Da li je ananas dobro za upalu?

Da li pate od upale? Je uslov da vaš život neugodno i teško? Možda ste već koristili brojne OTC lijekovi za liječenje upale, ali da li ste ikada pomislili da postoji bolji prirodna alternativa?

Da, to je ananas govorimo. Želite znati kako ovo voće pomaže poslastica upale? Onda samo napred i pročitate ovaj članak!

Ananas kod upale - kako to pomoć?

Plod ananasa ima širok spektar zdravstvenih prednosti zbog svoje bogatstvo u mnogim esencijalnih hranjivih tvari. Također sadrži enzim poznat kao bromelain, koji ima snažan anti-upalni svojstva (1). To je taj enzim koji čini ovaj tropskog voća veliki prirodni lijek za upalu.

Bromelain u ananas pomaže u smanjenju oteklina i upala u organizmu (2). Dakle, to je odlična hrana za pomoć u liječenju stanja kao što su artritis, upalnih stanja crijeva, upale sinusa, kao i opšte uganuća i sojeva. Bromelain može razbiti fibrin, koji je protein koji može uzrokovati krv u ugrušak.

Većina anti-upalni svojstva bromelain se mogu pružati enzima poznatog kao cistein proteinaze, koji pomažu u probavu proteina. Ovi protuupalni efekte dijelom dolaze iz sposobnost bromelain na niže nivoe tromboksana A2 i prostaglandina E2, koji su hormona kao supstance koje su povezane sa zgrušavanje krvi, suženje krvnih sudova, a modulacija upale. Prema istraživačima, bromelain može također imaju mogućnost da smanje lučenje hemokina i citokina (3), koji su dva imuni-regulatornih proteina luče ćelija imunog sistema.

Soka od ananasa kod upale

Kada pijete sok od ananasa na redovnoj osnovi, može pomoći u smanjenju upale koji je povezan sa zajedničkim poremećaja kao što su artritis (4). Prema nedavnom istraživanju, može pomoći u ublažavanju upale u probavnih poremećaja kao što su Crohnova bolest i ulcerozni kolitis. Bromelain je također odobren kao prirodni tretman za sinusitis kada se koristi u kombinaciji s drugim oblicima terapije.

Steknu prednosti Ananas

Kada koristite ananas za upale, očigledno je najbolje jesti ih svježe i sirove. Bromelain je prisutan u njenom najvećom koncentracijom u koži ploda. Mnogi ljudi pretpostavljaju da je u celuloze, ali to nije istina. To je razlog zašto ne bi trebalo da bacite kožu ananasa. Preporučenog dnevnog unosa od ananasa dvije standardne veličine kriške.

Kada jedete ananas, sasvim je prirodno da ne jedu kožu. Međutim, kada pravite sok, ostavite kožu na. To je najbolji način da se dobije sve prednosti ovog divan plod ima za ponuditi. Stručnjaci preporučuju sok od ananasa kao tretman za mnoge različite zdravstvene probleme, uključujući loša probava, kiselina refluks, itd zbog visoke nutritivne vrijednosti voća ima.

Također možete uzeti dodatke bromelain za liječenje upale i drugih problema. Ovi dodaci se mogu naći u kapsuli, tableta i tečnih oblika. Prema riječima stručnjaka, da bi trebalo da 500 do 1.000 miligrama dodataka bromelain na dnevnoj bazi.

Points To Remember

Iako prirodni tretmani su slobodni od neželjenih efekata, to je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom pre nego što ih koriste, posebno kao dodaci. U nekim slučajevima, bromelain može uzrokovati proljev ili povraćanje, povećanje otkucaja srca ili alergijske reakcije (5). Ljudi sa visokim krvnim pritiskom, bolesti jetre, bolesti bubrega ili poremećaji krvarenja treba biti oprezan prilikom korištenja dodataka bromelain, i mora ih koristiti samo pod nadzorom lekara.

Ako nastaviš ove tačke na umu, možete koristiti dodatke bromelain i ananas efikasno liječenje upale koja je povezana sa različitim uvjetima. Ovo ukusno tropsko voće ima različite zdravstvene beneficije koje su previše važni da ignorišu.

To je sve o ananasa i upala! Kako se ova poruka ti je pomogao? Nemojte nam reći komentarišući u okvir ispod.