Da li je Garam Masala dobar za zdravlje?

Garam masala je jedna od najpopularnijih začina u Indiji. Ona ima mnogo terapeutske koristi i obično se koristi gomilu sastojaka. Koji su efekti zdravlje Garam masala? Je garam masala dobar za zdravlje na prvom mjestu?

Pročitate ovaj članak i sami znate.

Zdravstvene prednosti Garam Masala:

Garam masala je napravljen pomoću 32 začina i jedan je od najpopularnijih začina u Indiji. Pogledajmo neke od zdravstvenih prednosti ovog začina. Ovdje su navedeni neki od najpopularnijih zdravstvene prednosti:

Garam Masala Pomaže:

1. Izbori bolesti i gradi imunitet
2. Ublažavanje bola i upala
3. Usporiti proces starenja
4. Promovirati i potaknuti gubitak težine
5. Povećajte vitamina, minerala i apsorpciju proteina
6. Osloboditi gastrointestinalni problemi, žgaravica i umiruje stomačne tegobe
7. Spusti glikemijski indeks, što pomaže nivoa šećera u niži krvni
8. Smanjiti nadutost
9. Detoksikaciju organizma
10. Eliminirati loš zadah (1)

Sastojak Prednosti:

Garam Masala je bogata mnogim začinima. Većina ovih začina su prilično zdravi i pomoći u rješavanju mnogih problema.

• Kim je bogata gvožđem, što čini Garam masala dobro za promociju oksigenaciju krvi i spriječiti uvjetima kao što je anemija. Ona također pomaže poboljšati probavu i smanjuje rizik od raka ugovaranja.
• Kardamom, ili Elaichi, jedan je od najvažnijih sastojaka Garam masala. Osim tretiranja IBS, kašalj, žgaravica i bronhitis, kardamom ima mnoge druge pogodnosti za svoje tijelo.
• Korijander je još jedan sastojak koji se može pohvaliti mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i smanjenje nivoa holesterola u krvi i kontrolu razine šećera u krvi.

Reakcije i nuspojave:

Garam masala je vatreni začin i može dovesti do mnogih nuspojava i reakcija kod ljudi koji nisu stvarno koriste za začinjenu hranu, ili koji su skloni alergijama. Obično, ljudi doživljavaju neželjenih efekata. Studija o garam masala 1999 zaključili da začini ubrzati gastrointestinalne vrijeme tranzita, što u osnovi znači da je hrana koja sadrži začine, prolazi brže kroz crijeva (2).

Ostale nuspojave Garam Masala uključuju:

• Alergijske reakcije
• Kontaktni dermatitis
• Klinčića ulje na garam masala također može izazvati anafilaktički šok

Naša Zaključak:

Koristi od postojanja Garam masala daleko nadmašuju svoje mogućih neželjenih efekata. Začini su farmaceutske supstance sa terapeutske koristi. Morate miješati pravo doza da se izbjegne neželjena dejstva i uživajte u mnogim Garam masala koristi. Ako na kraju imati više nego što je potrebno, velike su šanse da će patiti od neke od nuspojava navedenih. Međutim, regulisano doza će poboljšati vaš probavni zdravlje.

Dakle, odgovarajući na pitanje: Garam masala nije loše za vaše zdravlje. To je farmaceutska supstanca koja može utjecati na tijelo negativno. Dakle, izmjeriti koliko dodati i trebao bi biti siguran.

Izrada Garam Masala:

Sada kada znamo da li Garam masala je stvarno dobro za svoje zdravlje, pogledajmo kako napraviti jednostavan garam masala kod kuće. Mi kažemo jednostavno, tradicionalno ima 32 začina u Garam masala. Međutim, ovaj jednostavan recept može vam pomoći napraviti jednako dobro Garam masala.

Garam Masala Sastojci:

• ¼ cup sjemenki korijandera
• 2 žlice kardamoma
• 2 žlice paprike
• 2 žlice češnjaka
• 1 žlica komorača sjemena
• 3 - 4 zvjezdice anisa
• 4 (1 inč) cimet
• Pola ili četvrt muškatni oraščić
• 2 lovora

Uputstva:

1. Dodati sve začine na njih tiganj i suho pečenje za oko 3 - 5 minuta.
2. Samljeti smjese u blenderu dok ne postane fino powder.Your Garam masala je spreman za upotrebu.

Bilješka:

Kvalitetu začina koristite je u direktnoj vezi sa koliko će se masala ispasti da bude. Razmislite o korištenju visokokvalitetnih začinima, čak i ako oni su skupi.

Koristi Garam Masala:

Garam Masala ima mnogo kulinarskih upotreba, uključujući:

1. To se uglavnom koristi kao osnova začin za pripremu karija.
2. To se može koristiti i kao ukras za beli pirinač ili svježe voće salata.

Recite nam nešto o bilo receptima ste napravili koristeći Garam masala. Naši čitaoci bi rado čuti od vas. Možete komentirati u okvir ispod!