Kako povećati apetit prirodno

Vi ste ono što jedete. Dijeta, mršavljenje čajevi, vježbe, niskokalorične namirnice - milijune boriti svakodnevna borba sa gojaznošću s tim oružjem. I, postoji nekoliko na drugom kraju spektra koji se bore sa gubitkom apetita. Za ove ljude, jaku želju ili potrebu da jede Osjeća se kao daleki san.

Ako ste jedan od onih ljudi ili znate nekoga ko pati od niskih apetita, ovaj članak je za vas. Mi ćemo govoriti o razlozima gubitak apetita i kako možete ispraviti ovaj problem koristeći kući lijekova. Ovi lijekovi sadrže prirodne sastojke i sigurne za sve, osim pomenutih posebno.

Čitajte znati uzroke ovog problema.

Što uzrokuje gubitak apetita?

Gubitak apetita može biti privremeno ili dugoročno, a to može biti uzrokovan različitim faktorima. Neki od vodećih uzroka siromašne ili odsutni apetit su:

• Emocionalni stres
• Depresija
• Hormonskog disbalansa
• Struktura odnosa
• Iscrpljujuće bolesti
• Poremećaje hranjenja

Ovdje su neke jednostavne home pravni lijekovi za povećanje apetita kod djece i odraslih.

Kako povećati apetit Naravno

1. Sirup
2. Tamarinda
3. Korijander
4. Komorač Tea
5. Ginger & Korijander
6. Carom Seeds
7. Vitamini
8. Sok od šipka
9. Joga

Početna pravni lijekovi Povećajte Appetite

1. Sirup za povećanje apetita

Trebat će vam

• 1-2 litre soka od limuna
• 1 kg šećera bombona
• 1-2 litara vode
• 1-2 kašičica belog sirćeta

Ono što treba da uradite

1. Sipati vodu u tavi, dodajte šećer bombona i zagrijati ga na tihoj vatri dok se ne rastopi potpuno da se formira gusti sirup.
2. Odstrani ovaj iz plamena i ostavite da se ohladi.
3. Nakon što se ohladi, dodajte ceđeni limunovog soka i octa.
4. Dobro miješati i pohraniti u hermetički kontejner.
5. Pijte dvije kašike ove.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Troše ovo dva puta dnevno.

Zašto to radi

Aromatičan, lagan i ukusan, sok od limuna poboljšava apetit da li se konzumira kao što je to ili stisne više svježeg voća ili salate (1). Također se možete administrirati ovaj sirup kao apetit booster za djecu.

2. Tamarind

Trebat će vam

• 10 GMS tamarinda
• Čašu vode
• So po ukusu
• Crni papar na okus

Ono što treba da uradite

1. Potopite tamarind u vodu za nekoliko sati.
2. Procijedite vodu i dodajte sol i papar na okus.
3. Popij ovo infuzije.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovaj svaki dan za nekoliko dana, a vi ćete početi ponovo gladni.

Zašto to radi

Tamarind pulpe je poznati laksativ i ukus pojačivač koriste u mnogim South Indian jela. Takođe je dokazano da biti koristan za poboljšanje apetita i promovirati varenje (2).

3. Korijander

Trebat će vam

• ½ šolje korijandera lišće
• Voda

Ono što treba da uradite

1. Pripremite svježe korijander sok miješanjem lišća vodom.
2. Piti ovo na prazan želudac.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovo nekoliko jutara.

Zašto to radi

Korijander se često koristi biljka u većini indijskih kuhinjama kao što je poznato da se izliječiti probavne smetnje. Korijander sok pomaže u oslobađanju želuca enzima, što zauzvrat poboljšanje apetita (3).

4. Komorač Tea

Trebat će vam

• 1 kašičica komorača sjemena
• ½ kašičice semena piskavice
• Od 2 - 3 šalice vode

Ono što treba da uradite

1. Skuhati komorača i piskavice seme za nekoliko minuta.
2. Naprezati i piti ovaj čaj.
3. Možete dodati malo meda ili sok od naranče za ukus.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Piti ovaj čaj jednom ili dva puta dnevno.

Zašto to radi

Komorač sjeme djeluje kao apetit pojačivača kod odraslih i kod djece. Oni stimuliraju proizvodnju žuči u jetri, promovišući probavu. Kao rezultat toga, apetit se povećava (4).

oprez

Obratite se lekaru pre upotrebe ovog lijek za malu djecu i dojenčad.

5. Ginger & Korijander

Trebat će vam

• Sjemenki korijandera u prahu
• Sušeni đumbir u prahu
• 100 ml vode

Ono što treba da uradite

1. Mix sjemenki korijandera u prahu i sušeni đumbir u prahu u omjeru 5: 1 da bi do kašiku u potpunosti. 2. Dodajte ovu mješavinu u vodu i zagrijati sve do volumen vode se svodi na gotovo pola. 3. Skini je plamen i ostavite da se ohladi malo. Popij ovo dok je toplo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Pijte ovaj biljni napitak svaki dan.

Zašto to radi

Đumbir je možda najrasprostranjeniji apetit stimulans. Sok čini čuda za slab apetit. Osim toga, i daje dodatnu korist jačanja imuniteta i digestivnog sistema (5). U kombinaciji sa korijander, što je i apetit booster, ovaj dom lijek snažno stimulitativni piće.

6. Carom Seeds

Trebat će vam

• 1 kašičica Carom sjemena
• Šalica tople vode

Ono što treba da uradite

Progutati je karambol sjemena sa toplom vodom.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Učinite to jednom u toku dana, po mogućnosti u jutarnjim satima.

Zašto to radi

Carom sjemenke su još jedan zajednički sastojak koji se koristi u indijskoj kuhanje pomoći bolje varenje. Carom ili ajwain, uzeti mlakom vodom jednom dnevno, raditi čuda za vaše probavnog trakta. Osim toga djeluje kao anti-nadut i antacid, takođe pomaže u izlučivanje probavnih enzima koji će, naravno, stimulišu glad (6).

7. Vitamini Povećati Appetite

B vitamini se obično koristi za povećanje apetita kod odraslih, pa čak iu male djece i novorođenčadi. Oni pomažu da se oslobodi energije iz hrane i promovirati normalan apetit. Nedostatak bilo kojeg od vitamina koji se nalaze u vitamina B-kompleksa grupa može uzrokovati slab apetit i nezdrava varenje (7). Preporučeni unos ovih vitamina ne zavisi samo od starosti, ali i na drugim medicinska stanja osobe. Obratite lekaru da testira za bilo kakve nedostatke koji mogu biti uzrok gubitka apetita. Ako je nedostatak potvrđeno, suplementacija vitamina B preporučuje da se poveća apetit i dovesti ga natrag u normalan nivo.

Ne daju nikakve suplementacija za dojenčad i malu djecu, bez prethodne konsultacije doktora.

8. Sok od šipka

Trebat će vam

• Sok od šipka
• Honey (opcionalno)

Ono što treba da uradite

1. Dodaj med (po ukusu) na sok od šipka i dobro miješati.
2. Piti ili na sobnoj temperaturi ili rashlađeno.

To je najbolje da ekstrakt svježeg soka od nara.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Popiti čašu svaki dan.

Zašto to radi

Ovaj rubin-crveno voće, punjen antioksidansima i vitaminima, čini veliki pomlađivanje piće. Takođe, poboljšava apetit na prirodan način. To je divno kao apetit booster za malu djecu i djecu (8).

9. Yoga Za Appetite

Na kraju, ali ne i najmanje važno, zdrave navike vježbe su najbolji način da se povrati da izgubljeni apetit. Joga vam može pomoći u velikoj mjeri u tom pogledu. Praksa joge za 30 - 45 minuta svaki dan za zdrav tijelo i imrpoved probavu. Neki poze koje vam mogu pomoći da se poveća apetit su:

• Surya Namaskar - Ovaj 12-korak rutinski aktivira sve glavne grupe mišića tijela i reguliše sve interne procese.
• Kapalbhati Pranayama - Ovo disanje yoga vježba regulira probavu i povećava apetit.
• Pašimotanasana - Forward savijanje Pose je dobar za ublažavanje probavnih problema i poboljšanje apetita.
• Pawanmuktasana - Ova poza pomaže u sprečavanju zatvora i drugih probavnih problema, čime se povećava apetit.

Sticanje bolju kontrolu nad svojim dnevnu rutinu može puno pomoći u poboljšanju apetita. San i probuditi na vrijeme, vježbe redovno, pijte puno vode, izbjegavajte previše grickanje između obroka, slijedite odgovarajuće vrijeme obroka, i mislim pozitivno.

Sada kada znate kako povećati apetit prirodno, šta čekaš? Gubitak apetita može imati mnogo uzroka, ali se može izliječiti. Međutim, treba tražiti pomoć doktora ako su prikazivanje alarmantne simptome anoreksije ili bulimije. To su medicinska stanja koja neće nestati od strane domaćih pravnih sredstava ili rješenja.

Neka nas i pogledamo neke često postavljana pitanja u vezi sa gubitkom apetita.

Expert odgovori za čitaoce 'pitanja

Koji dio mozga kontrolira apetit?

Hipotalamusa kontroliše apetit i sitosti. Koordinira korištenje energije proizvedene od strane probavu hrane i regulira unos hrane (9).

Šta to znači kada nemate apetit?

Kada nemate apetit, to znači da se ne osjećate gladni i nemaju potrebu jesti.

Je gubitak apetita znak anoreksije?

Da, gubitak apetita je znak anoreksije, ali samo u slučajevima kada je to u skladu tokom dužeg vremenskog perioda. Takođe rezultira ekstremnim gubitak težine i smanjen imunitet.

Mogu upala pluća uzrokuje gubitak apetita?

Da! Među brojnim simptomima i posljedicama upale pluća, gubitak apetita je čest simptom.

Za one od vas koji se jednostavno suočavaju gubitak apetita, probajte neke od ovih osnovne kući pravna sredstva za povećanje apetita. Možda čak i miješati i odgovaraju neke od njih da vidimo koji radi najbolje za vas. Najbolji dio o njima - niko od njih imaju nuspojave. Dakle, uživajte jesti! Da javite nam vaš feedback u komentarima ispod teksta.