Kokosovo ulje za zatvaranje - najbolji prirodni laksativ

Da li patite od zatvora da ne poboljšava čak i nakon grizao desetine banana i piće litara tople vode? Postoje neke tipične zdravstveno stanje koje se ne može nazvati bolest, ali uz znatne neugodnosti i dovesti do komplikacija. Jedan od najbolji primjer je zatvor.

Jeste li znali da kokosovo ulje, može pomoći izliječiti zatvor? Pa, to čini. Čitajte na znati više!

Kako li Konstipacija dogodilo?

Kao Zapravo, bilo hrana koju jedete prolazi proces u vašem probavnog trakta i jetre i konačno izlučuje. Ljudsko tijelo ima prirodni proces izlučivanja, ali ponekad biva produžen i prekinuta, a to dovodi do opstipacije. Stolice, kada deponovan u debelom crevu za dugo, biva ojačan. Ovo ga čini teže za crijevnih mišića da gura ga kroz rektum.

Zašto Konstipacija se održati?

Konstipacija može biti uzrokovana brojnim faktorima. Oni uključuju:

• Loše navike u ishrani (nedostatak vlakana u ishrani, i jesti previše brze hrane)
• Nedostatak adekvatne vode i unos tečnosti
• Uzimanje određenih lijekova
• Nedostatak aktivnosti i žive sedaternog načina života
• Jesti mliječne hrane u velikim količinama
• Trudnoća
• Depresija

Ponekad, kombinacija tih faktora može dovesti do nepravilnog stolice, u oba djecu i odrasle (1).

Tretman opcija za zatvor

Postoji mnogo opcija koje možete koristiti da biste dobili osloboditi od opstipacije. Postoji toliko mnogo OTC lijekova i laksativa koje možete koristiti (2). Međutim, to je mudro da pribegavaju prirodnih lijekova. Možete izabrati iz odabranih prirodnih tretmana za olakšanje od opstipacije. Time se smanjuje rizik od nuspojava. U tom smislu, kokosovo ulje dolazi preko kao moćan rješenje za liječenje konstipacije.

Kokosovo ulje Za Konstipacija

Je kokosovo ulje dobro za zatvor? Kokosovo ulje je jedan od najboljih prirodnih laksativa koje možete odabrati da biste dobili olakšanje od opstipacije. Ulje potiče od kokosa je vlaknastih u prirodi, a to pomaže metabolizam u ljudskom tijelu. Dodavanje kokosovo ulje u svoje obroke može pomoći riješiti neredovna stolica.

Kokosovo ulje, u svom najčišćem obliku, sadrži srednjeg lanca masnih kiselina, koje igraju ključnu ulogu u olakšavanju creva. Ove MCFAs povećati energiju crevnih ćelija, a to ubrzava metabolizam (3). Ona također pomaže omekšati stolicu. Koristeći kokosovo ulje rješava povremene i hronične slučajeve zatvor, kao što je to utvrđeno.

Također morate uzeti u obzir činjenicu da konzumiranje kokosovo meso i konzumiranje ulje je korisno za sveukupno zdravlje. To pomaže proces varenja i čini kožu blistavom. Kokosovo ulje je prilično pristupačne, i to je na raspolaganju tijekom cijele godine.

Idealan Doziranje

Kako da se kokosovo ulje za zatvor? U početku, možete uvesti male količine kokosovog ulja za svoje obroke svaki dan da biste dobili olakšanje od opstipacije. U idealnom slučaju, možete dodati pola kašike ulja kako ručak i večeru. Ovo bi trebalo biti u redu za početnike. Ako je rezultat podnošljiva, možete dodati još malo ulja na hranu postepeno. Ljudi sa slučajevima ponavljaju zatvor može dodati 1 kašiku kokosovog ulja na hranu dva ili tri puta dnevno. Međutim, nemojte dodavati veliku količinu ulja u hranu.

Načina da se doda kokosovo ulje na hranu

Postoji nekoliko načina na koje možete dodati kokosovo ulje na hranu:

• Možete dodati kokosovo ulje u frape je kod kuće. Također se može dodati razne voćne sokove.
• Možete posuti neke kokosovo ulje na vrhu salate za doručak.
• Ovo ulje se može dodati u vruće juhe, variva i karija prije jela.
• Možete miješati neke kokosovo ulje umjesto putera ili margarina prilikom donošenja pekarskih proizvoda kod kuće. Možete ga dodati u tijesto praveći različite vrste kruha ili kolača.

Koristeći Coconut na druge načine kako bi se olakšao Konstipacija

Možete koristiti druge dijelove kokosa, osim nafte, da se oslobađanje od opstipacije.

1. Kokos mesa

Kokos meso je ukusno. Ona se mogu jesti sirove ili pripremljene u različitim jelima (4). To je dobar izvor prirodnih vlakana previše. Ako vaš dijeta nedostaje vlakana i koja dovodi do pojave neredovna stolica, jesti kokosovo meso je jedno rješenje. Meso može biti meke ili polutvrde na osnovu starosti ploda. Sadašnja vlakana u kokosovom meso upija vodu i pomaže u izradi stolica mekša, čime je proći lako kroz crijeva i minimiziranje šanse za zatvor.

2. Kokosovo mlijeko

Made by vađenje kokos meso, kokosovo mlijeko ukus ukusna. Najviše koristi za kulinarske svrhe, može se koristiti i za rješavanje problema opstipacije. Također sadrži vlakna koja može pomoći problema lakoća pokreta crijeva.

3. Coconut Water

Kokosova voda je odličnog okusa, a može pomoći u ublažavanje zatvor. Ona također nudi nekoliko drugih zdravstvenih prednosti (5). Međutim, za piće kokosova voda u višak može dovesti do dijareje. Dakle, da li to na umu.

Ukazuje na umu

Postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu dok koristite kokosovo ulje za liječenje problema sa stolice.

1. Zdrava prehrana i način života

Uzimajući u kokosovo ulje i drugih dijelova voća može pomoći da premosti probleme zatvor, morate usvojiti zdrave ishrane i načina života kao dobro. Možete zadržati zatvor u zaljevu smanjenjem unosa hrana sa niskim vlakana. Možete povećati na laksativ utjecaj kokosovog ulja jedući drugih namirnica na bazi vlakana. Redovno vežbanje i pije puno vode može vam pomoći u tom pogledu.

2. Virgin kokosovo ulje

Kokosovo ulje u različitim oblicima možete naći na tržištu danas. Koristeći bilo koju vrstu kokosovog ulja ne može donose ti željeni rezultat u borbi sa problemima nužde. Na primjer, rafiniran i parfimisani varijante nisu idealne za korištenje u ovom kontekstu. Rafinirani kokosovo ulje sadrži malo ili nimalo vlakana. Trebao bi se odlučiti za sandalovina djevičansko kokosovo ulje koje je bogato vlaknima.

3. Izbegavajte Predoziranje

Morate imati na umu da svaka osoba ima različite nutritivne potrebe i ustav nikada nije ista. To je razlog zašto je doza kokosovog ulja dnevno nije isti za bilo koje dvije osobe, najviše vremena. Predoziranja može dovesti do simptoma proljeva nalik.

Mjere predostrožnosti za djecu

Generalno, deca mogu probaviti kokosovo ulje kada se daje s hranom. Međutim, to je mudro da tražite savjet liječnika prije nego što kokosovo ulje interno klinac koji pati od periodičnog ili rekurentne zatvor. Isto se može reći i za bebe.

Zašto konzumiranje kokosovo ulje i njenih proizvoda može biti problematično s vremena na vreme?

Dok je srednjeg lanca prisutna u djevičansko kokosovo ulje i kokosovo proizvode masne kiseline pomažu u rješavanju zatvor, konzumiranje kokosa također može biti problematično u nekim slučajevima. To je zato što kokos ima neke supstance koje mogu dovesti do probavnih problema, pod određenim situacijama. Nuspojave uključuju nadutost, bol u trbuhu, grčevi i proljev. Međutim, ovim slučajevima nisu široko rasprostranjena.

1. Fruktoza Mal-apsorpcije

Osobe sa fruktozom mal-apsorpcije mogu se suočiti sa problemima nakon jela kokos. Dok kokosovo ulje nema fruktoze, drugi kokos proizvodi rade. Ako imate fruktoza mal-apsorpcije, jedu kokosovo meso ili konzumiranje kokosovo mlijeko može dovesti do nadutosti i bolova u trbuhu. Jedan pokazatelj ovog stanja je poteškoća u vari med, kruške, šparogama i kukuruzni sirup protkan fruktoze.

2. Fructans

Prehrambeni proizvodi na bazi kokosa sadrži fructans, koji su kratkog lanca fermentisati ugljenih hidrata. Ove dovesti do gastrointestinalnih problema. Kokos proizvodi zabrane kokosovo ulje sadrže ovaj spoj. Ako ste fructan netolerantni, to je vjerojatno da ćete imati problema u varenjem hrane kao što su pšenica, prokelj, bijeli luk i luk.

3. Salicilati I Amini

To su kemikalije hrane prisutan u nekim namirnicama napravljen od kokosa i kokosovo ulje. One mogu utrti put za probavni problemi s vremena na vreme.

Nekoliko žličice kokosovog ulja je sve što trebate za zdraviji stil života. Pokušajte ovaj lijek danas, i podijeliti svoje iskustvo s nama komentarišući u okvir ispod!