Zdravlje i wellness

Da li si umoran ili jednostavno Lazy? Evo razlike između lenjosti, umora i umora

Da li si umoran ili jednostavno Lazy? Evo razlike između lenjosti, umora i umora

Ste spavali mirno cijelu noć. Redovno ostvaruju i pratite zdrave ishrane. Ipak, sve vrijeme se osjećate umorno. Da li to zvuči poznato? Ovo je postao čest problem ovih dana. Sa našim zauzet i užurban način života, mi smo jedva u stanju da se koncentriraju na sebe i voditi računa o svom zdravlju, i na kraju, možemo postati žrtva lijenosti.

Često, grupa ljudi koja pada uvek reći: "Ja se tako lijen" su oni koji pate od umora. Lijenost, umor i umor su svi povezani i da se riješi njih, to je vrlo važno shvatiti razliku između svakog od njih.

Iako umor se ne smatra ozbiljnim medicinski problem, to svakako ima negativan utjecaj na vaš dnevni učinak i društvenih odnosa. Također se zove shrama na sanskritu, umor ima svoje porijeklo u Vata i obično dolazi zbog neravnoteže.

load...

Umor, s druge strane, je uzrokovana zbog fizičkog i mentalnog stresa, što je uzrokovano zbog nastavka umor. Na primjer, ako naporno rade na važnom projektu, jer jako dugo i umorni svaki dan zbog toga, na kraju, u periodu od mjesec ili dva, počnete doživljava umor. Od umora je izazvana zbog umora, ona također potiče zbog neravnoteže u vata.

Neki od osnovnih simptoma umora su kako slijedi:

  • Ste da je to vrlo teško ustati ujutro, čak i nakon što je dobar san noću, pa čak i ako se gore, ne osjećati svježe.
  • Vaš želudac uvijek osjeća teške ili naduto, a ne postoji ravnoteža u iznosu od gladi. Ili ste jako gladni, ili se ne osjećate gladni na sve.

Dvije glavne stvari koje umor utiče su vaše mentalno zdravlje i svoj probavni sistem. S obzirom na to narušava mentalno zdravlje, da ćete uskoro naći sebe depresivni ili anksiozni. Takođe izaziva fizički stres, koji svakako treba biti zbrinuti odmah.

load...

Još jedan od glavnih uzroka umora je hroničnih bolesti (poput dijabetesa). A osoba koja pati od dijabetesa oseća umorno cijelo vrijeme i ne žele da bilo kakav fizički posao.

S obzirom da se javlja zbog neravnoteže Vata u organizmu, postoji nekoliko biljaka i namirnica koje vam mogu pomoći u tretmanu.

Kontinuirano ulje tretman kao što su Shirodhara ili ulje za masažu je dovoljno efikasan za liječenje umora, jer budi Vaša osjetila.

Također možete uključiti voće, kao što su nar, šećerna trska, grožđe, i datume u vašoj ishrani.

Iako umor obično utječe na vaše tijelo tokom kraju dana, lijenost je nešto što utječe na funkcioniranje organizma tokom dana. To ne dozvoljava umu da se koncentriraju na bilo kakav fizički posao, a ni da li imate snagu da to učine. A ako naš mozak nije spreman da pravilno funkcionirati, naše tijelo neće biti aktivna.

Lijenost je uzrokovan zbog neravnoteže u kapha. Da li ste primetili da je nakon teške ručak, često osjećati previše lijeni na posao? Ikada zapitali zašto? To je zato što kapha je dominantan u tom periodu, i čini se osjećate lijen. Isto tako, kada ti spavaš na duži period, osećate lijeni. To je zato što je kapha dominacije. Možete pobijediti ovu lijenosti pijući šoljicu jake čaja ili kave ili kašiku meda.

Umor i lijenost su dva uslova koje su međusobno podržavaju jedni druge. Ako se osjećate umorno na duži period, vrlo brzo ćete početi osjećati lijen, kao i zbog svog negativnog uticaja na organizam.

I, ako se osećate veoma lijen, to na kraju dovodi do umora.

Kako biste dobili osloboditi od Lijenost, Umor i umor

Implementacijom nekoliko jednostavnih stvari u svakodnevnom načinu života, možete lako nositi sa gore navedenim uvjetima. Oni su kako slijedi:

1. Fix raspored za spavanje. Pobrinite se vaše tijelo bude naviknuti na latencije i ustati i otići u krevet u isto vrijeme svaki dan. 2. Ne spavaju više od osam sati dnevno. 3. Pokušajte rano na spavanje, tako da možete ustati rano. 4. Izbjegavajte masnu i prženu hranu. 5. Non-vegetarijanska prehrana je previše teško na želudac, naročito noću. Možete se odlučiti za piletinu ili ovčetina juha kao alternativa. 6. Uključite voće u vašoj ishrani. Oni su bogati antioksidansima i stimulirati mozak i druge organe. 7. Držite mozak aktivan igrajući igre kao što su šah ili rješavanje zagonetki.

Nakon ovih saveti će sigurno pomoći da se osećate sveže i aktivan, ali ako se ne popravi tvoje stanje, bolje je da odmah se obratite lekaru.

Nadamo se da će ove informacije je korisno za vas. Dijeliti svoje mišljenje u komentarima ispod teksta.

load...