jednako efikasan kao trčanje ili trčanje ili čak pomoću opreme za teretanu.
Kada se pokušava neke nove poteze i tehnike dok radite out, bilo bi poželjno da se fokusiraju na neke teške one. Budući da ne koristite bilo koju opremu teretana, morate napraviti treninga srce podizne i masti miniranja. Ovo je mjesto gdje hard core poteze poput kutija skokova doći. Oni su jednostavno učiniti, vrlo efikasno i obećavaju da će oblikovati vaše tijelo u roku od tjedna. Možete izazov sebe i povećati broj svaki dan!
Tako se radujem znajući šta furgoni skokova su i kako ih izvesti? Onda samo napred i da se ova poruka za čitanje!
Prije nego što zapravo početak treninga, molim te, nemoj pribeležite ispravne tehnike. Važno je da znate prave korake. U suprotnom, mogli biste povredili.
Postoji mnogo prednosti koje dolaze sa kutijom skok treninga. Evo nekoliko definitivno treba uzeti u obzir.
Od kutija skok vježbe je teško učiniti, to će oporezovati nervnog sistema na kapacitet koji je izuzetno visok. Ova tehnika takođe treba da budu dobri. Dakle, ovo je razlog zašto vam je potrebno na sebe dati malo odmora. Svaki put kada završite pet setova od 3 ponavljanja, budite na minut ili tako nešto. To će spriječiti vaše tijelo od uzimajući povređen.
Kutija skok treninga također dolaze s nekoliko varijacija. Mogao si dati sljedeće šansu:
Ovo bi se moglo izgledati jednostavno, ali sigurno je teško uhvatiti. Svaki put kada kutiju skok, morat ćete napraviti Burpee neposredno prije. Da li deset ponavljanja za nekoliko dana, a onda povećati broj.
U ovom ćete morati skočiti u stranu, a onda natrag u kutiju platformu.
Morat ćete pasti sa donje platforme, a zatim skok naviše na kutiju.
Kutija skok trening je jedna od najboljih kada je u pitanju ostanak u formi bez udaranje u teretanu! Početi raditi ga i uživati u njegovim prednostima! Jeste li ikada prije pokušao kutija skok trening rutina? Kako ste se osjećali? Dijele svoja iskustva s nama u komentarima!