Top 5 prednosti Apple Peel za kožu, kosu i zdravlje

Ko nije čuo da je popularna izreka 'jabuku dnevno, drži liječnika daleko "! Zaista, jabuka je puna hranjivih tvari. Ovo usta zalijevanje slatka i začinjenim voće obožavaju širom svijeta po svojim višestruko nutritivne vrijednosti. Međutim, jeste li znali da jabuka piling je kao hranljiv kao pulpe? Koža jabuka punjena višestruku korist zdravlja i njege kože. To čini idealnom hranom za onoga ko želi smanjiti prekomjerne tjelesne težine brzo. To je u stvari nepoznata mnogi od nas da je glavni dio nutrijenata jabuke boravi u jabuke kore sama. Stoga, ne izbaci iz kore sljedeći put imate ovo čudo voća.

Apple Peel Nutritivni činjenice:

Kora jabuke je nutrijent skladište jabuka. A osoba koja izostavlja koru dok ima jabuka, ne uživaju stvarnu nutritivnu vrijednost voća. Evo nekih podataka o nutritivnim činjenice na jabuke kore.

Posluživanje Veličina: kora od 1 srednje jabuke

Energije: 18 kcal

Kalorija iz masti: 0 kcal

Ukupno masti (% RDA)

Zasićenih masti: 0gm

Trans masti: 0 gm

Polinezasićenih masnih kiselina: 0 gm

Mononezasićene masti: 0 gm

Holesterol: 0 mg

Natrij: 0 mg

Kalij: 25 mg-1%

Ukupno ugljenih hidrata: 1 gm-0%

Dijetalnih vlakana: 2 GM-4%

Protein: <1 GM- 0%

Vitamin C- 1%

Vitamin A- 1%

* Postoje i drugi vitamini i minerali, kao i u malim količinama u jabuke kore.

Nutritivnu vrijednost Apple Peel:

Kora jabuke bogat izvor uglavnom sve vrste vitamina. Među svim vrstama vitamina prisutan u jabuke kore, količina vitamina A i C je više od drugih. Studija sprovedena na Univerzitetu u Ilinoisu izašao sa zaključkom koji je prisutan u samo svoju kožu pola vitamina C od jabuke.

1. Dok vitamin A je odlična za vid i kožu, vitamin C je najbolja hrana za jačanje imunološkog sistema. Isti vitamin je također vrlo dobar za zdravlje kože. Osim ovih vitamina, jabuka kora je bogata vitaminom K i folata. A vitamin se zove kolin prisutan u jabuke je vrlo korisno za izgradnju novih ćelija tijela.

2. Apple piling je jednako dobar u mineralima. To je izuzetno bogat kalcijumom i fosforom. Osim toga, postoji adekvatna količina cinka, natrijum, a prisutan magnezijuma u jabuke kore. Iron količina u jabuka je zadovoljavajuće visok, a samim tim i čini zdrava opcija hrane za anemičan pacijenata. Žene očekuju se često propisuju jesti ovo voće adekvatnu količinu zbog obilja folne kiseline i željeza. Kalcijum i željezo su dobre za zdravlje kostiju i zubi.

3. Apple Peel je značajan izvor jestivih vlakana. Vlakana u jabuka kože je prisutan u oba rastvorljiva i nerastvorljiva obliku. Oko dvije trećine vlakana Apple je prisutan samo u koru. Prisustvo vlakana čini ga idealnim voćem za mršavljenje. Ona cilja na masnom tkivu tijela otapati, i efikasno čisti imunološki sistem. Jesti jabuku s kožom redovno je dobro za udoban stolice previše. Ovo pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog i probavnog sistema.

4. Apple pilinzi su najveći izvor prirodnih antioksidansa. Ako ste u potrazi za voće koje je na vrhu u antioksidant fotohemijskim kao što su fenolne kiseline i flavonoida, pokupiti jabuku sa sigurnošću. Antioksidanata djelovati kao zaštitnik od nečistoće, slobodni radikali, i destruktivne molekula. Apple Peel, efikasno pokrenuti slobodnih radikala koji često dovode do brunch poremećaja zdravlja. Jede jabuka dnevno je stoga izuzetno važno da se odupre bolesti kao što su srčani udar i dijabetes.

5. Nedavna studija sprovedena na Univerzitetu u Ilinoisu otkriva da jabuka sadrži spoj nazvan triterpenoid koji ima sposobnost da se bori sa štetnim ćelije raka stvaranja. Apple Peel efikasno smanjuje rizik od jetre, dojke i raka debelog crijeva.

Nadam se da ste shvatili nutritivne prednosti jabuke kore. Mi bismo volim da čitam vaše povratne informacije i stavove. Zato vas molim da podijelite nam povratne informacije.