Šta je Osho meditacija i kako to praktikovati?

Vi ste svojim najsvježijim najbolje u jutarnjim satima. Ikada zapitali zašto? Na kraju svakog dana, osim što iscrpljena od radnog dana, nivo ugljen-dioksida u povećava atmosferi, što ste dosadni i san. Dok se u jutarnjim satima, nivo kiseonika su se, što ste na oprezu. Ista logika radi za vaše tijelo. Povećanje razine kisika u vašem tijelu, a ti se uskoro. Osho meditacija će vam pomoći u tome i evo kako se to radi.

Možda ste čuli za Osho, ali ne u potpunosti sigurni o čemu se radi. Ne brinite, to je pokriveno ovdje za vas. Čitajte...

Šta je Osho?

Da li flip flop sa šarenim konce i slame otirač bazu pop u glavu kada ste pročitali ime Osho? Pa, morate se pitate da li postoji veza između moderan Osho chappals i Osho. Tu je! Osho je nadimak duhovnog gurua Rajneesh, poznat po svojim učenjima slobodnog spiritedness. Je Osho chappals su prvi put napravio u svom ašramu u Pune.

Rajneesh je rođen u Madhya Pradesh u 1930, i on je dostigao prosvjetljenje u dobi od 21. On je preuzeo ime Osho, što znači okeanska iskustvo. On je vjerovao u proučavanju i ispitivanju uma i spolja iskustva. On je propovijedao na tome neograničene i sebe ne uzimaju ozbiljno. Mumbai je svoju bazu za dugo vremena prije nego što se preselio u danas poznati Osho Međunarodno mjesto za meditaciju Resort, gdje sljedbenici iz svih krajeva svijeta dolaze u potopiti u učenjima Osho. Na Pune ašram, dan počinje Dynamic Meditacija. U nastavku smo zapisao proces za vas.

Je Osho Meditacija Tehnika

Osho meditacija ruši barijere koje vas zarobiti i razbija ih da vam daju slobodu i mir. Zar nisi željan da probaš? Nećemo zadržati te više čeka! Provjerite postupak u nastavku.

1. Disati
2. Pustiti
3. Mantra
4. Posmatrati

1. Breathe

Kako se najčešće disati? Da li je spor i stabilan ili brz i kratak? To zavisi od svoje emocije i fizičke aktivnosti. Većinu vremena, vi ste jedva svjesni dah. To ide na prirodno. Ali evo, ti skupi sve svoje snage i disati snažno. Trebalo bi da bude duboka, intenzivna, i to brzo. Ne moraju nužno slijediti neki poseban ritam, ali pazite da vam pritisak na izdisanje.

Ispunite pluća zraka do tačke u kojoj se osjećate kao dah. To neće imati smisla dok ne probaš. Ne zaboravite ste zadnji put bili tako temeljito zadubljen u tome nešto što ste smatrali sve to. Isto se događa ovdje. Move vaše tijelo fizički za povećanje energije i dalje rasti dok diše.

2. Oslobodite

E sad, ovaj dio je neverovatno. Uz svu energiju nagomilavanje u organizmu, što mislite da će se s tim? Pustite ga i osjetiti u pokretu pritisak. Opusti se i izrazite se. To znači, u bilo kojoj način želite, bez ikakvih inhibicija. Možete ići potpuno lud. Dance ako osjećate kao da ili pjevati. Ili samo poskakivanje, vrišti od smeha. Ne brinite o tome što drugi možda misle. Raskoričiti i Oslobodite se. Nemojte držati svoje emocije leđa - vrišti, plače, ili vikati ako morate. Popuniti mjesto svojim prisustvom. Držite se kreće, ostanu aktivni i ne dozvolite da vaš um da ti drugačije. Svjesno pustili, poludi i osjećati potpun.

3. Mantra

Energijom šutiranja u vašem organizmu, osjećat ćete se uzbuđeno. Podignite ruke iznad glave i početi skakanje. Kao što to učinite, kažu mantru 'hu' kao glasno i duboko moguće. Skočiti gore i dolje, a svaki put kada sleti na noge, feel the sound u karlice regiji. Sebe gurati i skakati koliko god možete. Dati sve od i nastavite dok ne sebe potpuno iscrpiti.

4. Promatrajte

Nakon snažan skakanje, zaustaviti i postati statički u bilo kojoj poziciji ste. Nemojte biti zabrinuti sa položaja vašeg tela. Ne, na bilo koji način, potez. Blagi kreten ili svjesno opuštanje će pokvariti učinak toka energije. Stoje tamo kao skulpture i osjetiti nakon efekte šta si uradio. Neka to upaliti svoje telo sa ekstazi i razumijevanje.

Unutrašnjim radom vaše tijelo će vas zatrpati i da vas oduševljen svojom čistoćom. Proslavite realizacije s ljubavlju i zahvalnošću. Izrazite svoju sreću po ples i pjevanje. Osjećati živ i vodi živahan duh i odlazak tokom dana dok ne pomladiti ga sutradan kroz isti proces.

Cijeli ovaj proces će trajati sat vremena, i to je najbolje ako trenirati pod Osho profesionalne za sigurnu i najbolje rezultate. Kao što je shvatio ranije, meditaciju najbolje radi kada praktikuje ujutro sami ili sa grupom ljudi.

Odgovori stručnjak za Čitatelji pitanja

Kako da se pripremi za Osho Meditacija?

Pripremiti potpuno poverenje u proces i ne brinući o rezultatima.

Kakvi ljudi dolaze na Osho Ashram u Pune?

Ljudi iz preko 100 zemalja dolaze na ašram. Oni su iz svih sfera života.

Pusti lanaca vezivanja ti i izrazite svoje osjećaje i emocije slobodno. Istražite svoj unutarnji svijet, postaju svjesni toga, i žive ispunjeniji život. Osho Meditacija, razvijen naučno periodu, učinit će vas baciti inhibicija i ostaviti vas uredni iskusiti život strastveno i intenzivno. Nema pola dobrodušnost sa Osho. To je puna ljubavi i energije. Probajte, pa ćete shvatiti.