Da li je sok za sokove efikasan za mršavljenje?

Da li imate problema otpuštaju one neželjene funti? Da li ste probali brojne ishrane planova samo da bi ostavio obeshrabriti? Ako želite da izgubite težinu na prirodan način, trebalo bi dati šljiva sok probati!

Da li ste zainteresirani za znajući više? Držite čitate ovaj post!

Sokova i Mršavljenje - veza:

Ako vaš nova rezolucija godine bila izgubiti nekoliko kilograma, trebalo bi da razmislite o promjeni namirnica u svakodnevnoj ishrani. Ne morate da gladuju sebe da izgubite na težini. Postoje mnoge namirnice koje su u stanju da vam pomognemo u naporima mršavljenja. Oni su hranljivog i sadrže mnoge supstance koje pomažu u gori masti i čini da izgubite težinu dok omogućujući vam da ih ne stavljam u isto vrijeme. Osim iz hrane, što pijete ima puno razlike, kao i, tako da pazite za sokove koji vam mogu pomoći da izgubite težinu.

Mnogi sokovi koje ćete naći na tržištu se učitavaju sa šećerom i drugih aditiva koji ne pomažu kod mršavljenja. Čak su i neki svježi voćni sokovi koje možete napraviti kod kuće može dodati na neželjene funti, tako da morate biti oprezni o tome što se odlučite da piješ svaki dan. Prema mnogima, šljiva sok može biti od velike pomoći kada želite izgubiti na težini. To je definitivno vrijedi davanje probati jer neće izazvati bilo kakve negativne efekte na vaše zdravlje.

Kako se Prune Juice pomoć sa Mršavljenje?

Prije svega, važno je imati na umu da, dok šljiva sok je odličan za jačanje gubitak težine, ne možete izgubiti na težini samo to pije. Postoji mnogo drugih faktora koji dolaze u igru ​​kao što je ishrana, režim vježbanja, itd Očito, potrebno je da je čine dio zdrave plana gubitak težine i ne zavisi samo o tome da izgube onih neželjenih kilograma.

Iako ne postoji naučni dokaz za vezu između šljiva sok i mršavljenja, smatra se da efikasno rade. Jedan od razloga je njegova sposobnost da radi kao laksativ (1). Ona pomaže u reguliranju stolice, čime se eliminiše otpad pravilno od tijela. To zauzvrat stavlja manje stresa na druge organe vašeg tijela da izbaci toksine, i omogućava im da rade na sagorevanje masti i proizvodnju energije.

Efekti laksativ poput suhe šljive pružaju sorbitol, koja je šećerni alkohol. Uprkos svom imenu, nema sadržaja alkohola. Radi kao prirodni laksativ kao što je to u stanju da bi privukli višak vode u vašem tijelu u debelom crevu. To zauzvrat stimulira stolice. To je vrlo učinkovit u uklanjanju otpada iz tijela, zbog čega je FDA smatra prikaz zdravstvenih upozorenja na pakovanjima od žvakaće gume, kao sorbitol je ključni sastojak u ovim proizvodima (2). To je prijavljeno da su mnogi ljudi morali da smanje unos žvakaće gume kao što je bilo slučajeva koji su uključeni brzo mršavljenje, pa čak i hospitalizacije.

Šljiva sok sadrži i mnoge druge hranjive tvari kao što su vlakna, antioksidansi, i kalijuma. Kao što znate, dijetalnih vlakana je važna za probavni sustav (3) i utječe na sve, od probave do eliminacije otpada iz organizma. Ona također radi kao apetit kao namirnice koje sadrže vlakna mogu pomoći da se osećate zadovoljan za duži vremenski period. To znači da je šljiva sok pije, ne morate da snack često između obroka, što će Vam pomoći kada se pokušava izgubiti na težini.

Kako se koristi Prune Juice Za Mršavljenje:

Koristeći šljiva sok će zadovoljiti vaše žudnje za užinu ili nešto slatko vam može pomoći da izgubite težinu. Imajte na umu da treba uvijek biti sigurni da je sok kupiti je 100 posto prirodno. Postoji mnogo drugih koji dodaju rafinirani šećeri, a oni neće pomoći u svoje ciljeve mršavljenja. Neki brendovi imaju šljiva sok miješa s drugim voćnim sokovima, ali oni su u redu jer su prirodni i pružiti vam dodatne zdravstvene prednosti. Ključno je da se izbjegne potrošnje rafiniranog šećera.

Ako imate želju za slatkiš poslastica, ne daju u iskušenju kolača, bombona, bezalkoholna pića ili sladoled. Popiti čašu šljiva sok umjesto. Međutim, treba da zapamtite da ograničite unos ovog soka. Možete dobiti 182 kalorija od jedne šolje šljiva sok (4); kada pijete 5 čaša dnevno, dolazi do gotovo 1.000 kalorija. To može biti zdraviji od drugih pića, ali pije previše toga ćeš samo steći kalorija dok pokušavate da ih izgubim. Dakle, piti šljiva sok od samo kada treba nešto slatko snack dalje.

Savjeti To Remember:

Evo nekoliko savjeta koje bi trebali imati na umu ako što šljiva sok je dio svog plana mršavljenja:

• Kao što je ranije spomenuto, uvijek koristite samo 100% organske i prirodne šljiva sok koji ne sadrži nikakve dodao sladila.

• Od šljiva sok djeluje kao laksativ, trebalo bi ograničiti unos. Ako ga koristite kao slatkiš užinu, podijeliti dvije čaše soka da konzumiraju tokom dana. Naravno, iznos uzmete u zavisi od idealnu težinu, tako da ga možete podesiti u skladu s tim.

• Ako vam se ne sviđa okus šljive sok, miješati sa još 100% voća ili povrća koje ne sadrži nikakve zaslađivače.

• Izbjegavajte nakon šljiva sok od ishrane. To je kada ljudi konzumiraju samo sok i vodu za izgubiti težinu. Nepotrebno je reći, to je nezdrav način da se oslobodi kilogrami koje ne želite, jer vaše tijelo ne dobije hranjive tvari koje je potrebno da ostanu u dobroj formi i zdravi. Trebalo bi uključiti ovu sok u svoju ishranu i koristiti ovaj uz redovne treninge za zdravo i učinkovito izgubiti težinu.

Izrada šljiva sok deo zdrave svakodnevne ishrane može pomoći da izgubite težinu. To je važno imati na umu da treba pratiti koliko konzumirate svaki dan. Uz hranjivih tvari koje sadrži, to ne može biti samo efikasan deo svoje ciljeve mršavljenja, ali i pružiti vam neke velike zdravstvene beneficije (5).

Nadamo se da će ova poruka vam je pomogao. Dajte nam povratne informacije komentirajući u okvir ispod.