Zdravlje i wellness

Kako li sok od krompira pomaže u gubitku težine?

Kako li sok od krompira pomaže u gubitku težine?

Kada je gubitak težine u pitanju, krumpir se obično tretira kao "plod zabranjenog stabla. Ali istina je da krumpir također se može koristiti za podsticanje mršavljenje. Da li ste znali vezu da sok od krompira ima sa gubitkom težine? Ako još uvijek nisu svjesni, pročitajte na znati kako možete izgubiti na težini koristeći sok od ovog zajedničkog i lako dostupni povrća u vašoj kuhinji koš.

Zašto krumpira sok dovesti do gubitak težine?

Dok crash-dijeta, dijeta pilule i tablete za mršavljenje mogla izgledaju primamljivo i lakše mogućnosti za izgubiti one extra inča, moramo imati na umu da je gubitak težine treba da bude holistički i uvek je bolje izgubiti težinu zdraviji način. Dok se odlučite za režim gubitak težine, važno je da se fokusirate na vaše interne zdravlje. Krumpir je jeftin i istovremeno, ona ima mnogo zdravstvenih prednosti, što bi moglo podstaći mršavljenja.

Sok od sirovog krompira pomaže u stimuliranju probavnog sistema. To je anti-upalni i alkalnih po prirodi. Kada se sok od krompira troši na pravi način, PH ravnotežu tijela je obnovljena. To je korisno u čišćenju jetre, oslobađa zatvor i čini probavu glatko. Gubitak težine slijedi poboljšanu probavu.

load...

Pravi način da konzumiraju krumpira sok Mršavljenje:

Krumpir je bogat izvor vitamina C, vitamina B6, kalija, kalcija i vlakana. Također sadrži nizak nivo natrijuma-da, krompir nisu nimalo kao nezdrav jer su mislili da bude! S druge strane, krompir se punjenje i mogu biti od ogromne koristi kao što se tiče upravljanja gladi. Dakle, uključujući i ovaj napitak u vašoj ishrani će osigurati da se suzdrže od grickanje svaki sada i onda, kao i smanjiti mogućnost da nezdrave tova prehrambenih artikala. Ako ste igra pokušati sok krompir izgubiti težinu, morate znati kako točno da se o tome. Ovdje nisu predviđene neke jednostavne pokazivači koji će vam pomoći:

  • Uvijek se odlučiti za svježe, čvrsto i organski krompir, po mogućnosti one sa 'oči' i crvenkasto smeđe kože.
  • Operite povrća temeljito očistiti nečistoće na koži krompira.
  • Sada, stavite krompir u sokovnik i ekstrakt sok cijele krompira, uključujući kožu.
  • U slučaju da nemate sokovnik, naribajte krompir i istisnuti sok iz ribani dijela.
  • A količina od 100 do 150 ml soka krompira treba da se konzumira na dnevnoj bazi. Dakle, sok od krompira u skladu s tim.
  • Piti sok od krompira, dok je želudac prazan, poželjno je prva stvar nakon što se probudim ujutro. Doručak treba jesti nakon najmanje pola na sat. Naizmjence, možete odabrati da ga piju trideset minuta prije večere.
  • Pobrinite se da sok od krompira pravo u tom trenutku želite da pije sok. Ne dozvolite da sok sit u hladnjaku. Piti svježe.
  • Ako niste ljubitelj je blag okus soka od krompira, pokušajte da dodate kašiku meda ili soka od limuna.
  • Piti sok dnevno u trajanju od dvije sedmice. Zatim napraviti pauzu za nedelju dana i ponovo pribjegavaju rutine za 2 tjedna. Ponavljaju ovom ciklusu dok ste postigli željene rezultate.

Kada ste na sok od krompira režim mršavljenja, molimo vas da bi se osiguralo da ste izbjegli prerađene hrane, rafinirani šećer, masnu hranu, pretjerane soli i teška jela. Osim toga, morate piti puno vode i uključuju svježe voće u ishrani da biste dobili maksimalne koristi. I ne zaboravite da se u režim treninga! Nijedna dijeta može raditi, osim u kombinaciji sa zdravim režimom vježbanja.

Dakle, da te krompir se i dobiti zdrav!

Nadam se da ste pronašli ovaj članak pomoći! Nemojte dijeliti vaš feedback s nama u komentarima.

load...