Top 10 prednosti kalija

Kalijum (K) je treći najzastupljeniji mineral koji se nalazi u ljudskom tijelu. Kalijum je zdravstvenog osiguranja jer čuva srce kuca.

Vaše telo treba kalijum na:

• Održavati normalan rast tijela.
• Razbiti i koristiti ugljikohidrata.
• Build proteina.
• Omogućiti rast mišića tkiva.
• Olakšati pravilan rad srca i bubrega.
• Držite ćelije kože hidratizirana i hidratizirana.

Simptomi niskog nivoa kalija u ljudskom su:

1. Jake glavobolje
2. Slabost u mišićima
3. Nenormalan rad srca
4. Anemija
5. Umor
6. Razdražljivost
7. Visok krvni pritisak, itd

Prednosti kalijuma:

1. Vezanja za suhu kožu:

Jedan od razloga zašto mnogi ljudi pate od suhe kože je zbog nedostatka kalijuma. Kalij održava kožu hidratizirana i hidrirani interno. Dakle, za liječenje suhe kože, početi jesti kalija bogata voćem i povrćem kao što su banane, krumpir, itd

2. Uzdižući Niska šećera u krvi Nivoi:

Manjak u nivo kalija u organizmu izaziva nizak šećer u krvi kod ljudi. Efekti niskog šećera u krvi su: znojenje, glavobolje, drhtanje i nervoza. Možete prevazići ovaj problem, uključujući kalijum-bogate hrane u vašoj ishrani.

3. Smanjenje Hair Fall:

Postoje mnogi razlozi za gubitak kose kao što su stres, zagađenje, itd nedostatak kalijuma može biti jedan od razloga za gubitak kose, ali mnogi ljudi nisu svjesni toga. Banane i bademi su bogati kalijuma i, ako ih jesti svaki dan, uskoro ćete primijetiti smanjenje gubitka kose. Također možete uzeti dodatke kalija, ali prvo obratite se lekaru.

4. Oslobađanje od Grčevi:

Od mišića tkiva zahtijevaju kalijuma za nesmetano funkcioniranje, nedostatak ovog minerala u rezultatima krvi u grčeve u mišićima. Unos banana ili drugih kalijum hranu bogatu pomaže u dobijanju olakšanje od takvih grčeva.

5. Brain Funkcija:

Kalij pomaže u obavljanju kisika do mozga. Na važne funkcije mozga poput pamćenja i učenja podržava i kalijuma.

6. Novi ćelija kože rasta:

Osim vođenja ćelija hidrirani, kalij također podržava rast novih ćelija kože. Ako vam se koža ne proizvodi dovoljno novih ćelija, on će se pojaviti ispucala i bez sjaja. Isto tako, ako je uravnotežena prirodni rast ćelija kože, mrlje i ožiljci nestati nakon nekog vremena.

7. Održavanje pH nivo:

Kalijum hidroksid se koristi u puno kozmetike i proizvoda za njegu kože. Djeluje kao balanser pH nivo za kožu. Upija molekule vode iz okoline i hidratizira kožu. Naravno, umjesto korištenja ovog minerala kroz kozmetika, možete ići na prirodan način i uključiti ga u svoje redovne ishrane.

8. Za rast kose:

Ako je stopa rasta kose je spor i tražite prirodne načine da se poveća, kalij će vam pomoći da to postignete. Ljudi koji jedu više soli su šanse da pate od nedostatka kalijuma, koji pomaže normalan rast ćelija. Smanjenje na unos kuhinjske soli će imati pozitivan učinak na nivo kalija, a time i rast kose.

9. Bubrega:

Ona pomaže u održavanju bubrega čist i podržava njegov rad. Osim toga, ovaj mineral također pomaže bubrezima u uklanjanju otpada proces izlučivanja. Prema tome, održava tijelo čistim.

10. Mišićne snage i nered:

Mišići zahtijevaju pravo količinu kalija za redovne kontrakcije i relaksacije. Kalij osigurava pravilan rast mišića tkiva. Manjak u nivo kalija u organizmu može uzrokovati paralizu mišića.

Nekoliko namirnica koje imaju visok sadržaj kalijuma su:

• Narandže
• Banane
• Špinat
• Bademi
• Yams
• Paradajz pire
• Suhe marelice
• Ananas

Sada kada znate sve o prednostima kalijum šta čekaš? Sada možete ostati zdravi, dobiti prekrasne kože i povećati rast kose samo jedući nekoliko kalijum-bogata voćem i povrćem. Dijele svoja iskustva sa nama ispod snimanja komentar.