Zdravlje i wellness

Vrtoglavica: uzroci, simptomi, kućni lekovi i tretmani

Vrtoglavica: uzroci, simptomi, kućni lekovi i tretmani

Prvo da eksplodira neke mitove. Vertigo ne znači strah od visine. To je stanje koje uzrokuje nagle, intenzivne vrtoglavica i mučnina (1). U jednom trenutku ste svi sretni, i odjednom, svijet oko vas počinje nasilno okreće. Ova iznenadna promjena u percepciji često dovodi do gubitka ravnoteže, nesvestica, povraćanje i umor. Ljudi pod napad vrtoglavice su nestabilne na nogama neko vrijeme čak i nakon napada prolazi. U ekstremnim slučajevima, pacijent ne može doći do svoje noge i doživljava teške vrtoglavice za najmanje pola sata. Dok vertigo napadi su vrlo slične vrtoglavica ili vrtoglavica, dva uslova su različiti. Vrtoglavica je, u stvari, simptom vrtoglavice (1, 2).

Šta izaziva Vertigo?

Vertigo je pokrenut od strane nekoliko stanja koja mogu dovesti na učestalih napada. Navedeni su najčešći uzroci vrtoglavice. Za liječenje vrtoglavice, prvo morate obratiti ovih uzroka:

  • Nizak ili visok krvni pritisak
  • Visoki nivo holesterola
  • Kaljenje arterijskih zidova
  • Tumor mozga
  • Mučnina od putovanja
  • Dijabetes
  • Povrede glave ili vrata
  • Upala unutarnjeg uha
  • Sige u uho (1, 2)

Početna lekove za Vertigo

Od vrtoglavice izaziva iznenadne oštre vrtoglavica i mučnina, ne možete pripremiti ove kuće pravna sredstva kada ste vrtoglavicu. Pacijenti sa dijagnozom vrtoglavice bilo bi dobro da se ova pravna sredstva pri ruci, u blizini strani stola ili podnožju krevet. Koliko god je moguće, pripremiti lijek kad ste lucidan, tako da možete doći za brzo kada imate vrtoglavicu. Ako patite od težih slučajeva vrtoglavice, izazivajući intenzivnu vrtoglavica i mučnina, strogo se preporučuje da odmah vidjeti svog lekara.

load...
  1. Esencijalna ulja
  2. Đumbir
  3. Ginkgo Biloba
  4. Sokovi
  5. Akupunktura
  6. Dijeta
  7. Vježbe

1. Eterična ulja za Vertigo

(A) Pepermint ulje za Vertigo

Trebat će vam
  • Od 2 - 3 kapi ulja paprene metvice
  • 1 kašičica bademovog ulja
Ono što treba da uradite
  1. Miješati dva ulja.
  2. Nanesite mješavinu ulja na čelo i potiljak.
Kada je potrebno da uradim ovo

Koristite ovaj lijek što je prije moguće nakon vertigo udaraca u.

Zašto to radi

Pepermint ulje se obično koristi za liječenje glavobolja, mučnina i vrtoglavica. Stimulira i briše glavu, ublažavanje simptoma povezanih s vrtoglavice (3).

(B) ulja đumbira Za Vertigo

Trebat će vam

Đumbir ulje

Ono što treba da uradite

Nanesite jedan ili dva kapi ovog eteričnog ulja na potiljku u vratu, iza ušiju i na dnu stopala.

Kada je potrebno da uradim ovo

Kao i pepermint ulje, primijeniti ovo ulje kad vrtoglavica počne.

Zašto to radi

Đumbir je protiv mučnine i koristi za ublažavanje simptoma povraćanje, vrtoglavica, i vrtoglavice kao dobro. Njegova tačan mehanizam djelovanja nije jasno, ali ovaj efekat đumbira može biti zbog svoje karminativ nekretnine (4).

load...

(C) Grejpfrut ulje za Vertigo

Trebat će vam
  • Grejpfrut ulje
  • Difuzor
Ono što treba da uradite

Difuzno grejp ulje tokom dana.

Kada je potrebno da uradim ovo

Ovo jednostavno rješenje može se koristiti svaki dan.

Zašto to radi

Grejpfrut ulja ne samo da će ostaviti svoj dom miris svježe, ali će kontrolirati svoj vrtoglavica simptomi.

(D) Basil i čempresa ulja za Vertigo

Trebat će vam
  • Nekoliko kapi bosiljka ulja
  • Nekoliko kapi čempresa nafte
  • Soba difuzor
Ono što treba da uradite

Dodajte spoj dva eteričnih ulja na difuzor i disati u miris.

Kada je potrebno da uradim ovo

Svaki dan možete koristiti ovaj lijek.

Zašto to radi

Ovog esencijalnog kombinacija ulje povećava protok krvi. Kao što je više kisika dolazi do mozga, simptomi vrtoglavice početi blijedi (5, 6).

(E) Frankincense ulje za Vertigo

Trebat će vam

Tamjan ulje

Ono što treba da uradite
  1. Mjesto dve kapi tamjana ulja pod jezik kada imate vrtoglavicu napad.
  2. Mjesto drugi pad 30 minuta nakon toga.
Kada je potrebno da uradim ovo

Koristite ovaj lijek, kao i kada je to potrebno.

Zašto to radi

Ovaj lijek dobro radi za vrtoglavice od infekcije uha, stres i anksioznost. Ona ublažava simptome vrtoglavice smanjenjem stresa i smirivanje mozga (7, 8).

(F) Clary Sage ulje za Vertigo

Trebat će vam
  • Nekoliko kapi muškatne kadulje nafte
  • Isparivač
Ono što treba da uradite

Dodajte ulje na isparivač i udišite isparenja.

Kada je potrebno da uradim ovo

Učinite to kada je napad vrtoglavice udari.

Zašto to radi

Ovo ulje se koristi za liječenje glavobolje, anksioznost napada, i grčevi. Također je korisno u davanju olakšanje od vrtoglavice i njene simptome smirivanja nervnog sistema (9).

oprez

Clary kadulja ulje može imati neželjene reakcije na koži. Ako niste sigurni o svom osjetljivost prema ovoj ulje, pazite da ne dodiruje kožu.

2. Ginger Za Vertigo

Trebat će vam

Sirovi đumbir ili đumbir bombona

Ono što treba da uradite
  1. Žvakati na mali komad đumbira ili đumbir bombona kada imate vrtoglavicu.
  2. Ako imate simptome vrtoglavice često, to je dobra ideja da se čaj od đumbira i zalihe ga u kontejner, tako da možete brzo piti kad god ste suočeni sa bout vrtoglavice.

Da bi čaj od đumbira, isecite je korijen đumbira na komadiće i dodajte oko dva ili tri kriške šolju ključale vode.

Kada je potrebno da uradim ovo

Imam sirovog đumbira ili čaj od đumbira svaki put imate vrtoglavicu.

Zašto to radi

Đumbir je odličan lijek za vrtoglavicu i mučninu. Ginger je podržan od strane znanstvene studije i izuzetno je efikasna u liječenju vrtoglavice. Vrtoglavica je uzrokovana inhibirane protok krvi u glavu. Đumbir bombona, sok, ili čak sirove đumbir može osloboditi vrtoglavica stimulirajući dotok krvi u mozak (4). Ako imate česte napade vrtoglavice, razmislite o uzimanju suplemenata đumbir u obliku kapsula ili tableta.

3. Ginkgo Biloba Za Vertigo

Trebat će vam

Ginko biloba tablete

Ono što treba da uradite

Uzmite 120mg tableta dnevno za odraslu osobu.

Kada je potrebno da uradim ovo

Uzmi ovaj dodatak za osam do 12 tjedana za početak primetio rezultata.

Zašto to radi

Je Ginko biloba stablo ima mnogo medicinsku upotrebu koji pomažu za ublažavanje simptoma vrtoglavice, mučnine i glavobolje. Gingko biloba poboljšava cirkulaciju krvi u unutrašnjem uhu i mozgu, što pomaže tijelu u borbi protiv vrtoglavica (10).

4. Sokovi za Vertigo

Trebat će vam

Sok / sok od šargarepe / soka od ananasa / sok od limuna / sok od naranče

Ono što treba da uradite
  1. Popiti čašu bilo kojeg od gore navedenih sokova jednom dnevno, osim đumbira i sok od limuna.
  2. Za sok od limuna: Dodajte kašiku soka od limuna u čašu vode. Dodajte malo svaki od soli i crnog papra u prahu i popij ovo.
  3. Za sok: Grate đumbira i ekstrakt soka. Dodajte dvije kašike ovo čašu vode i popiti. Možete dodati crtica meda za okus.
Kada je potrebno da uradim ovo

Piti ovih zdravih sokova svaki dan kako bi vertigo na odstojanju.

Zašto to radi

Već smo spomenuli prednosti korištenja đumbira za liječenje vrtoglavice. Mrkva, ananas i sok od naranče će vam dati hrane i energije da se bavi vrtoglavica simptomi, posebno vrtoglavicu. Sok od limuna (u vodi) je odličan za bavljenje mučnine i povraćanja zbog protiv mučnine nekretnine (11).

5. Akupunktura Za Vertigo

Akupunktura, a tradicionalne kineske medicine (TCM) tehnikom, preporučuje se čak i od strane zapadnih doktora medicine za liječenje vrtoglavice. Ova kineska tehnika vjeruje u vraćanju ravnoteže organizma od reguliranje protoka energije u tijelu (12). Dolje navedeni su pet bodova da je, kada stimulirana, ublažiti simptome vrtoglavice i vrtoglavicu.

  • Uređuje broda 20 - Također se zove kao GV 20, ova tačka leži na vrhu centru glave. Zamislite linija ide gore od vrha uha do centra glave locirati ovom trenutku pritiska.
  • Žučni mjehur 20 i 21 - GB 20 i GB je 21 parova bodova pritisak se nalazi na vratu. GB 20 bodova nalazi se odmah ispod kose, s obje strane kralježnice. GB 21 tačke se nalaze na najvišoj točki ramena, direktno u skladu sa bradavicama.
  • Perikard 6 - P6 nalazi se na unutrašnje podlaktice, tri prsta-breadths ispod zgloba. To je tačka između tetiva.
  • Triple Toplije 17 - TW 17 su boda pritisak nalazi u dubinama prisutan na direktno iza ušnih školjki.

Akupunktura treba obavljati samo certificiranih stručnjaka. Ne pokušavajte da stimuliše ove tačke pritiska bez nadzora.

6. Dijeta Za Vertigo

Nakon zdrav i hranjiv dijeta je od suštinske važnosti za zdravo funkcionisanje mozga i tijela. Pijte dovoljno vode tijekom dana kako bi se osiguralo da sve tečnosti tijelo teku s lakoćom i ne izaziva nikakve blokade koje mogu dovesti do vrtoglavice. Uključiti ih u ishrani:

  • Različite vrste ribe
  • Integralnog hleba (umjesto bijeli kruh)
  • Sokovi od povrća
  • Hrana bogata vitaminom B3, niacina i kalija

Izbegavajte ispod navedenih namirnica, koje su povezane sa bilo aktiviranje ili otežavajućih vrtoglavice u prošlosti:

  • Slane namirnice (da izbjegnete visoke natrija u krvi)
  • Slatku hranu kao što su bombone, želea, šećerne trske, gazirano piće, pite, kolače, itd
  • Nuts kao kikiriki, pecans, i orasima
  • Mesnih prerađevina kao što su feferoni i kobasice
  • U dobi od sira, kao što su Swiss, mozzarella, cheddar, i drugi
  • Sjeme tikve
  • Susama

7. Vježbe za Vertigo

Jednostavne vježbe se može obaviti svakodnevno u udobnosti svog doma kako bi se smanjila pojava i simptomi vrtoglavice. Imajte na umu da ove vježbe neće izliječiti problem.

  • Uspravno - Također se zove kao Romberg vježbe. Sa stolicom ispred vas i zid iza na podršci, stoji uspravno sa rukama sa strane za 30 sekundi. Ponovite ovo pet puta. Narednih progresija ove vježbe bi stajati uz zatvorene oči.
  • Prednje i zadnje njišu - u istom položaju kao i prije, štand sa stopalima u širini ramena i ruke sa strane. Sway prednju i zadnju prebacivanjem težine od pete na prste. Nemojte savijati kuk. Ponovite ovaj 20 puta.
  • Sideways Swaying - u istom položaju ponovo, mršav s lijeva na desno, bez da skinete noge na pod. Ponovite ovaj 20 puta.

Ponovite ove vježbe dva puta dnevno. Ispod spomenuo je vježba koju možete učiniti kada se javi vrtoglavica napad.

  • Brandt-Daroff Vježba - Ova vježba se preporučuje za brzo ublažavanje simptoma vrtoglavice. Iz uspravnog, sjedećem položaju useli u ležećem položaju na jednoj strani. Nos treba biti okrenut prema gore pod uglom od 45 stepeni. Ostanite u tom položaju sve dok se simptomi smire. Vrati se u prvobitni položaj i učiniti ove vježbe za 30 sekundi, s druge strane.

A opušten um i tijelo će vam pomoći da se bave vrtoglavica s lakoćom. Gore navedene kuće lekove za vrtoglavice će definitivno pomoći da kontrolišu simptome i pomoći brz oporavak.

Pitanja i odgovori

P: Da Vertigo može spriječiti?

O: Da! Vertigo definitivno mogu se spriječiti slijedeći ograničenja dijeta gore navedenih. Držite glukoze u krvi, holesterol, krvni pritisak, i vaše tjelesne težine pod kontrolom manje jede slano, manje slatko, i zdrave hrane.

P: Znakovi i simptomi vrtoglavice

A. Glavni simptom vrtoglavice je predenje senzacija da iskusite, iako ste savršeno miran. Associated znakovi i simptomi uključuju:

  • Mučnina i povraćanje
  • Glavobolja
  • Zamagljen vid
  • Umor (1, 2)

P: Koliko dugo traje Vertigo Zadnje?

O: To obično traje nekoliko sati, ali može ići i do dan kao dobro. Oslobađanje od svih simptoma traje tri do šest tjedana.

Vertigo je nevidljivi bolesti. Ljudi oko vas se ne vidi, ali ga doživljavate, tako da znate kako to izgleda. Ne dozvolite da vama proći kroz pakao to je vrtoglavica. Uz ove jednostavne home pravni lijekovi i savjete, sada možete izbaciti vrtoglavica iz svog života za dobro.

load...