Zdravlje i wellness

Šta je dijeta od lubenice i koje su njegove prednosti?

Šta je dijeta od lubenice i koje su njegove prednosti?

Pozivaju na zdrav način života počinje od jesti zdravu hranu. Chaotic prehrambene navike, nepravilan raspored rada i kasno u noć stranaka često ometa put vodi pravi način života i ishrane. Često se kaže da je plod na dan drži doktora dalje. A kada je u pitanju voće, lubenice drži čelnu poziciju.

Bogata dijetalnim vlaknima i sadržaj vode, lubenica čini popularna ljetna voće za svoje okrepljujuća atribute. Plod sadrži 97% vode i odličan je izbor za onaj ko želi da baci van prekomjerne tjelesne težine. Plod je također dobar za dijabetičare za sadržaj prirodnog šećera. Lubenica uglavnom raste u tropskim pod-klimatske regije, ali je dostupan širom svijeta. To nije mnogo skupo i zbog toga, čini idealna opcija za onaj koji je na hir dijeta.

Kako Lubenica dijeta da smrsate Works

Lubenica dijeta je propisana za mnoge ljude za obnovu uravnotežen i zdrav način života. Više od toga, ovo voće je jedan od najboljih vrsta hrane mršavljenja dostupni na zemlji. Kada propisuje doktor ili stručnjak za fitnes, može se dobiti zbunjeni o tome kako da nastavi sa lubenica dijeta. Ovdje je jednostavan vodič za isti.

load...

Lubenica dijeta znači, morali biste slijediti lubenica dijeta ceo dan, uključujući i za doručak i večeru. Ova vrsta dijeta obično propisuje da onaj koji teži za brzo mršavljenje. Osim toga faktora, dijeta se odnosi na ljude za omogućava telu da riješi prekomjerne toksina, vode, soli i drugih nečistoća. Kao što će morati da žive samo lubenice za nedelju dana ili najmanje pet dana, morate voditi računa o proporcija bez greške.

Idealna količina za isti je 01:10. Državnim je jednostavno, ako vaše tijelo težina je 60 kg, trebate jesti 6 kg lubenice tokom dijete. To je sugestibilan ne treba raditi nešto teško ovih dana, kao što je vaše tijelo već radi u svoj način. Ako imate jetre ili bubrega stanje, lubenica dijeta je najbolja opcija. Jede lubenica bi pomoglo da izbaci toksine iz bubrega i pomoći da ostanu u dobroj formi i jak.

Ako se oseća izuzetno dosadno s istim voće svaki dan, možete miješati se u ishrani sa nekim zdravijim opcijama. Možete se odlučiti za lubenice podrhtavanje umjesto cijelog voća. Opet, možete uživati ​​isto kao salatu i miješati s voćem kao što su kivi i krastavac. Za obogaćeni okus, držati lubenicu u frižideru neko vrijeme i uživajte razlika u ukusu.

load...

Koliko Lubenica A Day

Dok nakon lubenica, treba voditi računa da se iznos voća ne prelazi propisane granične. Uglavnom ovisi o tome koliko težine želite da izgubite kada ste nakon programa mršavljenja. Prosječnom lubenica dijeta sadrži 150 kcal po obroku tokom dana. Morate jesti ovaj dio 8 puta dnevno, neumitno. 97% ploda je sadržaj vode, možete izbjeći da pije previše vode.

Ostala primanja Lubenica dijeta za mršavljenje

Kralj voća, lubenica dijeta dolazi s mnogim zdravstvenim korist. Lubenica pomaže da se poveća iznos arginina, vrsta aminokiselina u organizmu, što je dobro za proizvodnju dušikov oksid za opuštanje krvnih sudova u red. Takođe, sprečava srčani udar i moždani udar.

A lubenica dijeta povećava moć plodnost muškaraca povećavajući pokretljivost spermatozoida i brojeva. Osim toga, opredjeljuju za lubenica dijeta pomaže u uklanjanju toksina iz bešike i bubrega, a samim tim i drži daleko infekcije. Nekretnina se zove citrulin u lubenica pomaže ubrzavanje metodu ozdravljenja. Stoga, možete pokušati lubenica dijeta jednom za vraćanje zdravog tijela i uma.

load...