Top 23 koristi od šećernovog sokova (Ganne Ka Ras) za kožu i zdravlje

Čaša hladne šećerne trske sok ne samo gasi naša žeđ, ali i nas okrepljuje. S obzirom na svoju popularnost da tuku topline, to je ne čudi da je Indija je jedan od vodećih proizvođača šećerne trske. To se zove po mnogim različitim imenima ovisno o lokalnom jeziku, ali skromni šećerne trske donosi mir svakom isušeno dušu. Opterećen s obilnim ugljenih hidrata, proteina, minerala kao što su kalcij, fosfor, željezo, cink i kalij, i vitamine A, B-kompleksa, i C, šećerna trska sok i te drži u dobroj formi.

Žele znati više o bezbroj prednosti šećerne trske sok? Čitajte dalje.

Šećerne trske - A Brief

Naučno ime - Saccharum officinarum Family - Poaceae podrijetla - Papua Nova Gvineja Ostala imena - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (Malajalamski), Cheruku (Telugu)

Pripada porodici trava, šećerne trske je lako rasti bilo gdje i dostupna je na vrlo povoljnim cijenama. Iako je porijeklom iz Papua Nova Gvineja, ona je postala dio ratarske proizvodnje od više od pola svijeta, uključujući i Aziji i Americi. Možete ili jesti komada šećerne trske ili popiti čašu šećerne trske sok prelivene mente, đumbira, i crne kamene soli.

Zanimljiv Sugarcane činjenice

• Šećerne trske nema masti. To je, u stvari, 100% prirodni piće. Ona ima oko 30 grama prirodnog šećera. Dakle, ne morate dodati ekstra šećer za slatkoće.

• To je trava biljka iz roda saccharum i ima 36 sorti.

• 1493. Kristofor Kolumbo je šećerne trske do Kariba da ga posaditi tamo i na taj način, uzgoj šećerne trske proširila širom svijeta.

• A biljka zrela šećerne trske može narasti i do 30 metara visok. Biljka jedan šećerne trske može uzeti 9-24 mjeseci da postane zrela, ovisno o klimi.

• Šećer izvađen iz šećerne trske sok sadrži samo 15 kalorija.

• Šećerne trske sok je mješavina saharoze, fruktoze, i mnoge druge sorte glukoze. Dakle, to je slatka na okus.

• 8 unci porcija šećerne trske sok bez ikakvih dodataka nosi ukupno 180 kalorija, što je prilično niska.

• Sirove šećerne trske sok sadrži ukupno 13 grama vlakana po obroku, što je bitno u obavljanju puno tjelesnih funkcija.

Zašto Sugarcane Juice je apsolutno Amazing

Koža Prednosti

1. Lekove Acne
2. Štiti kožu od starenja

Zdravstvene prednosti

1. Instant Energy Booster
2. Osigurava sigurno Trudnoća
3. Sprječava loš zadah i propadanje zuba
4. Olakšava razvoj kostiju i zuba
5. Lekove Febrilne Disorders
6. Funkcioniranje Aids jetre
7. Ponaša se kao Probavni Tonic
8. Borbama Rak
9. Pomagala ljudima koji pate od dijabetesa
10. Tretira bol u grlu
11. Isceljuje rane
12. Jača tijelo organa
13. Sprečava oštećenja DNK
14. Aids Mršavljenje
15. Eliminira toksine iz našeg tijela
16. Koristan u liječenju UTI
17. Good For Nail zdravlje
18. Povećava mišićnu snagu
19. Smanjuje Fever
20. Poslastice Kiselost
21. Jača imunitet

Koža Prednosti šećerne trske Juice

Šećerne trske sok može pomoći u podmlađivanje vaše kože unutar nema vremena. U nastavku su navedene prednosti šećerne trske sok za vašu kožu.

1. Liječi akne

Koristeći šećerne trske sok na redovnoj osnovi je utvrđeno da je efikasan u lečenju kožnih problema kao što su akne. Dakle, ako ste skloni aknama, pokušajte sok maska ​​za lice šećerne trske za efikasne rezultate.

Sta ti treba

• Šećerne trske sok
• Multani Mitti

Ono što treba da uradite

1. Mix neki multani mitti u šećerne trske sok da se formira tečnost srednje konzistencije. 2. Nanesite masku na lice i vrat velikodušno. 3. Ostavite ga na oko 20 minuta. 4. Koristite mokar peškir za čišćenje lica i vrata.

Koristite ovaj lijek barem jednom tjedno.

Šećerne trske sok je dobar izvor alfa hidroksi kiseline (AHA) kao što su glikolna kiselina, koja pomaže da se poveća promet ćelije (1). Također, rezultati akni iz blokiran kože pore da šećerna trska sok pomaže ukloniti piling vaše kože i razrjeđivanje niz nakupljanje mrtvih stanica (2).

 2. Zaštitite kožu od starenja

Jeste li zabrinuti zbog prerane bore koje čine izgledaš mnogo stariji od tvojih godina? Bez brige! Možete odgoditi znakove starenja uz pomoć šećerne trske sok.

Prisutnost antioksidanata, flavonoida i fenolnih jedinjenja čini šećerne trske sok dobra opcija za postizanje sjajne, mekana i hidratizirana koža (3).

Zdravstvene prednosti šećerne trske Juice

Pogledajmo na neverovatno šećerne trske sok pogodnosti za svoje zdravlje.

3. Instant Energy Booster

Ako imate dehidracije, šećerne trske sok je jedan od najboljih izvora instant energije. To je sposoban za podizanje raspoloženje i raspoloženje unutar nema vremena ostavlja vas sve osvježena i optužen.

Šećerne trske sadrži jednostavni šećeri (saharoza) koji se lako apsorbira vaše tijelo (4). Ovi šećeri se koriste da dopuni izgubljene razine šećera u tijelu (5).

4. Osigurava sigurno Trudnoća

Šećerne trske sok je utvrđeno da je odličan dodatak trudnica dijeti. To olakšava brže koncepcije i sigurniji trudnoće.

Ova neverovatna sok sadrži tragove folne kiseline ili vitamina B9 koji se zna da zaštiti od neuralne urođenih mana kao što je spina bifida (6). Također, istraživanje je otkrio da šećerna trska sok smanjuje ovulira problema kod žena, čime se povećava šanse za začeće (7).

5. Sprečava loš zadah i propadanje zuba

Loš zadah je glavni uzrok za društvene sramote. Ako imate povijest karijesa dovodi do loš zadah, trebali biste razmotriti šećerne trske sok kao kućni lijek.

Šećerne trske sadrži mnoštvo minerala, kao što su kalcijum i fosfor, koji pomažu izgraditi svoj emajl zubi (8). Konzistentna protok hranjivih tvari sprečava karijes i jača zube (9). Također, loš zadah je još jedan simptom hranljivih nedostatak koji šećerne trske sok pomaže brojač (10).

6. Olakšava razvoj kostiju i zuba

Ruku šećerne trske štap ili čašu ukusnog šećerne trske sok svakom raste dijete, a možete rado zaboraviti zube u vezi i problemima kostiju u vezi.

Šećerne trske je izuzetno bogat izvor kalcija koji pomaže izgraditi svoj skeletni snagu, uključujući kosti i zube (11), (12). To ga čini jednim od najboljih sastojaka koji doprinose rastu djeteta čini.

7. Liječi Febrilne Disorders

Šećerne trske sok je poznato da je izuzetno korisno za lečenje slučajevima febrilnih poremećaja koji su izuzetno česti u raste djecu.

Febrilne poremećaji su poznati po tome što izaziva groznicu sa visokim temperaturama. Oni dovesti do gubitka proteina, čime je rizik za organizam. Šećerne trske sok Poznato je da obnovi taj gubitak proteina (13).

Funkcioniranje 8. Aids jetre

Je ukusan šećerne trske sok se smatra jednim od najboljih tretmana za jetru u vezi bolesti kao što je žutica.

Sta ti treba

• 1 čaša svježe šećerne trske sok
• Crtica vapna

Ono što treba da uradite

Popiti čašu šećerne trske soka pomiješana sa limetom, dva puta svaki dan.

Žutica nastaje zbog lošeg funkcioniranja jetre, kao i začepljen žučnih puteva. Šećerne trske održava razine glukoze u svoje tijelo i osigurava brz oporavak (14). Također, budući da alkalne u prirodi, šećerne trske sok pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu, i na taj način zaustavlja jetru idu u overdrive (15).

9. Ponaša se kao Probavni Tonic

Ako ste pate od probavnih stresa, treba uzeti u obzir, uključujući šećerne trske sok u vašoj ishrani za zdravije i život bez stresa.

Kalij prisutan u šećerne trske sok pomaže uravnotežiti pH želuca i olakšava izlučivanje probavnih sokova (16).

10. Borbe Rak

Ovo bi moglo doći kao iznenađenje za vas, ali šećerna trska sok također može biti sveobuhvatan odvraćanje od fatalne bolesti poput raka, posebno prostate i raka dojke.

Nedavna istraživanja su otkrila da je prisutnost flavonoida u šećerne trske inhibira umnožavanje kancerogenih ćelija u mliječne žlijezde, čime se smanjuje rizik od raka dojke (17).

11. Aids ljudi koji pate od dijabetesa

Je šećerne trske sok dobar za dijabetičare? Ako mislite da šećerna trska sok je loš izbor samo zato što pate od dijabetesa, onda ste u pravu. Šećerne trske može, u stvari, mogu konzumirati ljudi sa dijabetesom, ali umjereno.

Šećerne trske sadrži saharozu koja ima nizak glikemijski indeks. To pomaže da se održi nivo šećera u krvi pod kontrolom (18) (19).

12. Tretira upale grla

Ako se osjećate iznenada pojave iritacije u grlu, popijte čašu šećerne trske sok s crtica vapna i crne soli da ga umiriti.

Vitamin C se nalazi u izobilju u šećerne trske sok i to je glavni razlog da je to vrlo dobra lijek za upalu grla čini. Šećerne trske sok je također bogat izvor antioksidanata koji štite od bilo koje virusne ili bakterijske infekcije (20).

13. Isceljuje rane

Osim jačanja imunitet, šećerne trske sok takođe pomaže u ubrzavanju oporavka rana.

Šećerne trske sok sadrži saharozu da je prirodno sposoban ljekovite bilo koje vrste rana u malom vremenskom periodu (21). Također se možete dab neki šećerne trske sok preko rane za bolje rezultate.

14. Jača tijelo organa

Redovna potrošnja šećerne trske sok pomaže u donošenju naših važnih organa jači, tako da oni mogu raditi dobro i skupa s drugim organima.

Od šećerne trske sok je pun bitnih šećera, pomaže u jačanju naših organa kao što su čulne organe, reproduktivne organe, i mozga (22).

15. Sprečava oštećenja DNK

Šećerne trske sok možete zaštititi od zračenja izazvanog oštećenja DNK koje mogu utjecati na mozak.

To je puno antioksidanata koji sprečavaju oksidativne degradacije mobilnih masti i lipida i kontrolom štete DNK (23).

16. Aids Mršavljenje

Iako je sladak, šećerne trske sok može pomoći da baciti nekoliko dodatnih kilograma.

Šećerne trske sok Poznato je da se smanji loš holesterol u našem tijelu, što je jedan od glavnih razloga za debljanje. Također je visoka u rastvorljiva vlakna koja nam pomoći da upravljaju našim težina (24).

17. Eliminira toksine iz našeg tijela

Imajući šećerne trske sok na redovnoj osnovi pomaže u čišćenju organizma od štetnih toksina i drugih stranih elemenata. Takođe, poboljšava naš metabolizam. Ovaj proces detoksifikacije postepeno dovodi do gubitka težine (25).

18. Koristan u liječenju UTI

Divna šećerne trske sok pomaže u održavanju zdravlja bubrega i sprečava probleme povezane sa urinarnog trakta (UTI). Da biste ga koristili za liječenje UTI, uzmite čašu šećerne trske sok pomiješan s limunom i kokosova voda dva puta dnevno.

Šećerne trske sok Poznato je da se poveća nivo proteina u organizmu. Ovo sprečava mnoge bolesti bubrega u vezi kao što su kamenje, UTI, spolno prenosivih bolesti, i prostatitis. Takođe, ublažava peckanje koja prati ovih poremećaja (26).

19. Good For Nail zdravlje

Da li su bez boje i lomljive nokte koji moraju biti kamufliran sa raznim noktiju umjetnosti i boje? Probaj da šećerne trske sok u borbi protiv ovog problema.

Nedostatak hranjivih tvari čini naše nokte beživotno i lomljiva. Od šećerne trske sok je puna hranjivih tvari, hrani vaše nokte i čini ih zdravim.

20. Povećava mišićnu snagu

Imajući šećerne trske sok dva puta dnevno Poznato je da povećate mišićnu snagu pružajući prijeko potrebnu glukoze u tijelu (27).

21. Smanjuje Fever

Možda ne znate, ali šećerna trska sok je zapravo pomoći u liječenju groznice. Pije šećerne trske sok pijem može spriječiti gubitak proteina, što može dovesti do slabosti i bol (28).

22. Tretira Kiselost

Od šećerne trske sok je alkalna u prirodi, može umiriti kiselosti i gori u našem želucu i crijevima. Takođe, pomaže u održavanju ravnoteže kiselina-baza u našem tijelu (29).

23. Pojačava imunitet

Šećerne trske sok je puno esencijalnih antioksidansi koji pomažu u jačanju imunog sistema od strane više nabora (30). Oni se bore protiv brojnih bolesti, uključujući i one iz sistema jetre i probavnog. Ovi antioksidansi također neutralizirati nivo bilirubina u organizmu.

Riječ oprez

Iako šećerne trske sok nema glavnih faktora rizika, uglavnom zavisi od uslova da se priprema u.

Evo nekoliko stvari koje trebate biti svjesni:

• Pije čašu šećerne trske soka na štandu na cesti može se činiti da je najlakša opcija. Međutim, ako se priprema u nehigijenskim uvjetima, to može dovesti do Chagas bolest ili proljev. To je zato što šećerne trske sok se smatra da je najplodnije tlo za mikroorganizme.

• Nikad ne pijem šećerne trske sok koji je bio izvan frižider za više od 15 minuta, jer to može imati negativne efekte na stomak i crijeva.

• Uvjerite se da je štand planirate kupiti piće iz ne koristi previše ulja na drobljenje kao da ulje može uzrokovati štetu na vašem tijelu.

• Ne uzimajte više od dvije čaše šećerne trske soka dnevno (dva samo kada imate žuticu), kao ništa višak može naškoditi vašem tijelu.

Recepti Koristeći Sugarcane Juice

Postoji veliki broj ukusnih i genijalne recepte koji koriste šećerne trske sok. Hajde da pogledamo nekoliko:

1. Domaći Sugarcane Juice

Sta ti treba

• 1 šećerne trske
• 1 žlica đumbir sjeckani
• Sok od limuna na okus
• Black soli na okus

Kako napraviti

1. Peel kožu šećerne trske i iseckati ga na male komadiće. 2. Transfer sve sastojke u blender i uklopiti dok smjesa je glatka. 3. Koristite svoje ruke sok kroz pire, procediti u čašu i frižideru nekoliko sati. Služiti rashlađeno.

2. Šećerne trske i đumbira Slush

Sta ti treba

• 1 cup šećerne trske sok
• 2 kašike đumbira sok
• 1 žlica smeđa šećerne trske
• 1-2 kašičice crne soli

Kako napraviti

1. Pomiješajte sastojke i prebaciti ih na hladnjak ladicu. Freeze za 12 sati. 2. Blend ih dok ne formiraju bljuzgavice. Uživajte u šolju bljuzgavice na vrelom danu!

3. Ostali Sokovi

Jedan od najboljih dijelova šećerne trske sok je da se može u kombinaciji s bilo kojim drugim sokom da se formira ukusan Mocktail.

Možete miješati šećerne trske sok

• Sok od šipka
• Sok od lubenice
• Kokosove vode
• Dinja sok
• Mosumbi sok

Kako odabrati i čuvati Sugarcane

Izbor

Žetvu šećerne trske obično zavisi od starosti biljke. Ova praksa se, međutim, nije ispravan način, jer ne uzima u obzir da je štap su mogli postati i prezreli i dobi. Umjesto toga, pokupiti sugarcanes koje su požutele i čije lišće su suhi. Dodirnite zrele štap. Ako čujete metalni zvuk, to znači da je štap je savršeno zrela i spremna da se rezati i troši. Također, dok je rezanje, da kosim vijuga bliže korijenu.

Skladištenje

Kada kupujete velike stabljike, to je najbolje da ih smanji na manje komade, tako da možete držati u frižideru ih. Pobrinite se da isprati stabljike temeljito i čekati dok nisu potpuno suha prije nego što ih držite u hladnjaku. Također, zamotajte svaki rez kraju stabljike s plastičnom folijom i sigurno popraviti sa elastičnom trakom. To će spriječiti gubitak vlage iz stabljike i držati ih sočan svježe. Ako se uzima pravilnu njegu, oni će biti dobro da ide za dvije sedmice.

Nutritivni profil šećerne trske Juice

Količina- 28.35 g

Hranjivi sastojci	Iznos
Osnovne komponente
Proteini	0,20 g
Voda	0,19 g
Pepeo	0,66 g
Mast	0,09 g
Kalorija
Ukupno kalorija	111. 43
Kalorije od ugljenih hidrata
Kalorija od masti	0.03
Kalorija od proteina
Ugljeni hidrati
Ukupni ugljeni hidrati	27.40 g
Šećer	25,71 g
Vitamini
Riboflavin	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Pantotenska kiselina	0,09 mg
Minerali
Kalcijum	32,57 mg
Gvožđe	0,57 mg
Magnezijum	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Kalijum	162,86 mg
Bakar	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Expert odgovori za čitaoce 'pitanja

Koliko dugo šećerne trske sok trajati?

Konzumiraju svježe šećerne trske sok od pola sata jer bude pokvario prebrzo. Također, bi se izbjeglo da van frižidera sok ako nije svježe. Čuvanje duže od nekoliko sati u frižideru također nije savjetovao.

Je šećerne trske sok dobar za kiselosti?

Da, ima šećerne trske sok je dobar način da neutralizira kiselost u želucu kao što je alkalna u prirodi. Imam ovaj sok sa crticom đumbira i izbjeći stiska limuna u njemu dok pije. Malo iznos od crne soli u šećerne trske sok takođe pomaže izliječiti kiselost.

Je šećerne trske sok dobar za hladno?

Naša tijelo gubi mnogo tekućine, kada smo pate od curenje iz nosa ili prehlade. Ovaj gubitak se može lako ponovo uz pomoć šećerne trske sok. Ovaj sok održava naše tijelo hidrirati i daje poticaj prijeko potrebnu energiju.

Dakle, uživajte ovog ljeta svježinu i ogromne prednosti šećerne trske sok. Ako znate bilo još zanimljivije šećerne trske sok koristi, nemojte ih podijeliti s nama.

Preporučena Članci:

• 10 Zdrava Sokovi koji vam mogu pomoći da smrsate
• 10 najboljih Nectar sokovi For Your Zdrav život
• 8 Dokazano Zdravstvene prednosti sok od limete za trudnice
• Top 10 Health Benefits i koristi soka od narandže
• 10 Amazing Health Benefits Of Cactus Juice