Top 10 jutarnjih meditativnih mantri

Jutro je najbolje vrijeme za meditaciju, jer promovira svoj prelazak iz prolazi trenutaka do potpunog novu državu u kojoj možete započeti dan. A najbolji način da uđu u meditativno stanje je za vježbanje mantre. Biti duhovno orijentirani, mantre može raditi kao "viših energetskih vibracija i pomoći da postignete potpuno novi nivo prosvetljenja. Evo, mi smo sastavili listu od 10 najboljih jutarnje meditacije mantre za vas. Molim te, nemoj da pogledam.

Mantra za meditaciju Tokom ranih jutarnjih sati

1. Om:

"Om" je najčešći, kao i svete mantre koje možete vježbati ujutro za izražavanje 'originalni vibracije manifestacije'. Ova riječ je preuzet iz sanskrita jezik. To stvara izuzetno utješno zvuk kada vibracija je dozvoljeno da tumarati u grlo. Da bi ušli u duboko meditativno stanje, morate se fokusirati na taj krajnji tišina koja se bavi proizvodnjom i upija zvuk. To tješi i opušta dušu, bez obzira na vaše duhovne sklonosti.

2. Love:

'Ljubav' je drugi najpopularniji mantra na ovoj listi. To je vrlo moćan način da se stvori simpatičan ambijent oko vas. Kada izgovori riječ 'ljubav', osećate sjajno i odražava na fizički izgled. Tokom meditacije, treba da se fokusiraju na ovaj fizički osjećaj da dolazi od ponavljanja riječi naglas. To jednostavno eliminira sve vaše ljutnje i depresije i ispunjava svoje srce s ljubavlju.

3. I Am:

Prepoznavanje self-postojanja, prepoznajući sebe moć i priznanje samostalno božanstvo su neke važne aspekte meditacije. Ova mantra je apsolutno savršen za skandiranje na početku dana i čast sebe ko si. Kada dodate pozitivne afirmacije sa 'Ja sam', ste se na kraju ojačati svoj unutarnji-sebe i korak prema uspjehu.

4. So-Hum:

Ovdje je prirodni mantra, koji je poznat kao univerzalni za jutarnju meditaciju. Vibracija nastaje tokom izgovora "So-Hum" je zapravo dio svog redovnog dah. Kao zrak ulazi u pluća prilikom udisanja, u 'soooo...' zvuk. S druge strane, 'hummmm....' nastaje kada zrak izlazi iz pluća prilikom izdisaja.

5. Lam:

Postoji nekoliko jutro meditacije mantre, koje se fokusiraju na određene dijelove tijela i poboljšati njihovu funkcionalnost. 'Lam' je jedna od njih. Namijenjen je za svoj kičmene moždine, a posebno svoju bazu regiji. U cilju da se bave ovom mantru, potrebno je da postavite vrhom jezika na poleđini gornjeg nepca savijanjem ga, kao i nazad.

6. Vam:

'Vam' je još jedan mantra da možete vježbati u jutarnjim satima za vrijeme meditacije da se fokusirate na genitalijama i poboljšati svoju funkcionalnost. Početi s održavanjem centru usnu sa svojim gornjim zubima. Nemojte pritiskati vaše usne sa zubima. Umjesto toga, stavite ih lagano na njega. Sada, stvoriti breathy suglasnika, koji bi trebalo da zvuči kao 'fvam'.

7. Ram:

Možete se fokusirati na svom stomaku i reguliraju svoje aktivnosti kroz jutro meditaciju. Isprva, morate krive vrhom jezika i dodirivati ​​kruna prednjeg segmenta gornjeg nepca s njim. Zatim pokrenite izgovarajući riječ valjanjem je 'r' tako da zvuči kao tutnjava buke.

8. Yam:

Jutarnja meditacija je dobra za kardio-zdravlje, ako je to mantra je redovno praktikuje. Zvuk nastaje tokom prakse ove mantre je veoma sličan zuji koliko vam je potrebno da se disati kroz usta i da previše glasno. Imate i da bi proces udisanja duže od stvarnog rezoluciju suglasnika.

9. Ham:

Kada vježbate mantru 'Ham' tokom meditacije, vi u osnovi pratite način suprotan na prethodnu formu. Udisati kroz usta bez stvaranja bilo koji zvuk od udisanja. Sada, početi izgovarajući zvuk 'yum' dok je vazduh kreće u pluća i dopustiti šupljine usta i grla popunjava s njim. Regionu svijesti za ovu mantru je grlo.

10. Om Mani Padme Hum:

Prema budizmu, mantru "Om Mani Padme Hum" znači "Dragulj je u lotos ili pohvale dragulj u lotos". Može se podijeliti u šest slogova, od kojih su prva tri predstavljaju falsifikovanog 'tijelo, govor i um "osobe koja meditira i posljednje tri postolje za čistu slavne' tijelo, govor i um 'Bude. Poznato je da je jedan od najefikasnijih ujutro meditacija mantre koja može da praktičar iz nečistog stanja u čisto jedan.

Je ovaj članak pomoći za vas? Javite nam komentarišući ovdje.