10 efektivnih saveta za povećanje visine u 1 mjesecu

Dok ljepote i ličnosti su sve o tome kako su u, još uvijek postoje ljudi koji žele da steknu tih dodatnih centimetara. Ovih dana, sve više i više ljudi pokušavaju da porasteš, navodeći razloge kao što su povećanje povjerenja i raznih drugih razloga zbog kojih žele da povećaju svoju visinu.

Dakle, ako ste previše u potrazi za povećanje vaše visine, iz bilo kog razloga ne mogu imati, evo 10 savjeta koji će vam pomoći u potragu kako povećati visinu za mesec dana!

Kako povećati Visina In 1 Mjesec

Fail Dokaz Savjeti o tome kako povećati visinu za mesec dana:

1. HGH Doplate:

Ako ste jedan od onih ljudi koji vole brze rezultate, a zatim HGH je vaš odgovor na rastuće viši brzo. Postoji mnogo HGH proizvoda koji su dostupni na tržištu i to nisu štetni za zdravlje. U suštini se sastoji od multivitamina i glukozamina, HGH dodataka kao što su rast Enhancer plus, rast Povećajte nivo Pro hormona rasta pojačanje u organizmu, čime se doprinosi vertikalni rast. Kada se konzumira u pravo doziranje HGH također povećava vitalnost, energiju i poboljšava svoj fokus.

2. Uravnoteženu ishranu:

Važnost uravnotežene ishrane je naglasio iznova. No iznos od samo vježbe može vam pomoći rasti viši. Troše zdrav obrok bogat hranljivim materijama i vitaminima kako bi se njeguje tijelo sa ishranom rasti viši. Uključuju zelje, klice i mnogo povrća ako ste postavili svoj um na sve veći viši!

3. Idite na letovanju:

Stres je rekao da inhibiraju sposobnost vašeg tela da raste, jer aktivira hormone koji ne idu ruku pod ruku sa rastom! Tako spakovati kofere, i krenuo na taj praznik da ste zauvijek planiranja. Baci svoj laptop i mobilni ako možete!

4. Sleep Well:

Sve one koji vole spavati, uživati ​​u one sate blaženstva, sanjao o tome da visok! Dobar san ne samo okrepljuje raspoloženje, ali i važan doprinos rastu. To je kada se duboko spavati da mozak oslobađa HGH što zauzvrat čini viši. Doktori sugeriraju da idete na spavanje nakon šetnje nakon večere, i spavaju za pristojan 8 sati ako želite da stoji visok!

5. Masaža Your Feet:

Noge nose nas cijeli dan neumorno, i trebaju svoju kvotu od TLC. Provedite pola sata lagano masirajući tabane sa toplim kokosovim uljem. Ne samo da ovo pomoći olakšati bol u nogama, ali i poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira oslobađanje hormona rasta.

6. Obavite Stretches:

Ne postoji bolji način da se viši nego ostvarivanje. Kick započeti jutro s blagim vežbanja. U zavisnosti od vaših fleksibilnost i namjeru da razraditi, možete odabrati od blage do intenzivnije vježbe istezanja. Provedite barem dvadeset minuta izvođenja vježbe istezanja, kao što je mačka potezu koji je lako savladati. Vi ćete biti iznenađeni da je vaša izdržljivost i imunitet će se povećati.

7. Hang iz Vježba Rod:

Visi na trake koje su najmanje 6 do 8 metara iznad tla je odličan način za dodavanje na one inča prirodno! Iako može osjećati čudno prvih nekoliko puta, vi ste sigurni da ste dobili više udoban kao što se bave. Pokupiti rukavice tako da su vam ruke ne klize na rešetaka! Nemojte savijati leđa, dok se družiš iz rešetaka. Pokušajte da ostanu u viseća držanje za trenutak, zabušavati i ponovite najmanje deset minuta da se koristi od ove vježbe.

8. Biciklizam:

Ako ste mislili da biciklizam je naporan, sada imaju razloga da ciklus. Aerobnoj vježbi koja pomaže ton vaše glutealne mišiće, biciklizam pomaže organizmu burn kalorija, poboljšava metabolizam i djeluje kao vežbe istezanja koja promovira vertikalni rast. Vozite ciklus s nogu stan na pedale, leđa ravno i uspravno, i sjedište porastao je na poziciji koja čini oba noge potpuno produžen. Pridruži se Biciklistički klub ako vam se ne sviđa sama biciklizam i ciklusa za najmanje 45 - 60 minuta dnevno!

9. Disciplinovani Life:

Napreduje na brzu hranu, jedite tešku pred spavanje, nepravilna ishrana, sklanjali da vježbe mogu svi biti štetno za vaše zdravlje, a time i ometaju rast. Planiraju da žive disciplinovan život i prati uspio rutinu prilagođen da zadovolji sve potrebe vašeg tijela!

10. Tricky Cipele:

Ako želite trenutnu popraviti jednostavno nositi visina povećava ulošci. Iako se ovi ne pomognu da porasteš, oni vas pojavljuju viši i vrlo povoljno!

Ako želite da porasteš naravno, budite sigurni da ostvare vjerski i jesti zdravo. Ovo je jedna kombinacija koja je sigurna da pokaže rezultate! Postavlja se pitanje kako mogu povećati visina u 1 mjesec više nije onaj koji vam previše nemaju odgovor!